Stimate cititor,
este destul de obișnuit ca oamenii să experimenteze mușchii pelvieni slăbiți sau slăbiți, așa că fiți siguri — nu sunteți singuri! Podeaua pelviană susține uterul, vezica urinară, intestinul subțire și rectul, iar atunci când acești mușchi sunt slăbiți, pot afecta activitatea sexuală, controlul vezicii urinare și multe altele. Există câteva cursuri de acțiune pe care oamenii pot alege să le urmeze în funcție de nevoile lor specifice, dar poate fi, de asemenea, util să începeți prin a pune câteva întrebări reflectorizante.
înainte de a lua măsuri pentru a „repara feminitatea ta,” ar putea fi util pentru a investiga motivațiile tale în acest sens. Ai menționat că ești jenat să faci sex din cauza slăbiciunii percepute a vaginului tău. Știi de unde provine această rușine? Simți că corpul tău trebuie să fie un anumit mod de a-ți mulțumi partenerul? Partenerul tău ți-a făcut vreun comentariu? Ce mesaje ați primit despre funcția și scopul vaginului dvs. de-a lungul vieții, care v-au preocupat de etanșeitatea acestuia? Comunicarea deschisă cu partenerul dvs. ar putea fi un punct de plecare util pentru a vă aborda anxietățile și nevoile în jurul schimbărilor din corpul vostru. Poate că veți descoperi că partenerul dvs. nu vă împărtășește preocupările sau poate că voi doi puteți explora alte activități sexuale care nu se bazează deloc pe un vagin strâns.
alte întrebări pe care trebuie să ți le pui sunt dacă experimentezi disconfort fizic sau plăcere redusă din cauza mușchilor pelvieni slăbiți. Te confrunți cu incontinență sau cu nevoia frecventă de a folosi baia? Slăbiciunea vaginală sau mușchii pelvieni slăbiți interferează cu viața de zi cu zi? Treci prin menopauză, timp în care oamenii experimentează uneori o slăbire a podelei pelvine, împreună cu o serie de alte modificări? Răspunzând la aceste întrebări pentru tine ar putea ajuta să decideți care, dacă este cazul, dintre aceste strategii pot fi adecvate:
- Kegels: o metodă comună, non-invazivă de strângere a mușchilor pelvieni este Kegels, deoarece se crede că au potențialul de a îmbunătăți controlul vezicii urinare și de a spori intensitatea orgasmului. Acestea constau în strângerea mușchilor pelvieni (care pot fi localizați prin oprirea fluxului de urină midstream). O persoană ar putea face Kegel prin strângerea puternică a mușchilor și eliberarea. De-a lungul timpului, ei ar putea construi numărul de Kegel care se fac într-o anumită zi. O persoană ar putea experimenta, de asemenea, cu lungimea și numărul de Kegel pe care le fac. O schimbare a tonusului muscular nu se va întâmpla instantaneu, dar după șase săptămâni de exerciții, o diferență ar putea deveni mai vizibilă.
- conuri vaginale: un alt curs de acțiune asociat ar putea fi utilizarea conurilor vaginale. Conurile vaginale sunt obiecte de dimensiuni tampon care vin în diferite greutăți; utilizatorul începe cu cel mai ușor con, introducându-l în vagin și ținându-l acolo, astfel încât să nu cadă timp de cincisprezece minute, de două ori pe zi. După ce o persoană stăpânește cel mai ușor con, își poate face treptat drumul până la cel mai greu. Conurile vaginale s-au dovedit a fi la fel de eficiente ca Kegel în întărirea podelei pelvine.
- stimulare electrică: Stimularea electrică constă în utilizarea unui curent electric pentru a determina contractarea mușchilor vaginali și pelvieni, la fel cum ar putea prin Kegel. Constă în introducerea unei sonde mici, de dimensiuni tampon, în vagin și emiterea de semnale electrice scăzute timp de 20 până la 30 de minute.
- tratament cu Laser: această opțiune funcționează pentru a îngroșa pereții vaginali și a crește țesutul conjunctiv prin creșterea producției de colagen, fibre elastice și vase de sânge din zonă. Tratamentul cu Laser implică trimiterea de impulsuri de energie laser în canalul vaginal pentru a îngroșa și a întări țesutul.
- chirurgie: la capătul cel mai invaziv al spectrului, există câteva opțiuni chirurgicale care servesc la strângerea canalului vaginal. Vaginoplastia cu perineoplastie este o altă opțiune chirurgicală care strânge canalul vaginal și modifică aspectul perineului (zona dintre vulvă și anus) printr-o procedură de o zi care necesită anestezie generală. Necesită suturarea adânc în canalul vaginal și ca pacienții să se abțină de la activitatea fizică timp de patru săptămâni și de la introducerea sexului sau a tamponului timp de șase săptămâni. S-a constatat că operația are puține complicații și niveluri ridicate de satisfacție a pacientului.
sarcina, nașterea și îmbătrânirea schimbă corpul. Aceste modificări nu trebuie să fie văzute ca fiind automat negative, dar dacă vă deranjează, există o serie de opțiuni pe care le puteți lua pentru a le aborda. Vorbind cu un furnizor de servicii medicale despre preocupările dvs. specifice vă poate ajuta să identificați ce abordare poate fi cea mai potrivită pentru dvs. Sperăm că o combinație de auto-reflecție și informații cu privire la ceea ce este acolo vă poate ajuta să alegeți cursul de acțiune care este cel mai bine pentru tine!