am jucat partea mea echitabilă de golf, și în acest proces, au ajuns la fiecare dintre etapele de golf. Am rupt 100, 90, 80, 70, și chiar… ei bine, cred că nu am atins toate etapele. Încă nu am filmat acel 59 Magic.
fiecare etapă a jocului aduce provocări diferite, așa că iată primele 10 sfaturi pentru cineva care încearcă să spargă 90.
(1) – pentru a sparge 90, învățați arta asumării de riscuri
de fiecare dată când vă apropiați de o lovitură în golf, deveniți un manager de risc. Rezultatul strategiei dvs. de gestionare a riscurilor nu va crea ruină financiară, așa cum au făcut departamentele de risc ale băncilor în 2008, dar va determina scorul pe tabloul dvs. de bord (și cum se simte ego-ul dvs. la sfârșitul rundei).
managementul riscului în golf este o artă. Nu pot stabili o listă de reguli pe care să le urmați pentru a vă optimiza asumarea riscurilor pe terenul de golf, dar vă pot sugera câteva lucruri pentru a evita să faceți acolo. Aici vom merge:
- dacă sunteți în stare brută groasă, nu loviți nimic mai puțin decât un fier de 7 (mai ales dacă durul este umed). Încercarea de a ridica un 4-fier 200 yards din gros dur ca Tiger Woods rareori va duce la un rezultat bun. Tiger Woods o poate face pentru că este (mult) mai bun decât tine. Acceptă asta.
- dacă există mai mult de 2 copaci între tine și ținta ta, probabil că nu ar trebui să țintești nicăieri în apropierea țintei tale. Ia-ți medicamentul. Ai doar 89 de lovituri de utilizat, așa că nu pierde 3 dintre ei scăpând copacii de pe a doua gaură.
- opri redarea „împușcat corect”. Joacă – l pe cel în care ai încredere. Unii s-ar putea să vă spună să bateți și să rulați un fier 7 de la margine, dar dacă sunteți mai confortabil să puneți o pană de nisip înapoi în poziție și să aduceți un spinner scăzut acolo, faceți-o. Fotografiile cu care nu vă simțiți confortabil sunt doar pentru practică.
- dacă un verde par – 5 are vreun fel de pericol în jurul său și sunteți la mai mult de 5-fier distanță de verde, întindeți-vă. Această regulă se va schimba pe măsură ce deveniți un jucător de golf mai priceput, dar deocamdată, aveți încredere în mine.
- nu mai vizați știftul (cu excepția cazului în care se află în mijlocul verde). Dacă vă luptați să rupeți 90, nu aveți nicio afacere care vizează majoritatea pinilor de acolo. În schimb, vizează mijlocul verde. Acum, să vorbim pe scurt despre acest concept” mijlocul verde”. Acest lucru nu va fi întotdeauna centrul geometric al Verde. Când spun” mijlocul verde”, mă refer la porțiunea de verde care este cea mai sigură. De obicei, acest lucru este ușor să dau seama, dar atunci când în dubiu, scopul pentru mort-centru de verde.
acestea sunt doar câteva strategii de gestionare a riscurilor pe care să le folosești data viitoare când ești pe curs, dar în niciun caz nu te va transforma într-un artist de gestionare a cursurilor precum Tiger Woods, Ben Hogan sau unii dintre ceilalți mari. O modalitate excelentă de a vă îmbunătăți „arta” în acest domeniu este păstrarea unui jurnal de golf pentru a vedea ce strategii funcționează și ce nu.
(2) – pentru a sparge 90, aflați cum să setați o „focalizare de joc”
acest concept vine de la fiecare lovitură trebuie să aibă un scop și ar putea fi cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru jocul dvs.
ideea este simplă–stabiliți-vă un obiectiv pentru rundă care nu are nimic de-a face cu rezultatele și, cel mai important, rămâneți cu acest accent de joc, indiferent de modul în care se desfășoară runda dvs.
iată câteva pe care le-am folosit în golf colegial care m-a ajutat să trec prin runde de golf de înaltă presiune:
- „această rundă, voi ține finisajul meu pe fiecare lovitură de golf pe care am lovit-o”
- ” această rundă, voi trece prin rutina mea pre-shot pe fiecare lovitură și îmi voi concentra atenția doar asupra țintei mele ”
- ” această rundă, mă voi concentra pe un ritm bun în leagănul meu pentru fiecare lovitură și nimic altceva”
un „focus de joc” poate fi un gând leagăn sau o temă generală pentru runda ta. Primele mele două exemple de mai sus ar putea fi descrise ca „teme”, în timp ce al treilea exemplu este mai mult un gând leagăn specific.
nu vă lăsați prea prinși în detalii–alegeți un lucru pe care îl puteți controla și mergeți cu el.
(3) – pentru a rupe 90, se concentreze pe scorul
ce??
pur și simplu mi-ai spus să nu mă mai concentrez pe ceva ce nu pot controla, iar acum, îmi spui să mă concentrez pe scorul meu??
Ascultă-mă.
acesta este un lucru pe care l-am mers înainte și înapoi pentru o lungă perioadă de timp, dar în cele din urmă simt că am o bună înțelegere a acestuia. Mulți instructori de golf vă va spune pentru a opri concentrându–se pe scorul dvs. (inclusiv eu în vârful anterior), dar aici e afacere-creierul uman nu este atât de alb-negru.
creierele noastre au nevoie de un obiectiv pe care să se fixeze și, în timp ce „concentrarea jocului” din vârful anterior ar trebui să fie gândul tău principal, trebuie să-i oferi creierului tău subconștient ceva pentru care să lucreze pe tot parcursul rundei.
Tiger ‘ s post Round Interviews
am învățat acest lucru prin tone de experiență personală și ascultând Tiger Woods oferind interviuri post-round. Ca Tiger a vorbit cu reporterii, ceva ce am observat a fost că el a avut întotdeauna un scor țintă în minte înainte de runda. El se uita la condițiile de curs, condițiile meteorologice și unde se afla în clasament pentru a-și determina scorul țintă. Dacă el a fost 5 înapoi merge în duminică, el ar putea stabili un scor țintă de 66. Acest lucru ar determina apoi strategia sa rotundă generală (aka „joacă golf agresiv”). Dacă ar avea un avans de 4 lovituri care intră duminică, scorul său țintă ar fi de obicei 71 sau 72, iar strategia sa ar fi mai conservatoare (aka „faceți o mulțime de pars”).
deși nu am făcut teste analitice extinse în acest sens, am constatat că cele mai bune runde de golf sunt cele în care mi-am stabilit un gol de scor înainte de rundă. Acestea fiind spuse, obiectivul scorului trebuie să fie realist. Dacă nu ați rupt niciodată 90 și obiectivul dvs. de scor este de a trage 75, joc de peste. Filmezi 105 garantat. Dar dacă cel mai bun scor este 92 și obiectivul dvs. este 88, acest lucru va începe un proces subconștient în mintea dvs. care vă va ajuta pe tot parcursul rundei.
sugestia mea
stabiliți un gol de scor cu o seară înainte sau dimineața unei runde, creați-vă strategia rotundă pe baza acestui număr și apoi uitați-o. Așa cum am spus, „concentrarea jocului” din vârful anterior ar trebui să fie singura dvs. concentrare în timpul rundei, iar obiectivul dvs. de notare ar trebui să fie doar ceva care stă în spatele minții.
(4) – pentru a rupe 90, țineți capul în jos în timp ce puneți
dacă terminați toate putts-urile (așa cum ar trebui!), știi cât de înfricoșătoare sunt acele 3 subsoluri. Ești atât de aproape, dar până acum.
de multe ori, s-ar putea să vă raționalizați: „nu vă faceți griji pentru acel 3-subsol… meritați un par după acea lovitură frumoasă pe care tocmai ați lovit-o. Du-te și bagă-l înăuntru.”
și apoi … îți lipsește.
ulterior, te faci de râs pe gaura următoare pentru că nu trebuia să-ți pese de acel 3-subsol, totuși, din anumite motive, încă te înnebunește. Apoi te enervezi că ești supărat. Îți dai seama că de fapt îți pasă de lipsa a 3-subsoluri și acum ești în spatele unui copac care lovește a doua lovitură pentru că ți-ai pierdut concentrarea pe unitatea ta.
suna familiar?
cum să țineți capul în jos
Ei bine, există o soluție la acest lucru. Urmați aceste instrucțiuni și vă veți salva cel puțin câteva fotografii pe rundă:
- începeți să vă tratați putts-urile de 3 picioare ca și cum ați face fotografii. Treceți prin rutina dvs. și nu le grăbiți.
- ține-ți capul jos cel puțin 1 secundă completă după ce ai luat contact cu putts-urile tale
dacă îți este greu să ții capul jos, iată două sfaturi suplimentare care ar putea ajuta:
- închideți ochiul stâng (jucător de golf dreptaci) chiar înainte de a începe accident vascular cerebral punerea și păstrați-l închis. Acest lucru vă va împiedica să vedeți rezultatul celor 3 subsoluri și vă garantez că vă va oferi mai multă încredere.
- dacă nu sunteți un fan al închiderii unui ochi, alegeți un loc de 1 cm în fața mingii (între minge și gaură). Înainte de a începe lovitura de punere, fixați-vă ochii pe acel loc din fața mingii și țineți-vă ochii pe el până când mingea intră.
(5) – pentru a sparge 90, lovit de plumb-handed fotografii cip (în practică)
sunt convins că oamenii au fost fie a) nu sunt menite să joace golf corect sau B) au zero înțelegere a fizicii.
de ce?
deoarece jucătorii de golf începători 9/10 au o încheietură îndoită prin impact și le ucide șansele de a trage scoruri mici.
prin menținerea acelei încheieturi de plumb (geometric) plat prin impact, un jucător de golf este capabil să mențină integritatea forței centripete, să păstreze un punct scăzut fix în leagăn și să câștige o tonă de încredere, mai ales în jocul scurt.
Iată un videoclip de la cursul meu Break 90 în 90 de zile care explică în detaliu acest exercițiu de „așchiere a mâinii de plumb”.
asigurați-vă că faceți acest exercițiu zilnic până când ați învățat cum să loviți curat un cip/pitch.
(6) – pentru a rupe 90, dezvolta o rutina de pre-shot
dar Zach, am deja unul!
în timp ce s-ar putea avea deja o rutina de pre-shot, Vă garantez că ar putea fi mai bine. Rutina dvs. de pre-fotografiere îndeplinește următoarele criterii? Dacă nu, aș lucra mult la el, deoarece este lipiciul care ține totul împreună în golf (mai ales când ești nervos).
criterii de rutină Pre-shot
- este consecvent în durată (doar ceas de rutină pre-shot Tiger a lungul anilor. Au trecut aproximativ 14 secunde de când a început să joace golf)
- include o formă de vizualizare a ceea ce doriți ca mingea să facă în aer
- este deliberată, dar și suficient de concisă pentru a împiedica gândurile rele să se strecoare în
- este aceeași de fiecare dată (dar este în regulă să aveți rutine pre-împușcate ușor diferite pentru fotografii complete vs. fotografii scurte)
(7) – pentru a sparge 90, curățați-vă cluburile
acest punct ar putea părea banal, dar nu este.
întotdeauna mă uimește cât de mulți jucători de golf cu handicap înalt pur și simplu nu-și curăță crosele de golf înainte de a lovi o lovitură de golf.
dacă atingeți o pană de nisip curată pe prima gaură și o pană de nisip acoperită cu murdărie pe a doua gaură, se vor întâmpla următoarele lucruri:
- nu veți ști cât de departe vă loviți cluburile, deoarece murdăria de pe fața unui fier afectează distanța și rotirea
- nu veți putea niciodată să rotiți mingea, ceea ce este necesar în condiții uscate
- nu veți avea la fel de multă încredere. Jumătate din motivul pentru care jucătorii de golf nu își curăță cluburile este că nu cred că contează. Te îmbraci într-un costum pentru un interviu de angajare, dar nu curățați cluburi de golf înainte de a lovi o lovitură care ar putea schimba rezultatul Runda de golf. Bine, poate un pic de o intindere, dar te punctul.
cum să vă curățați cluburile
cumpărați o perie de curățat Frogger groove, scuipați-vă clubul, periați-l până când canelurile sunt curate și ștergeți-l curat cu un prosop de golf (da, pentru asta sunt prosoapele de golf).
este dezgustător, dar scorul dvs. de golf vă va mulțumi.
(8) – pentru a sparge 90, citiți o carte de joc mental
îmi amintesc timpul meu ca un 90s și 100s shooter în golf. Am fost un dezastru mental.
din păcate, nu am realizat puterea cărților de joc mental de golf decât mult mai târziu. Vreau un rezultat mai bun pentru tine.
Iată recomandările mele de top (în ordine):
- fiecare lovitură trebuie să aibă un scop – Lynn Marriot și Pia Nilsson
- Golful nu este un joc Perfect – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
alegeți una dintre acestea și citiți-o timp de 10 minute în noaptea dinaintea sau dimineața unei runde de golf. Recomand mai ales Golf nu este un joc de perfectă, pentru că Rotella are o tona de anecdote distractiv de a împărtăși din timpul său de coaching jucători de golf profesionale. Acest lucru vă va aduce mintea într-un loc minunat.
cum m-au ajutat cărțile în Colegiul de golf
când joci golf colegial, trebuie să te „califici” pentru fiecare turneu. Există de obicei 10-15 băieți într-o echipă și doar 5 joacă în fiecare turneu. Unii jucători au un palmares atât de dovedit încât nu stau niciodată, dar nu am fost unul dintre ei. A trebuit să-mi câștig drumul în majoritatea turneelor și îmi amintesc încă unul dintre calificările noastre care a inclus 7 runde de golf în 7 zile, iar cele mai mici 5 scoruri au mers la turneu.
am început bine cu scoruri de 73, 72, 73, dar în runda a patra, am tras un 82 enorm. Am crezut că am fost prăjită.
în noaptea de după filmarea acelui 82, m-am așezat și am citit câteva capitole din fiecare lovitură trebuie să aibă un scop, ceea ce m-a ajutat să mă concentrez din nou asupra rutinei mele pre-împușcate și a stării mele mentale pe parcurs. Am ajuns să trag 70, 71, 72 în ultimele trei zile și am făcut turneul cu 1 lovitură.
deși nu vă pot promite că veți trece de la filmarea 95 la 75 citind aceste cărți, vă promit că funcționează. Așa că citiți!
(9) – pentru a sparge 90, practica aceste fotografii
în timp ce toate fotografii conta în mod egal în timpul o rundă de golf, există câteva tipuri de fotografii care vin o mulțime și au un impact disproporționat asupra scorul total.
aș putea să stau aici și să-ți spun să exersezi șoferul și loviturile de fier, dar înțeleg. Indiferent ce vă spun, acestea vor fi dificile. Acestea sunt dificile pentru oricine și, de obicei, necesită o practică serioasă pentru a le repara într-o manieră fiabilă.
ceea ce voi împărtăși sunt lucruri pe care oricine le poate îmbunătăți rapid. Aici sunt:
- 3-6 putts picior
- împușcat cip de bază
- împușcat pumn
dacă puteți obține marginal mai bine la toate cele trei dintre acestea, garantez accidente vasculare cerebrale va cădea de pe scorecard dumneavoastră.
cum o faci?
Ei bine, de obicei percep bani pentru aceste videoclipuri prin cursul meu Break 90 în 90 de zile, dar le voi împărtăși gratuit aici pentru că vreau cu adevărat să filmați scoruri mai mici.
uita-te la acestea pentru a obține o mai bună la putts 3-6 picior
uita-te la acest lucru pentru a obține o mai bună la împușcat cip de bază
uita – te la acest lucru pentru a afla modul corect de a lovi o lovitură pumn
(10) – pentru a sparge 90, uita-te la golf pe TV
spune familiei tale că faci „temele”. Nu-mi pasă de ce e nevoie. Vizionarea golfului pe TV este o modalitate excelentă de a afla mai multe despre strategia cursului și de a vă vizualiza lovind fotografii grozave (deoarece profesioniștii tind să facă asta des).
și dacă nu ești o mare persoană TV, iată câteva runde pe YouTube pe care le poți viziona. Tiger este minunat de urmărit, deoarece este unul dintre cei mai mari „manageri de curs”ai jocului.
- Tiger Woods în 2000 US Open
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
Iată o listă de lucruri pe care vă recomand să vă concentrați în timp ce urmăriți:
- ce club sunt ei lovind pe tee? De ce crezi că au lovit acel club?
- unde aterizează mingea pe verde în raport cu știftul? De ce?
- care sunt unele dintre lucrurile pe care le fac în rutinele lor pre-shot?
- își țin capul jos în timp ce pun?
- ce fel de fotografii scurte de joc joacă? Lovesc tot timpul lovituri mari de flop? Sau lovesc o mulțime de lovituri și alergări?
ce altceva pot face pentru a sparge 90?
acest blog este gratuit și, având în vedere că acest post este despre ruperea 90, trebuie să las un dop nerușinat pentru cursul meu de formare video online, să rup 90 în 90 de zile. În acest curs, trecem prin lucruri precum:
- un audit complet joc
- cele 5 abilități critice de golf
- joc scurt deep-dives
- curs de management 101
- o plimbare prin plin de diferite părți ale leagăn de golf și modul în care acestea funcționează (bio-mecanic)
- un cadru de joc mental
- meu plin colegiu golf practica de rutină
dacă sună interesant, aici este un link pentru a merge afla mai multe! Îl deschid de câteva ori pe an, așa că asigurați-vă că intrați pe lista de așteptare dacă nu este deschis chiar acum.
