ce să serviți cu Tilapia: scoateți cele mai bune din acest pește alb proaspăt

căutați să mâncați mai multe fructe de mare în mesele săptămânale? Tilapia este una dintre cele mai bune alegeri, deoarece este accesibilă, ușor de găsit și foarte ușor de preparat.

puteți să-l sotati, să-l coaceți, să-l fierbeți, să-l grătați și să-l puneți cu multe tipuri de sosuri. De la unt și lămâie până la roșii cu blistere și busuioc, ai putea avea tilapia în fiecare zi a anului fără a repeta o rețetă.

desigur, asta te-ar putea face să te întrebi ce se întâmplă cu tilapia. Acest pește alb flakey are o multime de părți care vă va ajuta să umple masa.

indiferent dacă îți hrănești familia sau ai invitați speciali care ți se alătură în jurul mesei, vei găsi această listă cu ce să servești cu tilapia pentru a fi foaia ta perfectă de înșelăciune atunci când construiești o cină în orice noapte a săptămânii.

părți pentru a merge cu Tilapia

Fried, coapte, sote, sau orice alt mod, alege din aceste 15 părți pentru a merge cu tilapia in seara asta!

pilaf de orez cu ciuperci și plante medicinale

deoarece tilapia este o proteină atât de ușoară, ajută la a face masa să se simtă mai umplută prin boabe. Dar servirea orezului simplu este plictisitoare! De aceea trebuie să faceți un pilaf de orez cu ciuperci și plante medicinale.

plin de arome și nutriție proaspătă, această parte vă face masa mai completă și mai delicioasă cu arome rustice.

sparanghel parmezan-lămâie prăjită la cuptor

o altă parte excelentă pentru a se potrivi cu metoda preferată de a face tilapia este sparanghelul. Prăjirea la cuptor cu lămâie, parmezan și ulei de măsline este cea mai bună modalitate de a scoate în evidență aromele sale naturale.

prăjirea la cuptor înseamnă, de asemenea, mai puțină muncă pentru dvs., asigurându-vă în același timp că sparanghelul dvs. gătește perfect.

Fiesta Quinoa

Ce zici de o garnitură care îți oferă boabe și salată într-un bol?

Fiesta quinoa pune o prezentare destul de care invită oaspeții să sape în sarcini de nutrienți.

alimentația sănătoasă nu a arătat niciodată atât de bine, iar această versiune feisty a quinoa este sigur că va mulțumi chiar și celor mai pretențioși oameni.

Archana la Ministerul Curry are o rețetă excelentă, una care este și vegană, astfel încât oaspeții tăi fără carne vor avea multe de umplut!

Primavera Tortellini Salad

fie că este primăvară, vară sau în orice moment al anului, nu puteți greși împerecherea tilapiei cu o salată de tortellini în stil primavera. Tortellini Multi-colorate arata cel mai bine, deși orice fel va face.

gătiți-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj și apoi împerecheați-l cu broccoli aburit, felii de ardei grași și ceapă roșie. Brânza este, de asemenea, o necesitate, aducând această farfurie întreagă pentru a se potrivi cu tilapia.

orez vibrant de conopidă mediteraneană

păstrarea tilapiei simple cu aromele Mediteranei?

sau poate că sunteți în căutarea pentru o parte care se simte de umplere, dar este fără cereale.

oricum, acest orez vibrant de conopidă mediteraneană este răspunsul pe care îl căutați.

și da, chiar dacă ați urât orezul de conopidă înainte, această rețetă vă va face un credincios.

trebuie doar să urmați această rețetă de la Cookie + Kate.

Lemony-usturoi unt cartofi prăjiți

dacă ați mâncat tilapia pe cont propriu, v-ar fi cu siguranta foame din nou în aproximativ 10 minute.

deși este delicios și hrănitor, nu este aproape de umplere suficient.

din fericire, dacă ai cartofi, lămâie, usturoi și unt în casă, îl ai acoperit cu această latură pe deplin satisfăcătoare.

cartofii roșii sunt o modalitate și mai bună de a face acest lucru, deși Yukon gold va face și el frumos.

Cilantro Lime Rice

merge pentru mai mult de o temă Mexican cu care tilapia? Dacă tacosul de pește este în meniu, nu uitați de orezul de tei cilantro.

această parte merge bine cu arome indraznete preparate din pește Mexican transporta, care să permită șansa de a absorbi în continuare până sosuri dumneavoastră și de a ajuta vă umple tot drumul.

pur și simplu faceți orezul și adăugați cilantro și suc de lămâie.

Risotto parmezan cremos

Tilapia este un pește atât de grozav, deoarece poate lua o prezentare fantezistă. Dacă îți faci felul de mâncare mai Italian în stil, atunci un risotto cremos de parmezan ca parte nu poate lipsi.

are acel gust cremos, brânzos și ușor de nuci care câștigă cu adevărat mare cu acest pește blând.

Pancetta și burtă de porc varză de Bruxelles

varza de Bruxelles prăjită la cuptor va transforma pe oricine într-un iubitor al acestui veggie adesea neînțeles.

dar pentru a fi sigur, frigeți-l cu pancetta și burtă de porc.

aceste arome bogate și grase sunt un contrast frumos cu gusturile ușoare și răcoritoare pe care tilapia dvs. le va pune pe masă.

salată crocantă clasică Caesar

nu vă puteți decide cu privire la mâncărurile laterale tilapia? Păstrați lucrurile simple cu o salată clasică crocantă Caesar.

răciți salata înainte de a o îmbrăca și radeți-vă propriul parmezan pe ea pentru a-i oferi o aromă demnă de restaurant.

adăugarea de crutoane de casă va lovi cu siguranță până la statutul de epicurean prea!

brânză Broccoli orez caserola

cu sau fără copii la masă, un surefire mulțimea-pleaser pentru a servi cu tilapia este brânză broccoli și orez caserola.

este ideal pentru atunci când doriți cuptor pentru a face toate lucrările pentru tine.

Cheesy și încântătoare, toată lumea este de gând să-l iubesc, plus orice resturi va face sa te excitat pentru masa de prânz a doua zi.

Maegan la BakerMama vă arată cum se face!

lămâie-piper zdrobit salata de castraveti

scoate unele agresiune și au o garnitura câștigătoare pentru tilapia ta toate într-un du-te!

pur și simplu dați un castravete întreg câteva lovituri bune și apoi tăiați-l de acolo.

apoi, adăugați suc de lămâie proaspăt stors și macinați boabe întregi de piper negru.

un vârf de cuțit de sare va face de acolo pentru o parte răcoritoare și lumină pentru a menține că tema cina luminat merge puternic.

Tangy morcov Slaw

dacă sunteți obosit de coleslaw, încercați să faceți un morcov picant slaw în schimb.

folosind ridiche daikon si sfecla cu ea poate adăuga un gust mai Asiatic-fuziune, care va merge mare dacă faci tilapia aburit cu sos de soia și ghimbir.

este revigorant, dar îndrăzneț datorită oțetului picant pentru a face pansamentul.

încercați ceva diferit!

pene de varză caramelizate

de ce varza de Bruxelles obține întotdeauna dragostea?

dacă aveți varză proaspătă și doriți să încercați ceva nou, tăiați-o în pene, apoi aruncați cu ulei de măsline și sare de mare și prăjiți în cuptor.

ies fragede în interior și crocante în exterior. Chiar și pentru cei care spun că nu le place varza, aceasta este o farfurie laterală tilapia care îi va face să ceară al doilea ajutor.

Amanda la Spatula cu dungi are detalii despre cum să o facă.

ciuperci de parmezan-cimbru

vrei ceva rapid și ușor să mergi cu tilapia într-o noapte aglomerată? Faceți ciuperci cu parmezan și cimbru proaspăt.

acest fel de mâncare simplu durează doar 15 minute pe aragaz sau cuptor, lăsând în urmă un delicios bulion de ciuperci pe care îl puteți savura ca supă sau pe cont propriu, după cum doriți.

dacă vă plac părțile cu fructe de mare, atunci asigurați-vă că consultați lista noastră cu ce să serviți cu halibut, minunatul fel de mâncare de cod și, dacă sunteți extra aventuros, mâncărurile noastre preferate de pește-spadă!

cina tilapia din această seară va fi acum și mai ușor de făcut cu aceste 15 feluri de mâncare minunate care vă vor mulțumi atât Palatul, cât și burta!