Överföringsdag är en spännande tid i IVF-processen. Det är dagen för det stora spelet, och allt du har gjort fram till denna dag har varit inriktat på att förbereda embryoöverföringen. Du har tagit dina meds, följt din läkares instruktioner till brevet och behållit en extremt hälsosam livsstil. Du är redo och ditt embryo är klart.
kom ihåg, just nu och de närmaste veckorna är du och din hälsa prioriterad. Medan det inte är nödvändigt att behandla dig själv som glas (embryot kommer inte att falla ut!) du bör koppla av och ta det lite lätt. Se till att du tar hand om dig själv direkt efter embryoöverföringen genom att följa dessa tips.
8 Tips för att ta hand om dig själv efter din embryoöverföring
ditt fertilitetsteam kommer att gå igenom specifika instruktioner efter överföringen med dig på dagen för din embryoöverföring. Planera att skämma bort dig själv de närmaste dagarna. Ingen kraftig träning, ingen lyftning eller vridning eller vridning, mjuka rörelser är bäst just nu. Här är några ytterligare sätt du kan ta hand om dig själv efter din embryoöverföring:
- Skäm bort dig själv: embryot kommer att implanteras de närmaste dagarna, så det är viktigt att du slappnar av och tänker positivt och vårdar tankar. Om möjligt försök att ta några dagar ledigt från jobbet. Koppla ur världens bekymmer. Du kan återvända till dagliga nyheter, sociala medier och alla andra krav i livet i god tid. Post-transfer tid kräver en promenad i parken eller längs stranden, hand i hand med din partner. Njut av din favorit hälsosam måltid, binge titta på din favorit roliga TV-show eller den senaste rom-com du har tänkt att se. Sängstöd är inte nödvändigt, men du kan lägga upp fötterna och be din partner att göra alla sysslor du vill ha gjort. Vi kommer inte att berätta!
- fortsätt ta din medicin: om din läkare har instruerat dig att fortsätta vissa mediciner gör du absolut enligt instruktionerna. Progesteron är särskilt viktigt för att upprätthålla en graviditet, och du kommer sannolikt att bli ombedd att fortsätta.
- Omfamna Hälsosam Kost: Du har ätit en hälsosam kost som förberedelse för IVF och du bör fortsätta att göra det. När allt kommer omkring, om allt går enligt planen kommer du att ha en baby att ta hand om på en månad och du vill ha utmärkt hälsa. Ta dina vitaminer så länge din läkare godkänner, eller din läkare kanske vill att du ska börja dina prenatala vitaminer nu.
- folsyra är nödvändig: på tal om vitaminer är det bra att börja ta ett folsyratillskott nu om du inte redan har gjort det. Folsyratillskott har visat sig sänka risken för neuro-rördefekter, hjärtfel och gomspalt. Tala med din läkare och få deras råd om hur mycket folsyra du behöver.
- begränsa exponeringen för hormonstörande kemikalier: naturligtvis är du försiktig med din exponering för, ja, allt och allt som kan utgöra ett hot mot din graviditet eller ofödda barn. Hormonstörande kemikalier finns i många vardagliga föremål. Försök att begränsa din exponering för dessa föremål (det är nästan omöjligt att undvika dem 100%), särskilt vid denna tidpunkt.
- ignorera inte oroande symtom: nu är det dags att ägna stor uppmärksamhet åt din kropp och om något känns ”off” kontakta din läkarmottagning omedelbart. Det är sannolikt ingenting, men det är aldrig bra att stressa och oroa sig.
- Nej Sex: sexuell aktivitet är avskräckt för nästa lilla stund. Din läkare kommer att instruera dig om hur lång tid du kommer att vara på den inaktiva listan. Du vill hålla din bäckenregion vilsam just nu.
- undvik frestelsen att ta ett graviditetstest: Du kan frestas att hoppa pistolen och ta ett graviditetstest. Din kropp kommer att ta några veckor att bygga upp tillräckligt med graviditetshormonet, HCG, som är nödvändigt för att bekräfta att du är gravid. När ”vad ifs” blir för svårt att ignorera binge titta på något roligt eller få ut det 1500 bit pussel du köpte för pandemin.
väntan är verkligen den svåraste delen
de närmaste veckorna kommer att vara väldigt långa, men precis som du äntligen nått ditt mål om överföringsdag kommer du dit. Väntar på dina resultat av ditt graviditetstest efter överföringen.
att ta hand om dig själv efter din embryoöverföring ger dig ett underbart tillfälle att införliva hälsosamma vanor i ditt liv. Och att göra din hälsa till din första prioritet, om det inte har varit, är länge för sent.