quando os relacionamentos terminam
no início, é emocionante. Você não pode esperar para ver seu BF ou GF-e é incrível saber que ele ou ela se sente da mesma maneira. A felicidade e a excitação de um novo relacionamento podem dominar todo o resto
nada permanece novo para sempre, no entanto. As coisas mudam à medida que os casais se conhecem melhor. Algumas pessoas se estabelecem em um relacionamento confortável e próximo. Outros casais se separam.
existem muitas razões diferentes pelas quais as pessoas se separam. Crescer separado é um. Você pode achar que seus interesses, ideias, valores, e sentimentos não são tão bem combinados quanto você pensava que eram. Mudar sua mente ou seus sentimentos sobre a outra pessoa é outra. Talvez você simplesmente não goste de estar junto. Talvez você discuta ou não queira a mesma coisa. Você pode ter desenvolvido sentimentos por outra pessoa. Ou talvez você tenha descoberto que não está interessado em ter um relacionamento sério agora.
a maioria das pessoas passa por um rompimento (ou vários rompimentos) em suas vidas. Se você já passou por isso, sabe que pode ser doloroso — mesmo que pareça ser o melhor.
por que está se separando tão difícil de fazer?Se você está pensando em terminar com alguém, você pode ter sentimentos mistos sobre isso. Afinal, você se reuniu por um motivo. Então é normal se perguntar: “as coisas vão melhorar?””Devo dar outra chance?””Vou me arrepender dessa decisão?”Terminar não é uma decisão fácil. Você pode precisar de tempo para pensar sobre isso.
mesmo se você tiver certeza de sua decisão, romper significa ter uma conversa estranha ou difícil. A pessoa com quem você está rompendo pode se sentir magoada, desapontada, triste, rejeitada ou com o coração partido. Quando você está terminando o relacionamento, você provavelmente quer fazê-lo de uma forma que seja respeitosa e sensível. Você não quer que a outra pessoa se machuque-e também não quer ficar chateada.
Evitá-Lo? Ou acabar com isso?
algumas pessoas evitam a tarefa desagradável de iniciar uma conversa difícil. Outros têm uma atitude” just-get-it-over-with”. Mas nenhuma dessas abordagens é a melhor. Evitar apenas prolonga a situação (e pode acabar machucando mais a outra pessoa). E se você se apressar em uma conversa difícil sem pensar nisso, poderá dizer coisas de que se arrepende.
algo no meio funciona melhor: pense nas coisas para que você fique claro por que deseja terminar. Agir.
Break-up fazer e não fazer
cada situação é diferente. Não há uma abordagem única para se separar. Mas existem alguns “fazer e não fazer” gerais que você pode ter em mente ao começar a pensar em ter essa conversa de separação.
DO:
- pense sobre o que você quer e por que você quer. Reserve um tempo para considerar seus sentimentos e os motivos de sua decisão. Seja fiel a si mesmo. Mesmo que a outra pessoa possa ser ferida por sua decisão, não há problema em fazer o que é certo para você. Você só precisa fazer isso de uma maneira sensível.
- pense no que você vai dizer e como a outra pessoa pode reagir. Seu namorado ou namorada ficará surpreso? Triste? Louco? Ferido? Ou mesmo aliviado? Pensar no ponto de vista e nos sentimentos da outra pessoa pode ajudá-lo a ser sensível. Também ajuda você a se preparar. Você acha que a pessoa com quem você está terminando pode chorar? Perder a paciência? Como você vai lidar com esse tipo de reação?
- tem boas intenções. Deixe a outra pessoa saber que ele ou ela é importante para você. Pense nas qualidades que você deseja mostrar para com a outra pessoa — como honestidade, bondade, sensibilidade, respeito e carinho.Seja honesto-mas não brutal. Diga à outra pessoa as coisas que o atraíram em primeiro lugar, e o que você gosta sobre ele ou ela. Então diga por que você quer seguir em frente. “Honestidade “não significa “dura”.”Não separe as qualidades da outra pessoa como uma maneira de explicar o que não está funcionando. Pense em maneiras de ser gentil e gentil enquanto ainda é honesto.
- diga isso pessoalmente. Você compartilhou muito um com o outro. Respeite isso (e mostre suas boas qualidades) separando-se pessoalmente. Se você mora longe, tente conversar por vídeo ou pelo menos fazer uma ligação. Romper mensagens de texto ou Facebook pode parecer fácil. Mas pense em como você se sentiria se seu namorado ou namorada fizesse isso com você — e o que seus amigos diriam sobre o caráter dessa pessoa!
- se ajudar, confie em alguém em quem você confia. Pode ajudar a falar sobre seus sentimentos com um amigo de confiança. Mas certifique-se de que a pessoa em quem você confia pode mantê-la privada até que você tenha sua conversa real de separação com seu namorado ou GF. Certifique — se de que seu BF/GF ouça isso de você primeiro-não de outra pessoa. Essa é uma das razões pelas quais pais, irmãs ou irmãos mais velhos e outros adultos podem ser ótimos para conversar. Eles não vão blab ou deixá-lo escapar acidentalmente.
não:
- não evite a outra pessoa ou a conversa que você precisa ter. Arrastar as coisas torna mais difícil a longo prazo-para você e seu BF ou GF. Além disso, quando as pessoas adiam as coisas, as informações podem vazar de qualquer maneira. Você nunca quer que a pessoa com quem está terminando ouça de outra pessoa antes de ouvi-la de você.
- não se apresse em uma conversa difícil sem pensar nisso. Você pode dizer coisas que você se arrepende.
- não desrespeite. Fale sobre seu ex (ou futuro ex) com respeito. Tenha cuidado para não fofocar ou falar mal dele ou dela. Pense em como você se sentiria. Você gostaria que seu ex dissesse apenas coisas positivas sobre você depois que você não estiver mais junto. Mais, você nunca sabe-seu ex pode se transformar em um amigo ou você pode até reacender um romance algum dia.
esses “prós e contras” não são apenas para separações. Se alguém te convidar para sair, mas você não estiver realmente interessado, você pode seguir as mesmas diretrizes para decepcionar essa pessoa gentilmente.
o que dizer e como dizer
você tomou a decisão de terminar. Agora você precisa encontrar um bom momento para conversar-e uma maneira de ter uma conversa que seja respeitosa, justa, clara e gentil. Separações são mais do que apenas planejar o que dizer. Você também quer considerar como você vai dizer isso.
Aqui estão alguns exemplos do que você pode dizer. Use essas ideias e modifique-as para se adequar à sua situação e estilo:
- diga ao seu namorado ou namorada que você quer falar sobre algo importante.
- comece mencionando algo que você gosta ou valoriza sobre a outra pessoa.
por exemplo: “estamos perto há muito tempo e você é importante para mim.”
ou: “eu realmente gosto de você e estou feliz por nos conhecermos.” - diga o que não está funcionando (seu motivo para o rompimento).
por exemplo: “mas não estou pronto para ter um namorado sério agora.”
ou: “mas você me traiu, e eu não posso aceitar isso.”
ou: “mas estamos discutindo mais do que nos divertindo.”
ou: “mas simplesmente não parece mais certo.”
ou: “mas há outra pessoa.” - diga que você quer terminar.
por exemplo: “então, eu quero terminar.”
ou: “então eu quero que sejamos amigos, mas não saiamos.”
ou: “então eu quero ficar amigável, mas eu não quero mais ser seu BF/GF.” - diga que você está arrependido se isso dói.
por exemplo: “eu não quero te machucar.”
ou: “sinto muito se não fosse assim que você queria que as coisas fossem.”
ou: “desculpe se isso te machuca.”
ou: “eu sei que isso é difícil de ouvir.” - diga algo gentil ou positivo.
por exemplo: “eu sei que você vai ficar bem.”
ou: “eu sei que sempre nos importaremos um com o outro.”
ou: “sempre me lembrarei dos bons momentos que tivemos.”
ou: “sempre ficarei feliz por conhecê-lo.”
ou: “eu sei que há outra garota / cara que ficará feliz em ter a chance de sair com você.” - Ouça o que a outra pessoa quer dizer. Seja paciente e não se surpreenda se a outra pessoa agir chateada ou descontente com o que você disse.
- dê espaço à pessoa. Considere acompanhar uma mensagem ou conversa amigável que permita ao seu ex saber que você se preocupa com a forma como ele está.
relacionamentos nos ajudam a aprender
se eles duram muito tempo ou pouco tempo, os relacionamentos podem ter significado e valor especiais. Cada relacionamento pode nos ensinar algo sobre nós mesmos, outra pessoa, e o que queremos e precisamos em um futuro parceiro. É uma chance para nós aprendermos a nos preocupar com outra pessoa e a experimentar o cuidado.
uma separação é uma oportunidade de aprender também. Não é fácil. Mas é uma chance de fazer o seu melhor para respeitar os sentimentos de outra pessoa. Terminar um relacionamento — por mais difícil que seja-constrói nossas habilidades quando se trata de ser honesto e gentil durante conversas difíceis.