tipuri de terenuri

Sursa: Trent Mongero, câștigând Baseball

până când ulciorul are cel puțin cincisprezece ani, el ar trebui să învețe să comande două tipuri de terenuri: o minge rapidă și o schimbare. Ei vor face ei înșiși o mare favoare în cazul în care pot arunca ambele aceste terenuri pentru o grevă, în cele mai multe orice conta la aluat, de momentul în care intră liceu. În acest fel, ei au o bază a celor două terenuri primare necesare pentru a concura și a câștiga.

odată ce au cincisprezece ani sau mai mult, ar trebui să lucreze pentru a implementa un pas de rupere învățând să arunce o minge cu efect sau un glisor.

este esențial ca ei să continue, de asemenea, să-și lustruiască fastball-ul și schimbarea învățând să-i comande în și în afara zonei de grevă. Când un pitcher de liceu încearcă să arunce mai mult de trei pitch-uri, pitch-urile sale primare tind să-și piardă eficacitatea, iar pitch-urile încep să arate similar cu bătătorul.

o minge cu efect nu trebuie aruncată ca pitch primar până când un pitcher nu are cel puțin cincisprezece sau șaisprezece ani și se recomandă ca un glisor să nu fie aruncat ca pitch primar până când un jucător nu are cel puțin șaptesprezece ani. Până la această vârstă, un jucător ar trebui să fie suficient de puternic din punct de vedere fizic și să posede mecanica corectă pentru a arunca mingi rapide (cu două cusături și patru cusături), schimbări și un anumit tip de pas de rupere. Cheia este că jucătorii trebuie să poată comanda terenurile lor pentru o grevă în joc; în caz contrar, acestea sunt, în general, terenuri inutile.

rețineți că există mai multe modalități de a prinde o minge de baseball atunci când aruncați un teren. Prin urmare, jucătorii ar trebui să fie introduși mai întâi la mânerele de bază ale fiecărui pitch primar. Odată ce au o senzație bună pentru livrarea și locația unui anumit pitch, li se pot arăta alte opțiuni posibile de prindere pentru a crea mai multă mișcare pe minge. În acel moment, își pot petrece timpul ajustându-și mânerele și plasarea degetelor pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru ei.

Fastballs și Changeups

Video: Fastball și Changeup (baseball câștigătoare) (4 minute.)

Fastball cu patru cusături

• primul pas care trebuie stăpânit este fastball-ul cu patru cusături.
• aceasta este de obicei cea mai ușoară aruncare pentru o lovitură.
• dacă sunt eliberate corect, patru șireturi ale mingii se rotesc prin aer, ajutând la menținerea aruncării în linie cu ținta.
• ulcioarele ar trebui să țină baseball-ul cu indicatorul și degetul mijlociu pe șireturile sau cusăturile superioare ale baseball-ului. Tampoanele degetelor se odihnesc peste cusături.
• degetul mare trebuie să fie sub minge, împărțind aproximativ distanța dintre primele două degete.
• degetul inelar și degetul mic se sprijină pe partea laterală a mingii pentru a-i oferi echilibru.

Fastball cu două cusături

• după ce un ulcior poate comanda fastball-ul cu patru cusături pentru o grevă, este timpul să-l prezentăm unui fastball cu două cusături.
• va crea o mișcare pentru a ajuta la înșelarea celui care lovește.
• variația principală de la fastball cu patru cusături este modul în care șireturile sau cusăturile mingii sunt poziționate în degete.
• când o minge rapidă cu două cusături este eliberată corespunzător, mingea se taie prin aer, deplasându-se în mod natural de la dreapta la stânga sau de la stânga la dreapta.
• unele ulcioare au probleme de control Acest lucru pentru o grevă, deoarece mingea poate începe în zona de grevă și derivă în momentul în care ajunge la placa.
• mișcarea suplimentară poate fi creată cu o minge rapidă cu două cusături, ținând mingea ușor în afara centrului, reglând plasarea degetului mare sau ținând mingea lângă cusături în loc să așezați tampoanele degetelor direct pe cusături.

cerc sau OK Changeup

• o schimbare este menită să înșele lovitorul, parând a fi o minge rapidă la eliberare. Cu toate acestea, este doar 8-12 mile pe oră mai lent.
• acțiunea fastball de livrare ulcior va convinge hitter el vede un fastball; cu toate acestea, de timp el își dă seama că este o changeup, el va fie leagăn devreme și dor, sau aluat va lovi mingea încet la apărare.
• pentru o prindere de schimbare a cercului, mingea este ținută mai adânc în mână sau în palmă decât o minge rapidă.
• degetul arătător alunecă pe partea degetului mare a mingii, iar degetul mic ridică pe partea opusă a mingii.
• schimbarea este o atingere (atingere) și poate fi dificil pentru unii jucători să arunce o lovitură consistentă folosind această prindere.
• nu încercați să peste pronate mâna. Lăsați mânerul și pronația naturală a mâinii (unde degetul mare se întoarce) să aibă grijă de pitch.

„C” Changeup: Variația unui cerc Changeup

• schimbarea” C ” poate fi o opțiune bună pentru jucătorii care au mâini mai mici sau au probleme cu simțul lor pentru schimbarea cercului.
• pentru a crea mânerul pentru o schimbare „C”, un ulcior ar trebui să încerce să țină baseball-ul ca o minge de fotbal, unde toate cele patru degete se aliniază vizavi de degetul mare pentru a face litera „C.”
• pentru a adăuga mișcare, mingea poate fi prinsă în afara centrului (unde o porțiune a mingii iese din partea mâinii între degetul mare și degetul arătător).
• acest pitch este pur și simplu livrat cu o prindere cu patru cusături sau două cusături, așa cum ulciorul și-ar arunca mingea rapidă.
• pe măsură ce mâinile jucătorului cresc sau câștigă mai mult confort cu senzația terenului, el poate glisa treptat degetul arătător de pe minge în partea degetului mare și ridică degetul mic pentru a-și crea schimbarea cercului.

Curveball și Slider: atenție, 16+ ani

Video: Curveball și Slider (baseball câștigătoare) (6 minute.)

Curveball (16 + ani)

• dacă curveball-ul este aruncat incorect, acesta poate pune mult stres pe cot și umăr. Prin urmare, acest pitch nu trebuie aruncat până când un jucător nu are șaisprezece ani.
• curveball este un pas în afara vitezei care se rupe mai mult de sus în jos (adică de la ora 12 la ora 6); astfel, schimbă planurile vizuale (de la mare la mic) la aluat.
• terenul este prins ținând mingea în afara centrului cu degetul arătător și degetul mijlociu unul lângă altul. Degetele se sprijină lângă cusătura care creează potcoava, iar degetul mare se sprijină pe cusătura opusă de pe fundul mingii.
• mingea cu efect este inițial aruncată ca o minge rapidă până când mâna care prinde mingea ajunge lângă capul ulciorului, unde degetele sale se vor deplasa spre exteriorul mingii.
• în acel moment, ulciorul va încerca să taie aluatul în jumătate cu indicatorul și degetele mijlocii, apoi va continua în jos în fața corpului său și va termina simulând înjunghierea în coapsa piciorului său de aterizare (sau trăgând în jos cablul unei umbre a ferestrei).
• aceasta creează rotirea superioară care va trage mingea în jos în timp ce se deplasează spre placă.

Slider (16 + ani)

• glisorul pune un stres suplimentar pe cotul ulciorului și nu trebuie aruncat până când un ulcior nu are șaisprezece ani.
• glisorul este aruncat cu viteză fastball, dar are înclinare diagonală târzie (adică de la ora 2 la ora 7 sau de la ora 3 la ora 8); astfel, păcălește lovitorul prin deținerea vitezei fastball, dar și schimbarea planurilor vizuale.
• glisorul este prins în mod similar cu curveball, dar a avut loc împotriva cusături în cazul în care potcoava se întoarce aproape împreună, și este eliberat într-un mod care va crea rotire strânsă (multe rotații într-o perioadă scurtă de timp).
• glisorul este aruncat ca o minge rapidă până când mingea se apropie de punctul de eliberare.
• pentru a crea rotirea strânsă a unui glisor, ulciorul își va înlocui degetul mare cu articulațiile mari ale degetului arătător și ale degetului mijlociu. Această acțiune a încheieturii menține cea mai mare parte a vitezei de înclinare și îi conferă acțiunea de înclinare dorită cu întârziere pentru a face lovitorii să se balanseze și să rateze.

idei specifice pentru întărirea mânerelor de aruncare

burghie de aruncare—încurajați ulcioarele să alterneze o prindere cu patru cusături, o prindere cu două cusături și o prindere cu schimbare atunci când executați burghie de aruncare sau jucați captura.

burghie de Pitching—sugerează că ulcioarele implementează o prindere cu patru cusături, o prindere cu două cusături, o prindere cu schimbare și o prindere cu curveball atunci când execută exerciții specifice de pitching.

aruncarea lungă—încurajați ulcioarele să alterneze folosind o prindere de schimbare cu mânere fastball atunci când aruncați lung. Acest lucru îi ajută pe jucători să mențină o viteză bună a brațului cu mânerul, ceea ce este esențial pentru a arunca o schimbare bună.

ghicitul joc—ulcioare ar trebui să varieze trântă lor atunci când aruncat cu un antrenor, coechipier, sau catcher. Receptorul terenului ar trebui să încerce să identifice corect aderența utilizată pentru fiecare aruncare. Scopul pitcherului este de a îngreuna persoana să identifice prinderea pe baza eliberării mingii. Diferența de viteză și/sau mișcare a mingii ar trebui să fie modul în care partenerul determină aderența sau tipul de pitch.

practica curbei în genunchi—Ulciorii ar trebui să intre într-o poziție îngenuncheată cu genunchiul din față în sus și genunchiul din spate pe pământ. Piciorul din față ar trebui să fie îndreptat spre partenerul lor, dar ușor închis (zece grade mai puțin). Umărul din față al jucătorului ar trebui să fie îndreptat spre partenerul său cu mâinile împreună în poziția pe care o separă în livrarea sa (de buric). Scopul ulciorului este de a crea o poziționare consistentă a corpului superior și o acțiune a brațului pentru a permite rotirea corectă a mingii. Aceasta include acțiunea fastball a mâinii de aruncare până când mingea ajunge lângă capul ulciorului. Ulciorul ar trebui apoi să încerce să taie aluatul în jumătate cu indicatorul și degetele mijlocii, continuând în jos pentru a simula înjunghierea în coapsa piciorului său de aterizare. Cu toate acestea, din moment ce se află într-o poziție îngenuncheată, mâna se va termina lângă glezna laterală a mănușii. Același exercițiu se poate face în picioare. Cu toate acestea, este cel mai bine realizat dintr-o poziție „post-pas”. Prin urmare, ulciorul trebuie să-și ia pasul înainte de a finaliza acțiunea corpului superior, așa cum a făcut-o din poziția îngenuncheată.