când este timpul pentru un studiu de somn?

când nopțile neliniștite, nedormite au nevoie de evaluare

nu este neobișnuit să trimit pacienți pentru un studiu de somn peste noapte. Nu toate problemele de somn pot fi diagnosticate la cabinetul medicului. Pentru unele condiții de somn, este necesar să se observe și să se măsoare un pacient care doarme efectiv.

nimeni nu savurează ideea de a merge la un centru de somn pentru o noapte. Când comand un studiu de somn pentru un pacient, este pentru că știu că este un pas necesar pentru a ajunge la diagnosticul și tratamentul potrivit. Studiile de somn nu sunt modalitatea corectă de a evalua fiecare problemă de somn. Dar pentru unele condiții de somn, aceste studii sunt esențiale pentru a vă oferi ajutorul de care aveți nevoie pentru odihna de noapte—care, la rândul său, vă afectează sănătatea, starea de spirit, relațiile și performanța.

să aruncăm o privire la condițiile care sunt diagnosticate folosind studii de somn și simptomele de urmărit.

care este scopul unui studiu de somn?
un studiu de somn măsoară caracteristicile somnului și comportamentul corpului în timpul somnului. Studiile de somn sunt utilizate pentru:• ajutați clinicienii să determine tratamentul potrivit pentru problemele de somn
• ajustați tratamentul pentru persoanele deja diagnosticate cu condiții de somn

studiile de somn au loc într-un centru de somn. În unele cazuri, studiile de somn pot fi efectuate acasă. Majoritatea studiilor de somn sunt efectuate peste noapte, dar anumite studii au loc în timpul zilei. Vei dormi într-un dormitor privat, care este proiectat pentru somn odihnitor (cred: liniștit, răcoros și întunecat) și să fie monitorizat pe tot parcursul nopții, de către tehnicienii de somn care vă observă și folosesc tehnologie care captează date detaliate despre activitatea corpului în timpul somnului.

este obișnuit ca oamenii să se simtă stresați și anxioși în legătură cu un studiu de somn și să nu doarmă la fel de bine ca acasă. N-ai de ce să-ți faci griji. A dormi mai puțin și a te trezi mai des decât în mod normal, nu va afecta rezultatele unui studiu de somn.

simptome care determină un studiu de somn
există mai multe tulburări de somn diferite care sunt diagnosticate folosind studii de somn, inclusiv apneea de somn, tulburarea periodică a mișcării membrelor, sindromul picioarelor neliniștite și narcolepsia.

apneea de somn este o întrerupere a respirației normale în timpul somnului. Respirația poate deveni superficială (hipopnee) sau oprită pentru scurt timp (apnee). Adesea, traversele nu sunt conștiente de aceste episoade de respirație întreruptă. Simptomele apneei de somn includ:
• sforăit, adesea puternic • gură uscată sau durere în gât la trezire
• oboseală în timpul zilei
• dureri de cap
• dificultate de concentrare
• iritabilitate și schimbări de dispoziție
•
apneea de somn este cel mai adesea tratată cu CPAP (presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii). Muștiucurile purtate noaptea și, în cazuri ușoare, modificările stilului de viață sunt, de asemenea, tratamente pentru apneea de somn. Această tulburare de somn este importantă pentru a diagnostica: netratată, apneea de somn crește riscul unei persoane pentru boli cardiovasculare și diabet de tip 2, precum și pentru accidente. Peste 25 de milioane de adulți din Statele Unite suferă de apnee în somn.

mișcările periodice ale membrelor sunt mișcări musculare involuntare care pot apărea în timpul somnului. Aceste mișcări musculare se întâmplă cel mai frecvent la nivelul picioarelor inferioare, dar pot apărea și în alte părți ale corpului. Mișcările periodice ale membrelor sunt cele mai frecvente în timpul somnului, dar se pot întâmpla și în timp ce sunteți treaz. Ca și în cazul apneei de somn, oamenii adesea nu sunt conștienți că se confruntă cu mișcări periodice ale membrelor, iar partenerii de pat tind să fie mai predispuși să știe. Fie că sunteți conștienți de ele sau nu, aceste mișcări pe timp de noapte sunt somn perturbator, ceea ce duce la simptome, inclusiv:
• somn Nerefreshing
• oboseală în timpul zilei
• probleme cu focalizare și atenție
• probleme de memorie
• depresie

tulburarea periodică a mișcării membrelor este o condiție distinctă de somn. Aceste mișcări involuntare sunt, de asemenea, asociate cu alte tulburări de somn, inclusiv sindromul picioarelor neliniștite, narcolepsia și tulburarea de comportament REM.

sindromul picioarelor neliniștite (RLS) implică senzații inconfortabile la nivelul membrelor inferioare, însoțite de o nevoie puternică de a mișca picioarele. Aceste simptome distinctive ale sindromului picioarelor neliniștite se întâmplă cel mai adesea în ultima parte a zilei și seara, de obicei atunci când o persoană stă sau se culcă, se relaxează sau încearcă să doarmă. Senzațiile târâtoare, târâtoare și nevoia de a mișca picioarele sunt, de asemenea, susceptibile să apară atunci când sunt așezate pentru perioade lungi de timp. RLS poate face adormirea și rămânerea adormită dificilă și duce la privarea de somn și la somn neliniștit, de slabă calitate. Simptomele RLS includ:• oboseală în timpul zilei• privarea de somn
• sentimente de neliniște

până la 10% din populația SUA poate avea RLS, conform estimărilor.

narcolepsia este o tulburare de somn care se caracterizează prin oboseală excesivă în timpul zilei, adesea combinată cu atacuri de somn care apar brusc în orice moment al zilei. Narcolepsia este mai frecventă decât își dau seama mulți oameni: se estimează că afectează aproximativ 1 din 2.000 de americani sau aproximativ 200.000 de persoane din SUA narcolepsia este semnificativ sub-diagnosticată: experții estimează că doar 25% dintre persoanele cu narcolepsie știu că au tulburarea de somn.

simptomele narcolepsiei includ:
• somnolență excesivă în timpul zilei
• atacuri bruște de somn
• cataplexie: o pierdere bruscă a tonusului muscular, care poate duce la vorbire lentă sau sentimente de slăbiciune sau flambaj în mușchi
• somn fragmentat pe timp de noapte
• paralizie de somn: când te trezești, dar nu te poți mișca sau vorbi
când un studiu de somn nu este răspunsul
Insomnia și privarea de somn sunt două condiții care, de obicei, nu pot fi abordate în mod eficient de studiile de somn. De ce studiile de somn nu pot ajuta la diagnosticarea și tratarea acestor probleme? Deoarece oamenii tind să doarmă mai puțin într-un mediu de studiu al somnului decât în propriile paturi, obținerea unei imagini exacte a timpului de somn și a eficienței somnului este dificilă. Insomnia și privarea de somn, sau datoria cronică de somn, sunt printre cele mai frecvente probleme de somn. Centrele pentru Controlul Bolilor estimează că o treime sau mai mulți dintre adulții din SUA nu dorm suficient în mod regulat, iar cercetările sugerează că insomnia poate afecta mai mult de 1 din 5 adulți care lucrează.

un diagnostic de insomnie este de obicei atins printr-o revizuire a mai multor factori, inclusiv:
• condițiile dvs. medicale și medicamentele pe care le luați
• stresul și condițiile de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea
• obiceiurile dvs. zilnice, inclusiv programul de lucru, exercițiile fizice, dieta și consumul de stimulente, cum ar fi cofeina, alcoolul și tutunul
• obiceiurile dvs. de somn și rutinele de somn
• un examen fizic, inclusiv analiza sângelui, pentru a verifica condițiile nediagnosticate care ar putea interfera cu somnul

în anumite cazuri, un studiu de poate fi solicitat ca parte a unui diagnostic de insomnie dacă medicul dumneavoastră crede că o altă tulburare de somn cauzează insomnia ta.

oricare ar fi simptomele legate de somn, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre ele, astfel încât să puteți obține ajutorul de care aveți nevoie-inclusiv, poate, un test de somn.

Sweet Dreams,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
doctorul somnului
www.thesleepdoctor.com