como pedalar com pedais sem Clip

não é o que você está procurando? Confira:

• os melhores pedais clipless revisados
• qual sistema de pedal clipless é melhor para você?
• melhores pedais planos e de plataforma

primeiro: esqueça tudo o que você sabe sobre lógica. Pedais sem Clip são pedais para ciclismo em que você se encaixa. Uma vez que você tem sua cabeça em torno disso, então aprender a andar neles tem que ser um doddle.

brincando de lado, o termo ‘pedais sem Clip’ realmente faz mais sentido do que a princípio pode parecer. Nos dias passados, os pilotos costumavam se prender a pedais, usando tiras nos dedos dos pés. Sistemas de pedal modernos – como Look, Shimano e Speedplay – eliminam esse incômodo extra.Aprender a ciclo cortado pode parecer assustador, mas depois de um pouco de prática, ele realmente se torna uma segunda natureza. Na verdade, a maioria das pessoas que costumam andar cortadas tem dificuldade em andar de pedais planos – todos nós temos algo para aprender.

por que você deve aprender a pedalar com pedais sem Clip?

existem várias boas razões para montar cortado, e incrivelmente ‘porque é o que os profissionais fazem’ não é um deles. Boas razões incluem:

• andar cortado permite que você recrute mais músculos em sua perna, de forma mais eficiente. Enquanto que com pedais simples, você tende a obter o máximo de unidade quando você empurrar para baixo, com pedais também criar propulsão quando você puxar para cima
• Desde que o seu grampos estão configurados corretamente (e isso é importante, por isso ler) e sua altura do selim e frente/ré posição é direito, você vai ser clipping-se numa excelente posição, limitando a possibilidade de lesões e a melhoria da eficácia
• Seus pés não deslizar em torno de como eles podem fazer na televisão pedais

Existem vários estilos diferentes de pedais de bicicletas de estrada. Sabendo que você escolheu a melhor plataforma de pedal para você pode percorrer um longo caminho para tornar a experiência mais fácil. Há mais informações aqui.

a grande maioria dos ciclistas aprende a encaixar os pedais Look ou Shimano SPD-SL. Speedplays pode ser um pouco mais fácil devido à sua natureza dupla face, mas você precisa tomar cuidado para não perder e roçar o pedal. SPD’s são uma boa opção se você estiver particularmente nervoso, pois você pode comprar pedais amigáveis para iniciantes que apresentam uma plataforma de pedal plana, bem como o mecanismo SPD, dando-lhe uma opção de retorno. No entanto, recomendamos morder a bala e aprender com pedais específicos da estrada, se esse for o seu objetivo final.

Eis alguns exemplos desses pedais estilos:

Shimano M324 combinação de pedais

Plataforma tamanho: 10x7x4 | Peso: 533g (par)

um dos mais vendidos nesta categoria, os pedais M324 da Shimano vêm fornecidos com um conjunto de chuteiras fornecidas. A plataforma tem muita aderência, enquanto o mecanismo de clipless no centro permite puxar para cima no curso do pedal, bem como empurrar.

Olhar Geo Trekking Pedais

Plataforma: 84 mm | Peso: 406g (par)

Geo Trekking pedais de Look com uma base ampla, dando-lhe uma abundância de plataforma no plano da seção, enquanto o clipless mecanismo no centro permite que você puxe-se como você pedal, ganhando o benefício de círculo completo envolvimento.

como montar pedais sem Clip: os princípios absolutos

• Para obter cortada em, iniciar com um pé já empenhadas, e na parte superior da pedalada
• Empurre para baixo com o recortadas em pé e sentar-se sobre a sela
• Quando o desabitadas pedal vem ao encontro de seu pé, coloque o grampo ligado ao seu sapato sobre a parte superior do pedal, e aplicar pressão
• Quando você estiver a pedalar, nada tem que mudar em comparação a quando você estava montando em apartamentos – mas você vai achar que você produzem naturalmente uma mais arredondado e até mesmo pedalada
• Para liberar-se de pedais, você simplesmente precisa torça o tornozelo para fora.

Dicas para aprender a usar pedais

Lembre-se de como, quando você andava de bicicleta, o equilíbrio em duas rodas era como um grande e assustador desafio? Provavelmente não, se você aprendeu a andar de bicicleta quando criança. Mas você só precisa assistir um garoto pedalar pela primeira vez para perceber que não é uma habilidade inata. No entanto, agora está apenas embutido em seu cérebro, certo? Dê – lhe alguns passeios e recorte vai sentir o mesmo.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a acelerar o processo…

saiba que stopping = unclipping

‘Clipless moments’, ou clipless crashes, quase sempre acontecem quando um novo piloto chega a uma parada, esquecendo que eles precisam para descompactar. O resultado é geralmente uma queda e uma queda de velocidade lenta (o que raramente resulta em mais lesões do que um ego machucado).

você precisa treinar seu cérebro para entender que parar = desparafusar. E se você esquecer, não entre em pânico: desprender leva um segundo-então simplesmente fique calmo e solte – Você não precisa acabar no chão se agir rapidamente.

pratique dentro de casa

pratique cortar e soltar dentro antes de experimentá-lo fora. Encoste-se a um batente de porta ou experimente-o no Turbo trainer, se tiver um. Isso ajudará você a se acostumar com o processo.

pratique na grama,ou em algum lugar silencioso

se você estiver realmente nervoso, teste o processo na grama primeiro ou em uma ciclovia dedicada-nesse tipo de situação, é menos provável que você precise parar repentinamente para semáforos ou outros usuários da estrada.

ajuste os níveis de tensão ou vá para chuteiras com mais flutuador

a maioria dos pedais permite que você ajuste os níveis de tensão – vá para menor tensão em seus primeiros passeios, tornando mais fácil desengatar. Optar por chuteiras que permitem mais flutuador (chuteiras vermelhas Para Look Keo) terá o mesmo efeito.

lembre-se de que você pode pedalar até cortar

lembre-se de que você não precisa ser preso ao pedal. Se você demorar mais do que gostaria de criar aquele som ‘snap’ satisfatório que indica que as duas superfícies estão conectadas, simplesmente descanse o pé no pedal e ande normalmente até gerenciá-lo. Isso pode ser útil às vezes, você se sente pressionado – como quando se afasta dos semáforos ou nas rotundas. Apenas tenha cuidado para não deixar seu pé escorregar.

cortar em uma colina

cortar é mais fácil quando você está se movendo a uma velocidade sensata, pois você tem movimento para a frente suficiente para não se sentir vacilante. Cortar em uma colina pode parecer um pouco mais difícil, pois você não está se movendo muito rápido.

para resolver isso, basta começar com um pé preso, na parte superior do curso do pedal, empurrar para baixo e descansar o outro pé no pedal. Afaste-se e pense em cortar quando estiver se movendo.

dê um mês e você ficará surpreso por não ter tentado andar de bicicleta cortado antes.