você tropeçou neste artigo porque você está em uma busca para encontrar o melhor suplemento pós-treino lá fora.
a razão pela qual você vai querer um bom produto é que eles são capazes de ajudar a acelerar a recuperação, o crescimento muscular e o desempenho.
sou um cara que treina há mais de uma década e, durante esse período, passei por dezenas e dezenas de suplementos diferentes.Isso significa que gastei tempo, dinheiro e muito esforço para encontrar os produtos certos no mercado.
anteriormente, mostrei quais são os melhores exercícios pré no mercado e agora compartilharei com você o que descobri serem os melhores suplementos pós-treino.
ao fazer isso, você pode colocar as mãos em um produto potente para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
além de obter imediatamente um produto bom e eficaz, você não terá que perder tempo ou dinheiro.
O Que São Suplementos Pós-Treino?
suplementos pós-treino são suplementos que devem ser tomados após o treino. Eles são um produto eficaz e popular porque ajudam a reabastecer seu corpo e músculos após uma intensa sessão de treinamento.
um suplemento pós-treino devidamente formulado vem com vários benefícios importantes que ajudarão a aumentar seu desempenho.
aqui está uma lista de que tipo de benefícios esperar:
- aumenta a recuperação muscular taxa de
- Acelerado crescimento de massa muscular magra
- a Reduzir as dores musculares e a fadiga
- Melhoria do desempenho físico
- Hidrate seus músculos
Há muitas razões por que alguém deveria considerar fazer uma pós-treino suplemento. Devido à sua eficácia, estamos convencidos de que eles devem ser um suplemento básico para cada atleta lá fora.
mas, você precisará dos produtos certos para colher esses benefícios. Portanto, continue lendo enquanto mostramos as cinco melhores opções disponíveis no momento.
os 5 melhores suplementos pós-treino em 2021
depois de experimentar e testar produtos diferentes, finalmente consegui listar os 5 melhores suplementos pós-treino.
achei-os os mais eficazes porque têm a melhor combinação de ingredientes. Eles são formulados corretamente e tudo é dosado, o que é um divisor de águas.
a combinação de ingredientes encontrados em um pós-treino é o que determinará sua eficácia.
vamos começar nossa lista com o primeiro produto.
#1. Fórmula XII
SHOP fórmula XII
a fórmula XII é o melhor suplemento pós-treino, pois se concentra em vários aspectos do seu desempenho. Não ajuda apenas a acelerar a recuperação, mas também estimula o crescimento muscular e mantém você hidratado.
o que você vai encontrar na Fórmula XII é tudo o que você deve estar procurando em um suplemento pós-treino.
é embalado com 12 ingredientes diferentes, com cada ingrediente contribuindo para a eficácia dos produtos, melhorando assim o seu desempenho.
Você vai encontrar os ingredientes tais como…
- Betaína Anidra
- Monohidrato de Creatina
- Cluster Dextrina
- L-Ornitina
E adivinhem?
tudo neste produto é clinicamente dosado, o que significa que eles usam as doses adequadas para você obter benefícios reais. Nenhuma coisa subdosada ou inútil!
por causa disso, você está olhando para quase um tamanho de porção de 32 gramas. Empilhados, para dizer o mínimo.
confie em mim quando digo que não há muitos exercícios pós que contenham tantos ingredientes quanto a fórmula XII.
isso diz muito sobre a eficácia deste produto. Com apenas uma colher deste produto por dia, você vai notar grandes melhorias.
você pode comprar a fórmula XII no site oficial da Huge Nutrition, encontrado clicando aqui. Também é importante saber que homens e mulheres podem usá-lo.
#2. Enorme BCAA
LOJA ENORME BCAA
Outro excelente pós-treino suplemento é Enorme BCAA. A razão pela qual incluímos este produto é que ele sobrecarrega o processo de recuperação.
todos nós sabemos que a recuperação é fundamental para a construção muscular, e é exatamente com isso que este produto irá ajudá-lo.
o enorme BCAA não pode ser comparado a um pós-treino médio; é muito mais do que isso.
isso porque ele é carregado com cerca de 20 gramas de…
- os aminoácidos de cadeia Ramificada
- aminoácidos Essenciais
- Eletrólitos
Que é duas ou três vezes mais em comparação à média complementar.
além da recuperação aprimorada, os aminoácidos de cadeia ramificada também ajudam a reduzir a fadiga do exercício. Isso significa que você será capaz de empurrar seu corpo além de seus limites durante suas sessões de treinamento. De longe, um dos melhores suplementos de BCAA que existem.
além disso, tem um gosto incrível. Você pode até beber isso durante o treino para se manter hidratado, pois é carregado com eletrólitos.
se você está olhando para cobrir todos os aspectos da recuperação, considere empilhar enorme BCAA com fórmula XII. esta combinação vai fazer maravilhas para o seu desempenho e você recebe todos os fundamentos que você precisa.
#3. Post JYM
Post JYM é um ótimo suplemento pós-treino carregado com vários ingredientes vitais para colocar seu corpo no ambiente adequado para crescer & recuperar.A ciência do suplemento JYM não tem andado a brincar enquanto formulavam o Post JYM, pois contém um total de 10 ingredientes de alta qualidade e apoiados pela ciência.
Alguns desses ingredientes são…
- a Creatina HCL
- L-Carnitina L-Tartarato
- L-Glutamina
- Taurina
Eles também estão doses muito altas, o que é importante para a eficácia.
esta combinação única de ingredientes definitivamente o ajudará a alcançar seus objetivos mais rapidamente.
além disso, você vai se recuperar mais rápido de seus treinos, o que será muito benéfico para levar seu físico para o próximo nível.
também é importante adicionar Que Post JYM tem um gosto muito bom, o que é uma boa vantagem. Você descobrirá que existem sabores mais do que suficientes para escolher.
#4. Vintage Build
chegando em seguida, temos Vintage Build como um dos melhores suplementos pós-treino. É um produto bastante popular usado por muitos atletas que querem estar no topo de seu jogo.
a fórmula é bastante simples, não é nada de especial, mas contém os ingredientes básicos para ajudar seu corpo a se recuperar.
Vintage compilação apresenta os seguintes ingredientes:
- InstAminos (Vegan BCAAs)
- Monohidrato de Creatina
- L-Glutamina
Os ingredientes em uma colher de são moderadamente dosado; por isso recomenda-se tomar duas doses por dia para o efeito máximo.
você receberá doses ideais de cada ingrediente em duas colheres, o que ajudará a construir e preservar a massa muscular magra e a recuperação.
tenha em mente que você vai passar por uma banheira muito rapidamente se você tomar duas colheres por dia.
#5. Gold Standard Whey Protein
por último, mas não menos importante em nossa lista, temos Gold Standard Whey Protein by Optimum Nutrition. Esta fonte de soro de leite de alta qualidade contém 24 gramas de proteína por porção.
A mistura única encontrado neste produto contém três diferentes tipos de whey, que são:
- isolado de Proteína de Whey
- Whey Protein Concentrado
- Whey Peptídeos
Adicionar duas colheres para a sua dieta está indo dar-lhe cerca de 50 gramas de proteína extra por dia. Isso vai ajudar na construção muscular e recuperação Significativamente.
se você não está recebendo proteína suficiente, adicionar este pó de proteína de soro de leite à sua dieta é uma excelente opção.
Você Precisa De Um Suplemento Pós-Treino?
você não precisa de nenhum suplemento – eles não são uma obrigação. Mas, com isso dito, eles podem ser extremamente benéficos se você estiver procurando por essa vantagem extra.Eles foram provados para ajudar a impulsionar a recuperação, estimular o crescimento muscular, e assim por diante – mas eles não são um produto mágico.
os suplementos não substituem a nutrição e o exercício adequados. Você deve priorizar sua nutrição e treinamento acima de tudo.
se você não está fazendo isso direito, você não vai progredir, e adicionar um suplemento não vai fazer muito.
mas se você está comendo e treinando corretamente, adicionar um suplemento como um pós-treino à sua rotina pode ajudar muito.
para que você possa definitivamente tomar esses suplementos, desde que esteja cuidando de sua nutrição e treinando intensamente.
todos os produtos que mostramos funcionarão, mas a fórmula XII oferece o pacote completo com todos os ingredientes cruciais necessários.
como escolhemos esses exercícios pós
muitos de vocês se perguntarão como reunimos esta lista dos melhores exercícios pós.
durante o processo, analisamos vários fatores cruciais; vamos examiná-los.
ingredientes
o fator mais importante, de longe, é os ingredientes de um produto. Para que seu pós-treino seja eficaz, ele terá que conter os ingredientes certos nas doses adequadas.
os produtos que escolhemos contêm ingredientes apoiados pela ciência que comprovadamente ajudam a aumentar o desempenho, de uma forma ou de outra.
isso significa que eles estão praticamente garantidos para lhe dar resultados. Mas, o ingrediente deve ser dosado adequadamente para que funcione. Então, isso nos leva aos nossos próximos critérios.
dosagens
seu produto pode conter ingredientes poderosos, mas não vai fazer muito se eles não forem clinicamente dosados. Se um ingrediente demonstrou funcionar a 3 gramas ou mais, usar algo menor do que isso não o cortará.
portanto, as dosagens são tão importantes quanto o próprio Ingrediente. Existem muitos produtos subdosados por aí que usam
o melhor suplemento pós-treino tem uma combinação de ingredientes sólidos e de alta qualidade em doses ideais.
confira a fórmula XII da Huge Nutrition, que acreditamos ter o equilíbrio adequado entre ingredientes e dosagens.
Feedback
claro, também pesquisamos minuciosamente o feedback do usuário sobre os produtos mostrados neste artigo. É essencial olhar para o que os outros tinham a dizer sobre o produto e como eles experimentaram tomá-lo.
avaliações positivas de usuários são um indicador de que o produto funciona como deveria funcionar.
neste caso, não somos apenas os únicos que gostam desses produtos – milhares e milhares de atletas usam esses pós-treinos para ajudá-los a se tornarem a melhor versão de si mesmos.
preços
mesmo que não pensemos que o preço seja tão importante quanto alguns dos outros fatores que mencionamos, mas ainda o consideramos.
estamos todos cientes do fato de que a qualidade é algo que você paga. Com suplementos, não é diferente. Se você quer um produto eficaz, empilhado e clinicamente dosado, você vai pagar por isso.
esses produtos não são caros, mas valem cada centavo porque foram formulados corretamente. Você não vai se arrepender de comprar nenhum desses.
Perguntas Frequentes
compilamos uma lista de Perguntas frequentes sobre suplementos pós-treino; confira abaixo!
#1. O que significa pós-treino?
pós-treino significa após o treino. Os produtos que mostramos devem ser tomados após um treino intenso. É quando eles intervêm para ajudar a reabastecer e recuperar seus músculos.
#2. Meu pós-treino deve conter carboidratos?
não necessariamente, mas é uma boa adição. Seu corpo absorverá os carboidratos (carboidratos) rapidamente após o treinamento, o que significa que seus músculos são alimentados rapidamente.
a fórmula XII contém Cluster dextrina e ModCarb, duas fontes de carboidratos de ação rápida para ajudá-lo a crescer e se recuperar.
#3. Com que rapidez devo fazer meu pós-treino após o treinamento?
de um modo geral, é recomendável fazer o seu pós-treino dentro de meia hora após terminar o treinamento. Não se preocupe se estiver demorando um pouco mais; não causará nenhuma diferença.
#4. O que você considera ser o melhor suplemento pós-treino?
de tudo o que tentei e testei, a fórmula XII é a melhor opção. Ele embala todos os ingredientes em dosagens clínicas, o que significa que será o mais eficaz para aumentar a recuperação e o crescimento muscular.
se você tem dinheiro para gastar, combine fórmula XII com enorme BCAA. Isso vai lhe dar uma pilha pós-treino imbatível.
conclusão
os exercícios pós são um ótimo tipo de suplemento que deve ser usado por todos que procuram maximizar o desempenho.
mas, há muitos tipos por aí, o que significa que cada produto tem uma fórmula diferente. Isso significa que há uma grande diferença na eficácia.
o que fizemos é mostrar-lhe os melhores suplementos pós-treino lá fora para aumentar o crescimento muscular e acelerar a recuperação.
estamos convencidos de que esses cinco produtos são os melhores porque usam ingredientes cientificamente apoiados em dosagens clínicas.
mas antes de pular em um desses suplementos, você deve ter sua dieta e exercício sob controle. Caso contrário, eles não vão fazer muito.
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