undeva în jur de 6 luni, când bebelușul tău se poate așeza singur și are un control adecvat al capului, pediatrul copilului tău va începe să vorbească cu tine despre introducerea alimentelor solide în dieta lor.
Jaime Daugherty, dietetician înregistrat și profesor asistent la Universitatea Fontbonne spune: „în această perioadă, este posibil să observați că bebelușul dvs. se întinde după o parte din mâncare și arată interes pentru ceea ce mâncați. Acestea sunt semne că copilul dvs. poate fi pregătit pentru solide.”
cerealele pentru Bebeluși amestecate cu lapte matern sau formulă sunt un prim aliment obișnuit, ieftin, ușor de mâncat pentru bebeluși și sănătos din punct de vedere nutrițional, în special în ceea ce privește fierul. Și asta ar putea fi mai important decât vă dați seama, deoarece deficitul de fier și anemia cu deficit de fier sunt o problemă suficientă în SUA că în 2010 Academia Americană de Pedatrie (AAP) a început să recomande tuturor copiilor să fie examinați pentru aceste afecțiuni la 12 luni.
deci, alimentele bogate în fier, împreună cu nutrienții pe care îi furnizați deja prin formula sau laptele matern, sunt o sursă importantă de nutrienți pentru copilul dumneavoastră. Alimentele bogate în fier includ carne și leguminoase piure, ouă și cereale integrale pentru copii fortificate cu fier.
ce sunt cerealele pentru copii?
cerealele pentru bebeluși sunt considerate un aliment de tranziție bun pentru bebelușii care sunt gata să înceapă să înghită alimente mai groase decât laptele matern sau formula. Cerealele pentru bebeluși pot fi amestecate cu o consistență mai groasă sau mai subțire, folosind de obicei lapte matern sau formulă, în funcție de dezvoltarea copilului și de capacitatea de a înghiți.
cerealele pentru bebeluși sunt primele alimente bune?
cerealele pentru bebeluși sunt făcute cu o varietate de ingrediente care pot include orez, orz, ovăz sau alte cereale integrale. Deși cerealele de orez au fost în mod tradițional primii bebeluși solizi mâncați în SUA, în ultimii ani cerealele pentru bebeluși făcute cu orez și-au pierdut favoarea din cauza studiilor care au descoperit niveluri ridicate de arsenic în cerealele pentru bebeluși pe bază de orez.
AAP recomandă părinților să hrănească copiii cu o varietate de alimente pentru a reduce cantitatea de arsenic din dieta lor și observă că primele alimente adecvate ar putea fi cerealele făcute din fulgi de ovăz sau orz sau piureuri simple de legume sau carne.
Daugherty sugerează că părinții care doresc să-și hrănească cerealele pentru bebeluși ar trebui să încerce altele diferite pentru a vedea ce îi place cel mai mult copilului lor. Cumpărarea câtorva recipiente mai mici de cereale și încercarea lor una câte una vă poate ajuta să atingeți doar marca potrivită. Daugherty observă, de asemenea, că „unii bebeluși nu le plac cerealele și pot prefera alimentele piure bogate în fier. Este în regulă dacă bebelușul tău nu continuă după ce a încercat o cereală pentru bebeluși după câteva ori.”
toți bebelușii mănâncă cereale?
în timp ce cerealele pentru bebeluși sunt o opțiune bună pentru prima mâncare, deoarece sunt ușoare, ușor de digerat și fortificate cu fier, cerealele pentru bebeluși nu sunt o cerință. Primele alimente ideale, spune AAP, sunt moi sau piure, bogate în fier și zinc și „un singur ingredient”: introduceți un ingredient nou din orice grup de alimente la fiecare 3 până la 5 zile. Urmând acest program, dieta bebelușului dvs. ar trebui să conțină o varietate de alimente, cum ar fi laptele matern, formula sau ambele, carne, cereale, legume, fructe, pește și ouă.
„dar aveți grijă la consecvență”, avertizează Daugherty. „Poate doriți să cumpărați o mâncare pentru bebeluși pentru a compara consistența pe care o căutați pentru a vă asigura că micuțul dvs. o poate înghiți în mod corespunzător.”
cerealele sunt relativ ușor de transformat într-un amestec neted folosind lapte matern, formulă sau apă; le puteți cumpăra, de asemenea, preamestecate în recipiente gata pentru hrănire. AAP spune că părinții ar trebui să fie siguri că cerealele sunt făcute special pentru bebeluși și sunt fortificate cu fier.
Daugherty adaugă: „Este posibil să observați o constipație odată cu introducerea cerealelor, deoarece orezul și fierul pot susține lucrurile. Puteți trece la fulgi de ovăz pentru copii fortificați cu fier sau puteți limita aportul de cereale de orez la o dată pe zi și amestecați câteva prune uscate pentru a oferi fibre suplimentare pentru a face lucrurile să se miște din nou.”
ce ar trebui să caute părinții într-o cereală?
când alegeți cereale pentru copilul dvs., gândiți-vă la simplitate și varietate. Este o idee bună să schimbați boabele utilizate în cereale și chiar marca de cereale pe care o cumpărați, urmând recomandarea AAP de a introduce ingrediente noi la fiecare 3-5 zile. Introducerea copilului într-o varietate de alimente va ajuta la lărgirea alimentelor de care se vor bucura, precum și la furnizarea acestora cu o varietate de nutrienți.
dar, în general, cu cât sunt mai puține ingrediente într-o cereală, cu atât mai bine. Căutați produse care au cereale integrale, vitamina C și fier enumerate în ingrediente.
ar trebui părinții să fie preocupați de potențialul de arsenic din cerealele de orez?
arsenicul este prezent în mod natural în sol și apă, iar orezul, mai mult decât alte cereale, absoarbe arsenicul în timp ce este produs. Ingestia excesivă de arsenic poate avea un efect asupra sistemului imunitar al bebelușului, astfel încât cerealele de orez sunt sigure pentru a fi servite ocazional, dar ar trebui evitate ca parte a fiecărei mese.
FDA nu și-a finalizat încă standardele de siguranță în ceea ce privește arsenicul, așa că are sens să-ți introduci bebelușul într-o varietate de cereale și să limitezi cantitatea de orez pe care o mănâncă.
cum am ales cele mai bune cereale pentru bebeluși
deoarece primele alimente sunt atât de importante, am știut că și găsirea celor mai bune cereale pentru bebeluși este importantă. Am început căutarea noastră în comunitatea BabyCenter, căutând prin milioane de postări de la mame și tați adevărați pentru a afla ce cereale părinții își hrănesc propriii copii. Apoi am dat aceste recomandări echipei noastre editoriale de experți pentru cercetare și verificare, comparând alegerile părinților cu recomandările AAP și ale altor experți. Continuați să citiți pentru a găsi cele mai bune cereale organice pentru bebeluși, cele mai bune cereale pentru fulgi de ovăz pentru bebeluși și multe altele.