se você está configurando o alarme para acertar uma aula de treino precoce ou ser o primeiro no escritório, o café não é a única resposta para aqueles olhos cansados e membros em movimento lento.Na verdade, Kelly Morris, a treinadora de meditação por trás do Infinity Call, tem a melhor maneira absoluta de acordar a primeira coisa—sem necessidade de cafeína. E, sim, envolve um pouco de Beyoncé (ou Taylor Swift, ou realmente quem está balançando seu mundo nos dias de hoje).
“começo todos os dias dançando”, diz Morris. “Os sentimentos e pensamentos logo após acordar tendem a ditar como vai o resto do dia. Dançar a primeira coisa é uma ótima maneira de garantir que, independentemente do que qualquer outra pessoa está trazendo para o mundo naquele dia, você está trazendo o seu melhor—e o melhor de Beyoncé.”
não só a música alta é a chamada de Despertar totalmente natural perfeita, mas o movimento fará com que seu sangue flua e atinja os músculos que ficaram rígidos a noite toda, Morris explica. E se você tem um colega de quarto ou vizinhos que você não quer perturbar? Basta jogar um par de fones de ouvido e aumentar o volume.
confira a sessão de dança matinal de Kelly Morris para esta jam clássica abaixo.
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Um vídeo postado por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀K E L L Y • M O R R I S (@theinfinitycall) em 31 de Maio de 2016, em 5:07 PDT