fie că setați alarma pentru a lovi o clasă de antrenament devreme sau pentru a fi primul la birou, cafeaua nu este singurul răspuns pentru acei ochi obosiți și membre cu mișcare lentă.
de fapt, Kelly Morris, antrenorul de meditație din spatele Infinity Call, are cel mai bun mod absolut de a te trezi primul lucru—nu este nevoie de cofeină. Și, da, implică o mică Beyonce (sau Taylor Swift, sau într-adevăr oricine îți balansează lumea în aceste zile).
„încep în fiecare zi cu dansul”, spune Morris. „Sentimentele și gândurile imediat după trezire tind să dicteze cum merge restul zilei. Dansul primul lucru este o modalitate foarte bună de a vă asigura că, indiferent de ceea ce aduce oricine altcineva în lume în acea zi, aduceți cele mai bune dvs.—și cele mai bune Beyonce.”
nu numai că muzica tare este un apel de trezire perfect, dar mișcarea vă va face sângele să curgă și să vizeze acei mușchi care au fost rigizi toată noaptea, explică Morris. Și dacă ai un coleg de cameră sau vecini, nu vrei să deranjezi? Doar aruncați o pereche de căști și măriți volumul.
verificați sesiunea de dans de dimineață a lui Kelly Morris la acest gem clasic de mai jos.
. Cum o facem după Infinity Call-ul de la Infinity call. Eu sunt gangta lirică. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
un videoclip postat de K E L L Y • M O R R i s (@Theinfinitycall) pe 31 Mai 2016 la 5:07 PDT