As Mulheres Grávidas Podem Comer Sopa De Gota De Ovo? É Seguro?

última atualização em 22 de setembro de 2021

quando você está grávida, muitos alimentos que contêm ovos de repente têm um ponto de interrogação sobre eles. A sopa de gota de ovo (também conhecida como sopa de flor de ovo) é uma das Sopas mais comuns que as mulheres grávidas se perguntam.

As Mulheres Grávidas Podem Comer Sopa De Gota De Ovo? A sopa de gota de ovo é Segura na gravidez porque os ovos são “cozidos” no caldo. A sopa caseira de gota de ovo pode ser uma adição saborosa à sua dieta de gravidez, pois pode ser ajustada e não conterá aditivos desnecessários.

aqui está um resumo rápido sobre como a sopa de gota de ovo é feita e como fazer você mesmo de uma maneira segura para a gravidez também.

sopa de gota de ovo para viagem ou restaurante na gravidez

os ovos na sopa de gota de ovo são seguros na gravidez quando são feitos de acordo com a receita padrão. Isso geralmente significa que os ovos são batidos e, em seguida, adicionados ao caldo fervente, depois Mexidos.

os ovos são cozidos dentro de alguns minutos após estarem no líquido fervente, o que lhes dá a textura de ‘fita’. Isso também significa que eles são cozidos e são seguros para a gravidez.

ao pedir comida para viagem, a sopa de gota de ovo deve conter fitas de ovo que estão totalmente cozidas. Eu nunca me deparei com ovo gota sopa takeout que não é, mas se você quer ser super seguro, se a sopa não está quente quando você chegar em casa, dar-lhe um par de minutos no microondas. Não prejudicará o sabor ou a textura.

ao comer em um restaurante ou fazer comida para viagem na hora, tudo o que você precisa lembrar é que não deve haver ovo cru ou cru na sopa de gota de ovo. Se os ovos estiverem em fitas, eles estão cozidos.

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sopa caseira de gota de ovo quando você está grávida

a sopa é algo que geralmente é saudável e reconfortante na gravidez (especialmente se você estiver enjoado).

a sopa de gota de ovo pode ser um ótimo complemento para sua dieta de gravidez, porque você pode adaptá-la e adicionar ingredientes como gengibre fresco, vegetais e outros complementos saudáveis para torná-la uma refeição completa.

restaurante egg drop soup às vezes contém muito sal e / ou aditivos como glutamato monossódico (MSG). Embora estes não sejam necessariamente inseguros na gravidez, é sempre melhor fazer uma versão mais saudável e sem aditivos.

aqui está uma boa receita básica do TheCooknShare. Esta versão é a minha favorita porque tem gengibre fresco, o que lhe dá um chute muito agradável!

A Sopa De Gota De Ovo É Boa Para Mulheres Grávidas? É saudável? Os ovos (quando estão totalmente cozidos) têm muitos nutrientes e minerais que são essenciais na gravidez. Leia mais sobre comer ovos na gravidez e seu valor nutricional aqui.

por ser à base de caldo, em vez de cremosa, a sopa de gota de ovo também é uma boa maneira de aumentar a hidratação na gravidez. A sopa está nesta lista de dez bebidas que você pode desfrutar na gravidez, além da água. Além disso, é uma boa opção ter quando você não pode manter muita comida sólida para baixo.

é ainda melhor caseiro, pois você pode reduzir o nível de sal / sódio e aumentar as adições saudáveis, como vegetais e carne de sua escolha, como:

• milho doce (isso é muito comum no restaurante versões)
• Ervilhas, petits pis, favas ou similar leguminosas
• picado, cenoura, aipo, cebola ou
• Picado castanhas de água
• Pedaços de frango cozido, peixe, cubos de presunto ou similar, completamente cozidos de carne (não coloque a carne crua em caldo – não é normalmente cozidos tempo suficiente)
• Adicionar miojo ou macarrão pode torná-lo mais recheio, muito

> Sódio é provavelmente a única parte menos saudáveis do ovo cair a sopa, por isso, se você estiver assistindo a seu nível de sódio, em seguida, ser ciente de que pode conter até 800 – 900mg por porção (Fonte: dados nutricionais).

no geral, é uma sopa segura e amigável para a gravidez que pode ser adicionada às suas receitas rápidas e fáceis de fazer em casa.

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