quanto pesa uma barra de supino?

quando você alcança seu melhor natural no levantamento, você precisa tomar esforços extras e uma abordagem técnica para melhorar ainda mais sua capacidade de levantamento de peso. Nesta fase, torna-se importante estar ciente de cada pequeno detalhe sobre seus exercícios e equipamentos de ginástica, a fim de poder fazer as alterações necessárias. quando você está […]

Como ajudar – Centro Palestino para os Direitos Humanos

DEZ COISAS que VOCÊ PODE FAZER PARA AJUDAR os DIREITOS HUMANOS NA PALESTINA A proteção dos direitos humanos e a promoção do direito internacional humanitário nos Territórios Palestinos Ocupados (TPO) é não só o negócio de governos; ele requer o esforço de grupos da sociedade civil e de indivíduos em todo o mundo para garantir […]

Seguro de saúde para Freelancers e autônomos na Alemanha

seguro de Saúde e Alemanha andam de mãos dadas! O que isso significa é que este país valoriza muito seus residentes sendo segurados no sistema de saúde. Além disso, o fato de ter um dos melhores sistemas de saúde do mundo torna bastante conveniente fazer qualquer plano de seguro de saúde na Alemanha.Trabalhadores estrangeiros internacionais […]