continuăm să fim bombardați cu articole care ne spun că trebuie să ne antrenăm, să avem un stil de viață activ și că trebuie să ieșim acolo. În același timp, articolele despre leziuni și despre modul în care facem totul greșit continuă să curgă. Nu mai este vorba doar de a face ceva, este vorba despre modul în care o facem și despre echipament și cum să îl alegem corect. Apropo de asta, știi diferența dintre pantofii de tenis și pantofii de alergare?
definiții
un pantof de alergare
pantofii de alergare sunt special concepuți pentru a amortiza piciorul în timp ce apasă pe sol și pentru a permite mișcări înainte. Studiile recente și experiențele alergătorilor au arătat că din ce în ce mai mulți alergători profesioniști și amatori au devenit conștienți de importanța pantofilor de alergare buni și sunt mai dornici să încerce să evite mușchii trași, spărturile tibiei, durerile articulare și genunchi. Tipul piciorului joacă un rol important în selectarea pantofului de alergare potrivit. Oamenii cu picioare plate au nevoie de pantofi care să le ofere mai multă stabilitate, în timp ce cei cu arcuri înalte au nevoie de căptușeală cu talpă intermediară cu flexibilitate.
Pantofi de tenis vs Pantofi de alergare
Deci, care este diferența dintre pantofii de tenis și pantofii de alergare?
atât pantofii de tenis, cât și pantofii de alergare sunt concepuți special pentru anumite game de mișcări. În timp ce pantofii de tenis trebuie să aibă căptușeală laterală și să ofere o aderență bună, astfel încât să permită gleznelor să se deplaseze liber dintr-o parte în alta, pantofii de alergare sunt proiectați pentru a vă permite să loviți trotuarul fără presiunea terenului dur pentru a avea un impact sever asupra articulațiilor. Ambele trebuie să țină cont de înălțimea arcului piciorului, dar, din nou, aceasta trebuie să fie o variabilă atunci când alegeți orice tip de picior.
pantofii de alergare pot fi proiectați pentru pistă, ciment și pe trasee naturale, aderența și căptușeala lor diferind. Același lucru este valabil și pentru pantofii de tenis și tipurile de teren.
diagramă comparație
| pantofi de tenis | Pantofi de alergat |
| proiectat pentru diferite tipuri de terenuri | proiectat pentru diferite tipuri de piste |
| au o aderență laterală mai bună, tălpile superioare și plate flexibile | au o stabilitate mai bună și vin cu căptușeală specială pentru a reduce șocul lovirii solului |
| trebuie să fie ales în funcție de înălțimea arcului piciorului | trebuie să fie ales în funcție de înălțimea arcului piciorului |
| buna încălțămintea va preveni leziunile membrelor inferioare | încălțămintea adecvată va preveni leziunile membrelor inferioare |