Na sociedade de hoje, é fácil esquecer que existem grandes diferenças entre os sexos. Até a tua mulher engravidar. Então a diferença entre os sexos bocejará como um grande abismo diante de você. Enquanto sua esposa grávida passa nove meses crescendo um bebê dentro dela, você será deixado para assistir do lado de fora; depois de fazer seu depósito, seu papel no milagre de fazer bebês está completo.
mas enquanto sua contribuição biológica pode ter acabado, se você é como eu, você ainda vai querer fazer parte do processo de gravidez.
ser uma esposa grávida é difícil. Ver o que Kate passou para trazer minha progênie ao mundo certamente me deu uma maior apreciação por ela e pelas mulheres em geral. Como homem, eu queria estar lá para Kate o máximo possível enquanto ela cozinhava o pão Gus em seu forno. Eu queria que ela fosse o mais feliz e confortável possível, e eu queria fazer o que pudesse para ajudar nosso filho a sair chutando e gritando como um campeão.
muitos caras acham o processo de gravidez um pouco desconcertante. Sem saber o que fazer, eles acabam se afastando nervosamente em vez de intensificar o apoio quando suas mulheres mais precisam deles. Então eu decidi começar uma série para os futuros pais discutirem os meandros desse período muito legal, mas estressante, em sua vida. Hoje, vamos falar sobre como cuidar de sua esposa grávida . Então vamos falar sobre como se preparar para a nova chegada para voltar para casa, como dar à luz um bebê em uma emegência (você nunca sabe!), e como ser um treinador incrível durante o processo de parto.
como cuidar de uma esposa grávida
responda adequadamente às notícias de que sua esposa está grávida. Se você não estava planejando a chegada de um pacote de alegria, certifique-se de não responder de uma forma que mostre que você não está animado com as notícias. Respostas inadequadas incluiriam: quebrar e chorar lágrimas de agonia, enfrentar nojo ou perguntar por que ela não estava usando seu controle de natalidade. Você quer que sua esposa se sinta confiante e segura de que você estará lá por ela durante esses nove meses tentando e que você está disposto a intensificar e ser um grande pai.
leia alguns livros sobre gravidez. Quanto mais você sabe sobre o que ela está passando, mais bem equipado Você está para ter empatia e saber como ajudar. Existem centenas de livros de gravidez para escolher. O que esperar quando você está esperando é um clássico e orienta você através do que sua esposa está experimentando durante cada etapa de sua gravidez. Eles têm uma seção dedicada apenas aos pais que tem muitas informações úteis. Ele também estabelece o desenvolvimento do seu bebê durante toda a sua incubação. Eu pensei que era meio divertido verificar o livro para ver quando Gus perdeu sua cauda vestigial ou seus olhos se moveram dos lados de sua cabeça para a frente onde eles pertencem.
acompanhá – la às consultas médicas. Isso serve a três propósitos. Primeiro e mais importante, mostra a sua esposa grávida que você está com ela todo o caminho na gravidez. Em segundo lugar, você saberá exatamente o que está acontecendo com a gravidez dela e estará melhor preparado para ajudá-la. Preste muita atenção ao que o médico diz nessas visitas. A memória de uma mulher mergulha durante a gravidez e ela pode estar nervosa e animada, então sua esposa pode confiar em você para lembrá-la sobre quais queijos ela não deveria comer. Finalmente, ver a imagem do seu bebê, mesmo quando parece um caroço indistinguível, e ouvir seus batimentos cardíacos ajudará a criar um vínculo feto/pai. Mesmo se você estiver muito ocupado no trabalho ou na escola, sempre reserve um tempo para as consultas médicas.
reduza seu estresse. A gravidez é física e emocionalmente exigente, então não sobrecarregue sua esposa grávida com qualquer pressão desnecessária. Assuma mais das tarefas domésticas para que sua esposa possa descansar.
ajudá-la a obter alguns ZZZs. Dormir se tornará cada vez mais desconfortável à medida que sua esposa se dá mais na gravidez. Quando as mulheres dormem de costas, o peso do bebê pressiona a coluna vertebral, os músculos das costas, os intestinos e os principais vasos sanguíneos. Tudo isso pode levar à dor, diminuição da circulação e, consequentemente, problemas para adormecer. Além disso, o bebê pode estar usando o útero de sua esposa como um saco de pancadas ao redor da hora de dormir. Tente adormecer quando estiver sendo socado e chutado por dentro. (Gus era super ativo à noite quando estava no útero. O que não deixou Kate muito feliz.)
existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar sua esposa grávida a obter algum shuteye.
- pegue sua esposa um travesseiro de corpo inteiro. A mulher grávida deve dormir de lado em vez de de costas ou estômago. Um travesseiro de corpo inteiro torna o lado dormindo um pouco mais confortável, ajudando a apoiar as costas e embalando a barriga de sua esposa.
- Backrubs logo antes de dormir.
- chá de ervas que relaxa a mente e o corpo.
- abraçando
- tempo Sexy.
seja paciente. A gravidez causa estragos nos hormônios da sua esposa. Alguns dias ela vai se sentir fantástica, alguns dias ela vai morder sua cabeça assim que você abrir sua boca, e alguns dias ela vai quebrar e chorar sem motivo algum. Seja paciente e reconheça que são os hormônios. Além disso, seja compreensivo quando se trata de sua vida amorosa. O desejo sexual de sua esposa estará em todo o lugar durante a gravidez: muitas vezes despencando no primeiro trimestre, voltando no segundo e caindo novamente no terceiro. Paciência, amigo, paciência.
manipulação de fazer xixi frequente. As mulheres grávidas fazem xixi com frequência. Frequentemente. Estou a falar a cada 30 minutos que estão a correr para a casa de banho. É meio engraçado, mas coloque-se no lugar da sua esposa, e você verá o quanto é um inconveniente. Imagine ter que se levantar três vezes durante um filme ou várias vezes no meio da noite apenas para vazar. Duas coisas que você pode fazer para ajudar sua esposa nesta área:
primeiro, seja compreensivo e complacente. Não role os olhos ou resmungue sob a respiração quando sua esposa lhe pedir para entrar em um posto de gasolina para que ela possa ir ao banheiro.
em segundo lugar, mantenha seu caminho para o banheiro claro para que ela não tropece em nada durante suas viagens noturnas. Instalar uma luz noturna no corredor também pode ser muito útil.
aja como se estivesse grávida. Não, Não quero dizer que precisas de vestir um daqueles Macacões ridículos que deixam os homens saberem como é estar grávida. Nem estou incentivando mudanças de humor selvagens e consumindo sorvete polvilhado com suco de picles. O que estou falando aqui é adicionar ou abandonar os mesmos hábitos que sua esposa tem que adicionar ou largar porque está grávida. É uma maneira de mostrar apoio moral e ajudá-la a seguir as ordens do médico o mais próximo possível. Então, quando sua esposa tiver que desistir de álcool e café, torne-se um abstêmio também (ou pelo menos não beba na frente dela). O exercício é incrivelmente benéfico para a mãe e o bebê, então ajude-a a adquirir o hábito, oferecendo-se para dar um passeio ou para a academia juntos.
diga a ela que ela é linda e que você a ama. Sua esposa estará passando por algumas transformações corporais graves durante a gravidez. Tranquilize – a de que você acha que ela é linda e que a ama imensamente. Afirme sua dedicação inabalável a ela todos os dias.
ajude-a com a doença da manhã. A doença da manhã é possivelmente a pior parte da gravidez (bem, além de todo esse trabalho de parto). Atinge cerca de 75% de todas as mulheres grávidas. Os sintomas da doença de manhã incluem dores de cabeça, sonolência excessiva e, claro, sentimentos de náusea e às vezes vômito. A maioria das mulheres começará a sentir os sintomas da doença matinal cerca de um mês após a concepção, e normalmente durará até a décima segunda a décima quarta semana de gravidez. Algumas mulheres experimentam enjôo matinal durante toda a gravidez.
apesar do nome, a doença matinal não acontece apenas pela manhã. A maioria das mulheres experimenta os sintomas da doença matinal durante todo o dia. Ao ajudá-la nesse período rochoso, a chave é continuar experimentando diferentes remédios. Apresente novos tratamentos todos os dias para ver qual trabalho para ela e quais não. esteja disposto a fazer muitas viagens, às vezes tarde da noite, em busca de outra coisa para aliviar seus problemas. Aqui estão alguns remédios que podem fazer o truque:
- suplementos de vitamina B6. Estudos mostraram que os suplementos de vitamina B6 podem aliviar os sintomas da doença matinal.
- Pulseiras de enjôo. As pulseiras Seasickness são elásticos com solavancos de plástico que aplicam pressão aos pontos do pulso. Supostamente, essa pressão pode reduzir os sentimentos de náusea.
- ginger ale. A fizziness de ginger ale ou qualquer outro refrigerante claro pode ajudar com náuseas. E o gengibre demonstrou reduzir os sintomas da doença matinal. Então ginger ale é uma combinação vencedora. As marcas mais populares de ginger ale não têm nenhum gengibre real nelas; procure marcas menores e independentes que ainda usem o McCoy real.
- Crackers. O problema com a doença da manhã é que sua esposa não terá vontade de comer muito, mas um estômago vazio só piorará os sentimentos de náusea. Os biscoitos são fáceis no estômago e podem evitar a náusea que começa pela manhã. Faça com que ela coma um pouco antes mesmo de sair da cama.
- chá de gengibre ou hortelã-pimenta. Tal como acontece com o gengibre, a hortelã-pimenta demonstrou ajudar a reduzir os sentimentos de náusea associados ao enjôo matinal.
- seja flexível. Alguns alimentos serão totalmente pouco apetitosos para sua esposa um dia, e no próximo será a única coisa que agrada a ela. Seja flexível e dê-lhe o que seu estômago vai manter para baixo. Esteja disposto a correr para fora e comprar o que ela anseia.
- Mantenha-se limpo. As mulheres grávidas tornam-se hipersensíveis aos cheiros. Mesmo os aromas que ela gostava agora podem começar a mexer o estômago. Portanto, escove os dentes e tome banho diariamente, ou ela pode não conseguir ficar com você por perto.
mantenha uma política de porta aberta para ventilação. A gravidez, especialmente para as mães pela primeira vez, pode ser um pouco assustadora. As mulheres se perguntam se o bebê está bem, como será o trabalho de parto, se terão que fazer uma cesariana e se serão boas em ser mãe. Esteja disposto a deixar sua esposa desabafar ou chorar sempre que precisar, mesmo que seja no meio da noite. Se houver algo específico que esteja preocupando sua esposa, faça alguma pesquisa para que você possa dizer com confiança: “essas dores que você está experimentando são normais e não significam que você dará à luz um bebê hydra de duas cabeças.”
a Man’s Guide to Pregnancy Series:
como cuidar de uma esposa grávida
como dar à luz um bebê em uma pitada
preparando-se para a Bomba Do Bebê
sua progênie entra no mundo