jag har spelat min beskärda del av golf, och i processen, har nått varje Golf milstolpar. Jag har brutit 100, 90, 80, 70, och till och med… Ja, jag antar att jag inte har nått alla milstolpar. Jag har ännu inte skjutit den magiska 59.
varje steg i spelet ger olika utmaningar, så här är mina topp 10 tips för någon som försöker bryta 90.
(1) – för att bryta 90, lär dig konsten att ta risker
varje gång du närmar dig ett skott i golf blir du riskhanterare. Resultatet av din riskhanteringsstrategi kommer inte att skapa ekonomisk ruin som bankernas riskavdelningar gjorde 2008, men det kommer att bestämma poängen på ditt styrkort (och hur ditt ego känns i slutet av rundan).
riskhantering i golf är en konst. Jag kan inte lägga ut en lista med regler för dig att följa för att optimera ditt risktagande på golfbanan, men jag kan föreslå några saker att undvika att göra där ute. Här går vi:
- om du är i tjock grov, slå inte något mindre än en 7-järn (speciellt om grov är våt). Att försöka lyfta en 4-järn 200 meter av tjock grov som Tiger Woods kommer sällan att resultera i ett bra resultat. Tiger Woods kan göra det för att han är (mycket) bättre än du. Acceptera det.
- om det finns mer än 2 Träd mellan dig och ditt mål, bör du förmodligen inte sikta någonstans nära ditt mål. Ta din medicin. Du har bara 89 slag att använda, så slösa inte 3 av dem som flyr från träden på det andra hålet.
- sluta spela ”rätt skott”. Spela den du är säker på. Vissa kan berätta för dig att stöta och köra ett 7-järn från kanten, men om du är bekvämare att sätta en sandkil tillbaka i hållningen och föra en låg spinner där inne, gör det. Skott du inte är bekväm med är endast för övning.
- om en par-5 grön har någon form av fara runt den och du är mer än en 5-järn bort från den gröna, lägg upp. Denna regel kommer att förändras när du blir en mer skicklig golfspelare, men för nu, lita på mig på det.
- sluta sikta på stiftet (såvida det inte är mitt i grönt). Om du kämpar för att bryta 90 har du ingen verksamhet som syftar till de flesta stiften där ute. Sikta istället på mitten av det gröna. Låt oss nu kortfattat prata om detta ”mitt i det gröna” – konceptet. Detta kommer inte alltid att vara det geometriska mitten av det gröna. När jag säger ”mitt i det gröna” hänvisar jag till den del av det gröna som är säkrast. Vanligtvis är det lätt att räkna ut, men när du är osäker, sikta på grönens döda centrum.
det här är bara några riskhanteringsstrategier att använda nästa gång du är på kursen, men kommer inte att göra dig till en kurshanteringskonstnär som Tiger Woods, Ben Hogan eller några av de andra storheterna. Ett bra sätt att förbättra din ”konst” på detta område är att hålla en golfdagbok för att se vilka strategier som fungerar och vad som inte gör det.
(2) – för att bryta 90, lär dig hur du ställer in ett”spelfokus”
detta koncept kommer från varje skott måste ha ett syfte och kan vara det enda bästa du kan göra för ditt spel.
tanken är enkel–Sätt dig ett mål för rundan som inte har något att göra med resultat, och viktigast av allt, håll fast vid detta spelfokus oavsett hur din runda går.
här är några som jag har använt i collegiate golf som har hjälpt mig att göra det genom högtrycksrundor av golf:
- ”denna runda, jag kommer att hålla min finish på varje golf skott som jag träffar”
- ” denna runda, jag kommer att gå igenom Min pre-shot rutin på varje skott och placera mitt fokus på mitt mål endast ”
- ”denna runda, jag kommer att fokusera på bra tempo i min sving för varje skott och inget annat”
ett ”spelfokus” kan vara en swing-tanke eller ett övergripande tema för din runda. Mina första två exempel ovan kan beskrivas som” teman ” medan mitt tredje exempel är mer av en specifik swing-tanke.
bli inte alltför upptagen i detaljerna–välj bara en sak du kan kontrollera och gå med den.
(3) – för att bryta 90, fokusera på din poäng
vad??
du sa bokstavligen bara till mig att sluta fokusera på något som jag inte kan kontrollera, och nu säger du att jag ska fokusera på min poäng??
hör mig.
det här är något jag gick fram och tillbaka på länge, men jag känner äntligen att jag har ett bra grepp om det. Många Golfinstruktörer kommer att berätta för dig att sluta fokusera på din poäng (inklusive mig själv i föregående tips), men här är affären–den mänskliga hjärnan är inte så svartvitt.
våra hjärnor behöver ett mål att fixera på, och medan ditt ”spelfokus” från föregående tips bör vara din primära tanke, måste du ge din undermedvetna hjärna något att arbeta mot under hela rundan.
Tiger ’ s Post Round Interviews
jag lärde mig detta genom massor av personlig erfarenhet och genom att lyssna på Tiger Woods ge intervjuer efter omgången. När Tiger pratade med reportrar, något som jag märkte var att han alltid hade ett målpoäng i åtanke före rundan. Han skulle titta på kursförhållandena, väderförhållandena och var han var på topplistan för att bestämma sitt målpoäng. Om han var 5 tillbaka på söndag kan han sätta ett målpoäng på 66. Detta skulle då bestämma hans övergripande runda strategi (aka”spela aggressiv golf”). Om han hade en 4-skottledning på söndag skulle hans målpoäng vanligtvis vara 71 eller 72, och hans strategi skulle vara mer konservativ (aka ”make a lot of pars”).
även om jag inte har gjort omfattande analytiska tester på detta, Jag har funnit att mina bästa golfrundor är de där jag satt en poäng mål för mig själv innan rundan. Som sagt måste poängmålet vara realistiskt. Om du aldrig har brutit 90 och ditt poängmål är att skjuta 75, game over. Du skjuter 105 garanterat. Men om din bästa poäng är 92 och ditt mål är 88, kommer detta att starta en undermedveten process i ditt sinne som hjälper dig under hela rundan.
mitt förslag
Ställ in ett poängmål kvällen före eller morgonen på en runda, skapa din runda strategi baserat på det numret och glöm det sedan. Som jag sa bör ditt” spelfokus ” från föregående tips vara ditt enda fokus under rundan, och ditt poängmål ska bara vara något som sitter bakom dig.
(4) – för att bryta 90, håll huvudet nere medan du lägger
om du avslutar alla dina puttar (som du borde!), du vet hur skrämmande dessa 3 sidfot är. Du är så nära, men än så länge.
ofta kan du rationalisera för dig själv, ” oroa dig inte för den 3-sidfoten… du förtjänar ett par efter det fina chipskottet du bara slog. Tryck bara på den.”
och sedan … du saknar det.
därefter gör du en dåre av dig själv på nästa hål eftersom du inte skulle bry dig om den 3-sidfoten, men av någon anledning gör det dig fortfarande arg. Då blir du arg på att vara arg. Du inser att du faktiskt bryr dig om saknade 3-sidfot och nu är du bakom ett träd som slår ditt andra skott eftersom du förlorat fokus på din enhet.
låter bekant?
hur man håller huvudet nere
Tja, det finns en lösning på detta. Följ dessa instruktioner, och du kommer att spara dig åtminstone ett par skott per runda:
- börja behandla dina 3-fots puttar som du gör tee skott. Gå igenom din rutin och skynda inte på dem.
- håll huvudet nere i minst 1 hel sekund efter att ha kontaktat dina puttar
om du har svårt att hålla huvudet nere, här är ytterligare två tips som kan hjälpa:
- Stäng ditt vänstra öga (högerhänt golfare) precis innan du börjar sätta stroke och håll det stängt. Detta kommer att hindra dig från att se resultatet av dina 3-sidfot, och jag garanterar dig att det kommer att ge dig mer självförtroende.
- om du inte gillar att stänga ett öga, välj en plats 1 cm framför bollen (mellan bollen och hålet). Innan du börjar sätta stroke, fixera dina ögon på den platsen framför bollen och håll ögonen på den tills bollen går in.
(5) – för att bryta 90, slå lead-handed chip shots (i praktiken)
jag är övertygad om att människor antingen var a) inte avsedda att spela golf korrekt eller b) har noll förståelse för fysik.
varför?
eftersom 9/10 nybörjare golfare har en böjd bly handled genom påverkan, och det dödar deras chanser att skjuta låga poäng.
genom att hålla den ledande handleden (geometriskt) platt genom påverkan kan en golfare upprätthålla centripetalkraftens integritet, hålla en fast lågpunkt i gungan och få massor av förtroende, särskilt i närspelet.
här är en video från min Break 90 i 90 dagar kurs som förklarar denna ”lead hand chipping” borr i detalj.
var noga med att göra denna övning dagligen tills du har lärt dig hur du slår ett chip/pitch-skott rent.
(6) – för att bryta 90, utveckla en pre-shot rutin
men Zach, jag har redan en!
medan du kanske redan har en pre-shot rutin, garanterar jag att det kan vara bättre. Uppfyller din pre-shot rutin följande kriterier? Om inte, skulle jag jobba mycket på det eftersom det är limet som håller allt ihop i golf (speciellt när du är nervös).
pre-shot rutinkriterier
- är konsekvent i varaktighet (titta bara på Tigers pre-shot rutin genom åren. Det har gått cirka 14 sekunder sedan han började spela golf)
- innehåller någon form av visualisering av vad du vill att bollen ska göra i luften
- är avsiktlig, men också kortfattad för att förhindra att dåliga tankar kryper in
- är samma varje gång (men det är okej att ha lite olika pre-shot rutiner för full skott vs korta skott)
(7) – för att bryta 90, rengör dina klubbar
den här punkten kanske låter trivial, men det är det inte.
det förvånar mig alltid hur många hög handikapp golfare helt enkelt inte rengöra sina golfklubbor innan slå en golf skott.
om du träffar en ren sandkil på det första hålet och en sandkil täckt med smuts på det andra hålet kommer följande saker att hända:
- du vet inte hur långt du träffar dina klubbar eftersom smuts på järnets ansikte påverkar avståndet och snurrar
- du kommer aldrig att kunna snurra bollen, vilket är nödvändigt vid torra förhållanden
- du kommer inte ha så mycket förtroende. Halva anledningen till att golfare inte rengör sina klubbar är att de inte tycker att det spelar någon roll. Du klär dig i en kostym för en jobbintervju, men du rengör inte dina golfklubbor innan du slår ett skott som kan förändra resultatet av din golfrunda. Okej, kanske lite av en sträcka, men du förstår poängen.
hur du rengör dina klubbar
Köp en Frogger groove rengöringsborste, spotta på din klubba, borsta den tills spåren är rena och torka av den med en golfhandduk (Japp, det är vad golfhanddukar är till för).
det är äckligt, men din golf poäng kommer att tacka dig.
(8) – för att bryta 90, läs en mental spelbok
jag minns min tid som 90-och 100-talskytt i golf. Jag var en psykisk katastrof.
tyvärr insåg jag inte kraften i golf mentala spelböcker förrän mycket senare. Jag vill ha ett bättre resultat för dig.
här är mina bästa rekommendationer (i ordning):
- varje skott måste ha ett syfte – Lynn Marriot och Pia Nilsson
- Golf är inte ett spel av perfekt – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
välj en av dessa och läs den i 10 minuter kvällen före eller morgonen av en golfrunda. Jag rekommenderar särskilt Golf är inte en omgång perfekt, eftersom Rotella har massor av roliga anekdoter att dela från sin tid coaching professionella golfare. Detta kommer att få ditt sinne på ett bra ställe.
hur böcker hjälpte mig i college golf
när du spelar collegiate golf måste du ”kvalificera” för varje turnering. Det finns vanligtvis 10-15 killar i ett lag och bara 5 spelar i varje turnering. Vissa spelare har en så beprövad rekord att de aldrig sitter ute, men jag var inte en av dem. Jag var tvungen att tjäna mig in i de flesta turneringar, och jag minns fortfarande en av våra kval som inkluderade 7 golfrundor på 7 dagar och de lägsta 5 poängen gick till turneringen.
jag började bra med poäng på 73, 72, 73, men i fjärde omgången sparkade jag en jättestor 82. Jag trodde jag var toast.
natten efter att ha skjutit den 82 satte jag mig ner och läste några kapitel i varje skott måste ha ett syfte, vilket hjälpte mig att fokusera på min pre-shot rutin och mitt mentala tillstånd på kursen. Jag slutade skjuta 70, 71, 72 under de sista tre dagarna och gjorde turneringen med 1 Skott.
medan jag inte kan lova att du går från att skjuta 95 till 75 genom att läsa dessa böcker, lovar jag dig att de fungerar. Så läs!
(9) – för att bryta 90, öva dessa skott
medan alla skott räknas lika under en golfrunda, finns det några typer av skott som kommer upp mycket och har en oproportionerlig inverkan på din totala poäng.
jag kunde sitta här och berätta för dig att träna din förare och järnskott, men jag förstår det. Oavsett vad jag säger till dig kommer det att bli svårt. Dessa är svåra för någon, och kräver vanligtvis en seriös övning för att fixa på ett tillförlitligt sätt.
vad jag ska dela är saker som alla kan förbättra snabbt. Här är de:
- 3-6 foot putts
- den grundläggande chip shot
- punch shot
om du kan få marginellt bättre på alla tre av dessa, Jag garanterar dina slag kommer att falla av styrkortet.
Hur gör du det?
Tja, jag brukar ta ut pengar för dessa videor via min Break 90 i 90 dagar kurs, men jag kommer att dela dem gratis här eftersom jag verkligen vill att du ska skjuta lägre poäng.
titta på dessa för att bli bättre på 3-6 fotputtar
titta på detta för att bli bättre på det grundläggande chipskottet
titta på detta för att lära dig rätt sätt att slå ett slagskott
(10) – för att bryta 90, titta på golf på TV
berätta för din familj att du gör ”läxor”. Jag bryr mig inte om vad som krävs. Att titta på golf på TV är ett bra sätt att lära sig mer om kursstrategi och visualisera att du slår bra skott (eftersom proffs tenderar att göra det ofta).
och om du inte är en stor TV-person, här är några rundor på YouTube som du kan titta på. Tiger är bra att titta på eftersom han är en av Spelets största ”kurschefer”.
- Tiger Woods i 2000 US Open
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
här är en lista över saker jag rekommenderar att fokusera på medan du tittar på:
- vilken klubb slår de av tee? Varför tror du att de slog den klubben?
- var landar de bollen på greenen i förhållande till stiftet? Varför?
- Vad är några av de saker de gör i sina pre-shot rutiner?
- håller de huvudet nere medan de sätter?
- vilken typ av kortspelskott spelar de? Slår de höga floppskott hela tiden? Eller är de slår en hel del bump och körningar?
vad mer kan jag göra för att bryta 90?
den här bloggen är gratis, och med tanke på att det här inlägget handlar om att bryta 90, måste jag lämna en skamlös kontakt för min online videoutbildning, bryta 90 på 90 dagar. I den här kursen går vi igenom saker som:
- en fullständig spelrevision
- golfens 5 kritiska färdigheter
- korta djupdyk
- Kurshantering 101
- en fullständig genomgång av de olika delarna av golfsvingen och hur de fungerar (bio-mekaniskt)
- en mental spelram
- min fulla college golf praktiken rutin
om det låter intressant, här är en länk för att gå lära sig mer! Jag öppnar det ett par gånger om året, så var noga med att komma på väntelistan om den inte är öppen just nu.
