deoarece vitamina D nu este ușor disponibilă în multe alimente în afară de lactate, pofta dvs. de brânză ar putea proveni și din această sursă. De aceea, brânza poate fi un element esențial în casa dvs. în timpul iernii — ambalează o cantitate sănătoasă de vitamina D atunci când nu primiți o cantitate optimă de lumină solară, după cum a menționat Insider. Dincolo de doar vitamina D, cu toate acestea, nivelul de calciu poate fi scăzut dacă ajungeți la mozzarella. Când vă simțiți lent, este posibil să aveți nevoie de mai mult calciu. Potrivit Healthline, acest mineral joacă un rol important în sănătatea inimii, semnalizarea nervilor și funcționarea mușchilor, pentru a numi doar câteva. Deoarece deficitul de calciu este relativ comun, pofta de produse lactate poate fi modul organismului de a obține nutrienții de care are nevoie.
dar poate cel mai convingător motiv pentru care atât de mulți dintre noi iubim brânza este că conține un stimulent numit tiramină. În plus, laptele din care se face brânza oferă o doză sănătoasă de triptofan, care „declanșează eliberarea” serotoninei, așa cum explică Daily Health. Dacă brânza te face să te simți mai bine, eliberarea de serotonină poate avea ceva de-a face cu ea, mai ales că brânza conține și beneficiile liniștitoare ale colinei.
a da pofta de brânză ar putea face mai mult decât să — ți satisfacă papilele gustative-poate oferi sistemului tău nutrienți vitali de care nici măcar nu știai că ai nevoie.