știi cum să studiezi eficient

studiu mai inteligent nu mai greu

dezvoltați o rutină de studiu și respectați-o.

o parte importantă a unei rutine zilnice de succes este să ai obiective realiste și să stabilești termene limită. Fără un termen limită, nu veți fi motivați să faceți munca la timp. Este util să vă cunoașteți obiceiurile de studiu și să aveți o imagine de ansamblu asupra notelor dvs. Întrebările pe care trebuie să le puneți sunt: când studiați de obicei și pentru cât timp? Ești mulțumit de notele tale? Cu ce subiecte aveți cele mai multe dificultăți? Care sunt prioritățile și angajamentele dumneavoastră personale? Reflectarea asupra acestor întrebări va ajuta la crearea unui plan de studiu, la menținerea organizării și la menținerea unei mai bune concentrări asupra muncii care trebuie făcută. Este recomandabil să aveți un program de studiu scris (într-un calendar, planificator) cu toate datele examenului și termenele de atribuire evidențiate.

amintiți-vă, cercetările au demonstrat în mod repetat cum distanțarea sesiunilor de studiu pe o perioadă mai lungă de timp îmbunătățește memoria noastră pe termen lung. Adică. dacă aveți în jur de 16 ore de petrecut pe un subiect, ar fi mai bine să îl studiați timp de patru ore în fiecare săptămână timp de patru săptămâni, decât să înghesuiți toate cele 16 ore în ultima zi sau două.

cod de culoare, scrie note, și de a crea hărți mentale.

conectarea este o parte vitală a învățării. Studierea folosind un marcator vă ajută să faceți conexiuni vizual, nu doar mental. De asemenea, înveți făcând – rescrierea notelor, crearea de desene, diagrame, hărți mentale sau cărți de studiu. Vizualizarea informațiilor dificil de descris (concepte care se bazează pe înțelegerea reciprocă) va crea o memorie vizuală de reamintit în timpul unui examen. De asemenea, utilizați mnemonice, trucuri de memorie care ajută la păstrarea informațiilor, devenind asociate cu ceva mai semnificativ/relatabil. Mnemonica poate fi acronime, fraze memorabile, imagini, mnemonice de ortografie, rime etc. Îți amintești cum ai învățat alfabetul cântând ABC-urile? E o muzică mnemonică. Știind ce tip de examen va fi poate ajuta, de asemenea. Dacă este alegere multiplă, probabil că va trebui să lucrați rapid, să cunoașteți definiții, ani și concepte. Pe de altă parte, examenele de tip eseu se concentrează pe înțelegerea generală și conectarea materialului învățat, adesea prin exemple (pe care puteți încerca, de asemenea, să le pregătiți în avans).

Opriți toate distragerile digitale.

aceasta include apeluri telefonice, texte, e-mailuri și rețele sociale în totalitate (Facebook, WhatsApp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber etc.). Ar fi cel mai eficient să lăsați dispozitivul într-o altă cameră. Dacă nu puteți limita distragerile, ștergerea aplicațiilor și reinstalarea lor ulterioară poate fi, de asemenea, o opțiune. În plus, există aplicații precum Antisocial, care pot bloca rețelele sociale pentru o perioadă programată de timp. Alte aplicații, cum ar fi libertatea sau timpul liber, pot bloca Internetul cu totul pentru un timp stabilit, atât pentru telefoane, cât și pentru computere. Declarați timpul de studiu o zonă Wi-Fi și fără gadget.

găsiți locul potrivit pentru a studia.

unul dintre cele mai bune locuri pentru a studia eficient este biblioteca. Numai șoaptele sunt tolerate și vi se va cere să dezactivați telefonul. Atmosfera în sine te poate motiva foarte mult. Când sunteți înconjurat de o mulțime de oameni concentrați care sunt acolo pentru a învăța, este posibil să doriți să faceți parte din acea mișcare. De asemenea, o bibliotecă bună vă va oferi toate resursele pentru a studia, cum ar fi instrumente de cercetare, ajutor cu referințe sau împrumutarea unei cărți pentru clasa dvs. Biblioteca poate deveni oaza ta liniștită de studiu.

cu toate acestea, dacă ați ales să studiați acasă, asigurați-vă că limitați toate distragerile (părinți, frați, prieteni, internet, TV, telefon, jocuri video etc.). Păstrați zona de studiu curată, deoarece un spațiu curat vă ajută să gândiți clar și să vă concentrați și nu veți pierde timpul pentru a vă găsi lucrurile. De asemenea, este recomandabil să nu lucrați din pat, deoarece tentația de a dormi (mai ales dacă sunteți lipsit de somn) va fi prea atrăgătoare. În schimb, aveți un scaun bun, confortabil, care promovează o postură sănătoasă. Saloanele studenților, sălile de studiu sau cafenelele liniștite sunt, de asemenea, o opțiune, dar asigurați-vă că alegeți zone liniștite și nu Locuri de adunare centrale puternice.

pauze de program.

programul dvs. de studiu ar trebui să aibă timpul pe care intenționați să îl începeți, la ce ore veți lua pauze și timpul pe care intenționați să îl terminați. Setarea pauzelor regulate în programul dvs. de studiu vă va ajuta să vă concentrați asupra sarcinii și puteți elimina senzația de epuizare. Este, de asemenea, o modalitate bună de a vă recompensa, luând timp departe de volumul de muncă. Este recomandabil să faceți o pauză de 5 minute la fiecare 25 de minute sau pauze mai mari după fiecare 90 sau 120 de minute de studiu neîntrerupt. Pauzele prea lungi (care depășesc o jumătate de oră) pot duce la capcana de amânare. Amintiți-vă, de asemenea, că pauzele trebuie utilizate pentru relaxare și reîncărcare, nu pentru mai multe sarcini.

pune-te la încercare.

Quizzing sine poate fi una dintre cele mai bune moduri de a se pregăti pentru adevarata afacere. Completați un test fals (uneori furnizat de profesori sau online) sau răspundeți la aceste întrebări la sfârșitul capitolelor din cărțile de text. Recitați informațiile cu voce tare din memorie și încercați să le explicați. Un sfat bun este să vă imaginați că învățați pe altcineva. Poți transmite ceea ce ai învățat? Verbalizarea conceptelor și explicarea materialelor altora (în loc să le citească continuu) ajută la întărirea ideilor și îmbunătățește păstrarea cunoștințelor.

stabilirea unui partener de studiu sau a unui grup de studiu.

pentru unii studenți, studierea de la sine, în special pentru perioade mai lungi de timp, poate deveni foarte monotonă. Alegeți un prieten de studiu cu o aptitudine academică similară sau, dacă formați un grup, asigurați-vă că îl păstrați mic (de preferință nu mai mult de 6 persoane). Studierea cu alții poate crește motivația, vă poate ajuta să obțineți noi perspective, să învățați noi abilități de studiu, să completați lacunele de învățare și să învățați mai repede. Grupurile de studiu pot servi, de asemenea, ca o sesiune de revizuire excelentă înainte de examenul final.

opriți computerul în fiecare noapte.

dacă lucrați la computer, închiderea acestuia vă va oferi un sentiment de închidere a zilei. De asemenea, vă veți asigura că munca dvs. este salvată și nu veți simți că sunteți în modul de lucru etern.

somn.

cantitatea de somn pe care o obțineți va determina cât de bine sunteți capabili să rămâneți atenți. Dacă sunteți lipsit de somn, veți avea dificultăți în a vă concentra în timp ce încercați să studiați. În plus, în timp ce dormi, creierul folosește acest timp pentru a reactiva și reorganiza materialul învățat recent. Mai precis, consolidarea memoriei are loc în timpul somnului prin întărirea conexiunilor neuronale. Se presupune că caracteristicile specifice ale undelor cerebrale în timpul diferitelor etape ale somnului ajută la formarea anumitor tipuri de memorie.

fii pozitiv.

uneori modul în care abordezi ceva contează aproape la fel de mult ca ceea ce faci. A fi în mentalitatea potrivită include a crede în tine. Puteți fi un pic anxios înainte de examene, iar stresul poate crește pe măsură ce se apropie data examenului, dar ar trebui să devină ușor de gestionat pe măsură ce vă așezați și scrieți răspunsurile. Principala cauză a anxietății grave la examen este slab pregătită. Alte cauze pot fi dacă sunteți perfecționist (orice sub nota „A” nu este acceptabil), ați avut o experiență foarte proastă la un examen anterior, dacă sunteți în general o persoană anxioasă sau nu vă simțiți bine fizic. A deveni conștient de ceea ce cauzează anxietatea dvs. va ajuta la reducerea stresului. De asemenea, încercați să evitați gândirea catastrofală, panicarea completă și, cel mai important dintre toate, începeți să studiați la timp.

urmând aceste sfaturi de studiu, vă veți crește șansele de a trece.
mult noroc tuturor studenților MIUC care își susțin examenele.

Eva Berkovic
consilier Student