usturoiul și ceapa sunt cele două arome cele mai preferate pentru alimente și sunt pline de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, ambele vă pot face respirația mirositoare, cunoscută sub numele de halitoză.
acest miros unic, dar rău, se datorează substanțelor chimice din usturoi și ceapă care conțin sulf. Mirosul poate dura multe ore, descurajând mulți oameni să mănânce aceste condimente.
dar vestea bună este că multe remedii simple la domiciliu pot ajuta la eliminarea mirosului rău. În acest articol, vom discuta 13 moduri de a scăpa de respirația usturoiului.
13 metode de eliminare a respirației mirositoare
nu trebuie să vă luați la revedere de la usturoi și ceapă. Vă puteți bucura de cum vă place, fără să vă faceți griji cu privire la respirația urât mirositoare. Iată sfaturile pentru a evita respirația mirositoare legată de aceste legume.
1. Bea apă
crește producția de salivă, care ajută la eliminarea bacteriilor din gură care pot provoca un miros urât.
2. Perie și ață
bacteriile care pot provoca respirația usturoiului rămân de obicei pe placa de pe dinți și sub linia gingiei.
periați bine și folosiți ața dentară după mese pentru a minimiza bacteriile orale și pentru a scăpa de alte cauze ale respirației urât mirositoare, cum ar fi resturile alimentare și placa
3. Folosiți un răzuitor de limbă
mulți oameni uită sau neglijează adesea să-și spele limba sau acoperișul gurii. Din păcate, spatele limbii este un loc potrivit pentru acumularea bacteriilor. Este posibil să vedeți chiar și un strat albicios care se acumulează pe limbă.
puteți folosi un răzuitor de limbă pentru a scăpa de microbi, celule moarte ale pielii și reziduuri alimentare de pe limbă. Asigurați-vă că nu sunt lăsate resturi în urmă.
obțineți unul de la o farmacie sau comandați online.
4. Clătiți cu apă de gură
clătirea cu apă de gură cu miros puternic vă poate ajuta să scăpați de respirația usturoiului. Luați unul cu aromă de mentă sau alți agenți puternici. O apă de gură care conține dioxid de clor poate ajuta la îndepărtarea eficientă a bacteriilor, plăcii și resturilor alimentare.
5. Folosiți uleiuri esențiale
puteți adăuga uleiuri esențiale la apa de gură care conține alcool. Acestea vă pot împrospăta respirația și pot oferi beneficii suplimentare cu proprietățile lor antibacteriene. Pentru a vă face apa de gură de casă amestecați câteva uleiuri esențiale cu un ulei purtător.
rozmarinul, eucaliptolul, menta și smirna sunt câteva uleiuri esențiale care elimină respirația mirositoare.
6. Mănâncă fructe și legume proaspete
mănâncă fructe și legume proaspete după mese pentru a minimiza mirosul de usturoi și ceapă. Conform studiilor, mărul crud sau salata verde pot ajuta la reducerea respirației usturoiului într-o mare măsură.
7. Mănâncă frunze de plante
mestecați câteva frunze de pătrunjel după mese pentru a elimina respirația de usturoi. Acesta este un mod uimitor de a curăța palatul și de a dezodoriza un miros urât. Menta poate ajuta, de asemenea, la reducerea respirației neplăcute.
8. Bea apă de lămâie
sucul de lămâie poate ajuta la scăderea respirației de ceapă sau usturoi. Strângeți o lămâie într-un pahar cu apă (temperatura camerei sau rece, orice preferați) și beți-o după ce ați mâncat o masă bogată în ceapă sau usturoi.
9. Încercați oțet de cidru de mere
luați un pahar de apă și turnați o lingură de oțet de cidru de mere. Beți-l înainte sau după mese pentru a elimina mirosul rău din gură.
deoarece această metodă nu are dovezi medicale, este mai bine să întrebați medicul sau dentistul înainte de a utiliza acest remediu.
10. Chew gum
guma de mestecat cu aromă de mentă poate acoperi mirosul urât din respirație. De asemenea, angajează glandele salivare ajutând la spălarea bacteriilor și a resturilor alimentare.
potrivit Asociației Dentare Americane, mestecarea gumei fără zahăr timp de 20 de minute după masă poate reduce la minimum riscul de carii.
11. Ia o ceașcă de ceai verde
a avea o ceașcă de ceai verde după mese este o modalitate excelentă de a șterge mirosul din respirație. Această metodă este mai eficientă decât guma de mestecat, menta sau frunzele de pătrunjel.
ceaiul verde are și alte beneficii pentru sănătate. Potrivit unui studiu, o clătire a gurii care conține catechine (compuși importanți găsiți în ceaiul verde) minimizează placa în mod eficient ca orice altă apă de gură antiseptică.
12. Bea lapte
bea un pahar de lapte după o masă bogată în usturoi pentru a scăpa de compușii de sulf din gură care provoacă respirația urât mirositoare. Pentru acest remediu, laptele integral cu grăsimi funcționează mult mai bine decât laptele fără grăsimi.
13. Îndepărtați miezul usturoiului
o modalitate de a minimiza dezvoltarea respirației usturoiului este schimbarea modului în care utilizați usturoiul în mese. În timp ce adăugați, tăiați fiecare cățel de usturoi din mijloc și scoateți tulpina din Centrul bulbului înainte de a o adăuga la masă.
de ce usturoiul și ceapa provoacă respirație urât mirositoare?
respirația urât mirositoare se poate datora unor compuși găsiți în usturoi sau ceapă. Ele pot schimba chiar și mirosul corpului tău.
- alicină: Când partea interioară a bulbului de usturoi vine în contact cu aerul, o substanță numită alliin se transformă în alicină. Apoi se transformă în mai mulți compuși care conțin sulf responsabili de mirosul de usturoi.
- sulfură de alil metil: usturoiul și ceapa eliberează acest compus atunci când sunt tocate. Odată ce mâncați, acestea sunt absorbite în fluxul sanguin și evacuate prin transpirație și respirație.
- sulfoxid de cisteină: de îndată ce mâncați usturoi și ceapă, acest compus sulfuric provoacă un miros urât asupra respirației.
rezumat
respirația urât mirositoare datorată cepei sau usturoiului poate să nu rămână mult timp, dar încercați aceste remedii casnice dacă doriți să scăpați rapid de ea. Periajul și folosirea corectă a dinților, guma de mestecat sau frunzele de mentă pot ajuta la mascarea mirosului.
diferite remedii funcționează pentru diferite persoane, așa că încercați câteva pentru a afla ce vi se potrivește cel mai bine.
consultați medicul dentist
dacă ați încercat metodele de mai sus, dar totuși simțiți că aveți respirație urât mirositoare care nu se datorează usturoiului, poate exista o afecțiune orală persistentă. Dentiștii noștri de la Pearl Shine Dental vă pot ajuta cu problema dvs. Dacă locuiți în Houston, TX, programați o întâlnire astăzi sunând la 281-477-7200.