hormonii roller coaster care vin odată cu sarcina te pot face să plângi un minut și următorul sentiment de furie aprinsă despre șoseta rătăcită a soțului tău în mijlocul podelei dormitorului. (Nu că aș ști ceva despre asta.) Dar ghici ce? Sosirea micuțului tău nu înseamnă disiparea hormonilor fluctuanți. De fapt, am simțit că urcușurile și coborâșurile au fost mult mai dure după nașterea fiicei mele. Dar cât durează reglarea hormonilor după sarcină? Și când vei înceta să fii o mizerie atât de transpirată, fierbinte, epuizată de emoții?
„de obicei, dacă nu există factori externi, hormonii ar trebui să revină la normal la șase până la opt săptămâni după naștere, începând cu o perioadă normală”, spune dr.Lakeisha Richardson, un OB-GYN certificat de bord, într-un interviu prin e-mail. „Hormonii pot reveni la normal mai devreme pentru femeile care încep controlul nașterii imediat după naștere. Dar, pentru femeile care alăptează, hormonii lor nu vor reveni la normal până când nu vor scădea sau nu vor opri alăptarea.”
potrivit Hotze Health, dezechilibrul hormonal postpartum este rezultatul a ceva cunoscut sub numele de dominanță estrogenică. Vinovatul? Pentru început, placenta produce niveluri ridicate de progesteron în timpul sarcinii, care sunt mult mai mari decât rata normală de producție. „La nașterea copilului, placenta este expulzată, rezultând o scădere imediată a nivelului de progesteron al unei femei”, a notat site-ul. Cu alte cuvinte, salut estrogen în overdrive. Rezultatul este căderea părului, oboseala, depresia și anxietatea și problemele menstruale. Woohoo. Nivelul dvs. de progesteron în scădere este, de asemenea, de obicei cauza „baby blues” pe care majoritatea femeilor o experimentează.
de asemenea, pe agenda corpului tău? Posibile dureri de spate, decolorări ale pielii, Mai multe lucruri care ies din vagin (descărcare și/sau sânge), modificări ale sânilor și constipație, potrivit părinților. Vestea bună este că, în cele din urmă, corpul tău găsește o modalitate de a elimina toate schimbările. Vestea proastă este că trebuie să-l îndure în timp ce învață intrarile si iesirile de a crește un om mic.
„femeile ar trebui să se aștepte să se simtă mai sensibile și mai vulnerabile din punct de vedere fizic și emoțional imediat după ce au avut un copil”, spune dr.Sherry Ross, medic ginecolog și expert în Sănătatea Femeilor La Providence Saint John ‘ s Health Center din Santa Monica, California. „Anticiparea, pregătirea și acceptarea sunt cheia navigării în primele două săptămâni după naștere, mai ales dacă sunteți expus riscului de depresie postpartum.”
care aduce un aspect important al acestui așa-numit al patrulea trimestru: posibilitatea depresiei postpartum. Este important să cunoaștem diferența dintre „baby blues” — plâns fără niciun motiv aparent, schimbări de dispoziție și iritabilitate — și depresie postpartum. Pentru început, aceste simptome ar trebui să dureze doar câteva minute sau ore din fiecare zi și să se disipeze la aproximativ două săptămâni după naștere.
pe de altă parte, depresia postpartum poate începe la câteva zile după naștere sau până la un an, potrivit Asociației Americane de sarcină. Diferența cu PPD este severitatea și longevitatea simptomelor, cum ar fi sentimentul trist, retragerea de la familie și prieteni și gândurile de a vă răni pe dvs. sau pe copilul dumneavoastră. Dacă știți deja că sunteți susceptibil la PPD, Ross spune că este important să creați un plan de acțiune care să includă măsuri preventive pe care le puteți lua în timpul sarcinilor viitoare.
dar dacă ceea ce vă confruntați sunt cele mai frecvente simptome ale nașterii — mulțumesc Mamei Natură — atunci poate doriți să încercați câteva metode naturale pentru a vă ajuta corpul, în conformitate cu sarcina alternativă modernă, inclusiv suplimentarea cu magneziu și vitamina D. site-ul a recomandat, de asemenea, ceai din frunze de zmeură, rădăcină de maca și acupunctură, precum și pastile și tincturi de placentă.
Pentru că nașterea unui om nu a fost suficientă.
vezi noua serie video a lui Romper, Romper ‘ s Doula Diaries:
uita-te la episoade complete de doula Diaries Romper pe Facebook Watch.