quando é hora de um estudo do sono?

quando noites inquietas e sem dormir precisam de avaliação

não é incomum para mim enviar pacientes para um estudo de sono durante a noite. Nem todos os problemas de sono podem ser diagnosticados em um consultório médico. Para algumas condições de sono, é necessário observar e medir um paciente realmente dormindo.

ninguém aprecia a ideia de ir a um centro de sono por uma noite. Quando peço um estudo de sono para um paciente, é porque sei que é um passo necessário para chegar ao diagnóstico e tratamento corretos. Os estudos do sono não são a maneira certa de avaliar todos os problemas do sono. Mas para algumas condições de sono, esses estudos são fundamentais para obter a ajuda de que você precisa para o seu descanso noturno—o que, por sua vez, afeta sua saúde, seu humor, seus relacionamentos e seu desempenho.Vamos dar uma olhada nas condições que são diagnosticadas usando estudos de sono e os sintomas a serem observados.

Qual é o propósito de um estudo do sono?Um estudo do sono mede as características do seu sono e o comportamento do seu corpo durante o sono. Os estudos do sono são usados para:
• diagnosticar distúrbios do sono
• ajudar os médicos a determinar o tratamento certo para problemas de sono
• ajustar o tratamento para pessoas já diagnosticadas com condições de sono

os estudos do sono ocorrem em um centro de sono. Em alguns casos, os estudos do sono podem ser realizados em casa. A maioria dos estudos do sono é realizada durante a noite, mas certos estudos ocorrem durante o dia. Você vai dormir em um quarto privado que é projetado para um sono repousante (pense: silencioso, fresco e escuro) e ser monitorado durante a noite, por técnicos do sono que o observam e usam tecnologia que captura dados detalhados sobre a atividade do seu corpo durante o sono.

é comum as pessoas se sentirem estressadas e ansiosas com um estudo do sono e não dormirem tão bem quanto em casa. Não há nada com que se preocupar. Dormir menos e acordar com mais frequência do que normalmente não afetará os resultados de um estudo do sono.

sintomas que provocam um estudo do sono
existem vários distúrbios do sono diferentes que são diagnosticados usando estudos do sono, incluindo apneia do sono, distúrbio periódico do movimento dos membros, síndrome das pernas inquietas e narcolepsia.

a apneia do sono é uma interrupção da respiração normal durante o sono. A respiração pode tornar-se superficial (hipopneia) ou brevemente interrompida por completo (apneia). Muitas vezes, os dormentes não estão cientes desses episódios de respiração interrompida. Os sintomas da apneia do sono incluem:
• Ronco, muitas vezes, alto
• Ofegante ou de asfixia sons
• boca Seca ou dor de garganta ao acordar
• fadiga Diurna
• dores de cabeça
• * * * Dificuldade de concentração
• Irritabilidade e oscilações de humor
•
apnéia do Sono é mais frequentemente tratados com CPAP (continuous positive airway pressure). Boquilhas usadas à noite e, em casos leves, mudanças no estilo de vida também são tratamentos para a apneia do sono. Este distúrbio do sono é importante para diagnosticar: a apneia do sono não tratada aumenta o risco de uma pessoa para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, bem como para acidentes. Mais de 25 milhões de adultos nos Estados Unidos sofrem de apneia do sono.

os movimentos periódicos dos membros são movimentos musculares involuntários que podem ocorrer durante o sono. Esses movimentos musculares acontecem com mais frequência na parte inferior das pernas, mas também podem ocorrer em outras partes do corpo. Movimentos periódicos dos membros são mais comuns durante o sono, mas também podem acontecer enquanto você está acordado. Como com a apneia do sono, as pessoas muitas vezes não estão cientes de que estão experimentando movimentos periódicos dos Membros, e os parceiros da cama tendem a ser mais propensos a saber. Se você está consciente delas ou não, estes noite movimentos são perturbadores do sono, levando a sintomas, incluindo:
• sono não reparador
• fadiga Diurna
• Problemas com foco e atenção
• problemas de Memória
• Depressão

Periódicas membro distúrbio de movimento, é distinto do sono condição. Esses movimentos involuntários também estão associados a outros distúrbios do sono, incluindo síndrome das pernas inquietas, narcolepsia e transtorno do comportamento REM.

a síndrome das pernas inquietas (RLS) envolve sensações desconfortáveis nos membros inferiores, acompanhadas por uma poderosa necessidade de mover as pernas. Esses sintomas característicos da síndrome das pernas inquietas acontecem com mais frequência na parte posterior do dia e da noite, normalmente quando uma pessoa está sentada ou deitada, relaxando ou tentando dormir. As sensações rastejantes e rastejantes e o desejo de mover as pernas também podem ocorrer quando sentadas por longos períodos de tempo. RLS pode tornar difícil adormecer e permanecer dormindo, e leva à privação do sono e ao sono inquieto e de má qualidade. Os sintomas da RLS incluem:
• sentimentos de rastejamento, formigamento, sensações de rastejamento na parte inferior das pernas e menos frequentemente nos braços, cabeça e peito. Esses sentimentos podem ser intensos e apenas aliviados movendo os membros, mas retornam quando você fica quieto novamente.
• cansaço diurno • sentimentos de inquietação

até 10% da população dos EUA pode ter RLS, de acordo com estimativas.A narcolepsia é um distúrbio do sono caracterizado por cansaço excessivo durante o dia, muitas vezes combinado com ataques de sono que surgem repentinamente a qualquer hora do dia. A narcolepsia é mais comum do que muitas pessoas percebem: estima-se que efetue cerca de 1 em cada 2.000 americanos, ou cerca de 200.000 pessoas na narcolepsia dos EUA é significativamente sub-diagnosticada: especialistas estimam que apenas 25% das pessoas com narcolepsia sabem que têm o distúrbio do sono.

os sintomas da narcolepsia incluem:
• sonolência diurna Excessiva
• ataques Súbitos de sono
• Cataplexia: perda súbita do tônus muscular, o que pode resultar em lento de fala, ou sentimentos de fraqueza ou de flambagem em músculos
• Fragmentado noite de sono
• paralisia do Sono: quando você acordar, mas não pode mover ou falar
Quando um estudo do sono não é a resposta
Insônia e privação de sono são duas condições que normalmente não podem ser resolvidos de forma eficaz através de estudos sobre o sono. Por que os estudos do sono não podem ajudar no diagnóstico e tratamento desses problemas? Como as pessoas tendem a dormir menos em um ambiente de estudo do sono do que em suas próprias camas, é difícil obter uma imagem precisa do tempo de sono e da eficiência do sono. Insônia e privação de sono, ou dívida crônica do sono, estão entre os problemas de sono mais comuns. Os Centros De Controle de Doenças estimam que um terço ou mais dos adultos nos EUA não dormem o suficiente regularmente, e pesquisas sugerem que a insônia pode afetar mais de 1 em cada 5 adultos que trabalham.

um diagnóstico de insônia é normalmente alcançado por meio de uma revisão de vários fatores, incluindo:
• Suas condições médicas e medicamentos que você está tomando
• Stress, e condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade
• Seus hábitos diários, incluindo a agenda de trabalho, exercício, dieta e consumo de estimulantes como a cafeína, o álcool e o tabaco
• Seus hábitos de sono e o sono rotinas
• Um exame físico, incluindo bloodwork, para verificar onu-diagnosticada condições que podem estar a interferir com o seu sono

Em certos casos, um estudo do sono pode ser chamado como parte de um diagnóstico de insônia se o seu médico pensa um outro distúrbio do sono está causando a tua insónia.Quaisquer que sejam seus sintomas relacionados ao sono, é importante conversar com seu médico sobre eles, para que você possa obter a ajuda de que precisa—incluindo, talvez, um teste de sono.

Sweet Dreams,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
O Sono Médico™
www.thesleepdoctor.com