o Dia da transferência é um momento emocionante no processo de fertilização in vitro. É o dia do grande jogo, e tudo o que você fez antes deste dia foi focado na preparação para a transferência de embriões. Você tomou seus medicamentos, seguiu as instruções do seu médico ao pé da letra e manteve um estilo de vida ultra-saudável. Você está pronto e seu embrião está pronto.
lembre-se, agora e nas próximas semanas, você e sua saúde são prioritários. Embora não seja necessário tratar-se como vidro (o embrião não vai cair!) você deve relaxar e ter um pouco mais fácil. Certifique-se de cuidar de si mesmo logo após a transferência do embrião, seguindo estas dicas.
8 Dicas para cuidar de si mesmo após a transferência do embrião
sua equipe de fertilidade examinará instruções específicas pós-transferência com você no dia da transferência do embrião. Planeje se mimar nos próximos dias. Nenhum exercício vigoroso, nenhum levantamento ou torção ou giro, movimentos suaves são melhores agora. Aqui estão algumas maneiras adicionais de cuidar de si mesmo após a transferência do embrião:
- Mime-se: o embrião se implantará nos próximos dias, por isso é importante que você relaxe e pense em pensamentos positivos e estimulantes. Se possível, tente tirar alguns dias de folga do trabalho. Desconecte-se das preocupações do mundo. Você pode retornar às notícias diárias, mídias sociais e todas as outras demandas da vida no devido tempo. O tempo pós-transferência exige um passeio no parque ou ao longo da praia, de mãos dadas com o seu parceiro. Aproveite sua refeição saudável favorita, assista ao seu programa de TV engraçado favorito ou ao mais recente rom-com que você pretendia ver. O descanso na cama não é necessário, mas você pode levantar os pés e pedir ao seu parceiro que faça as tarefas que quiser. Não vamos contar!
- Continue tomando seus medicamentos: se o seu médico instruiu você a continuar certos medicamentos, faça absolutamente conforme as instruções. Progesterona especialmente é fundamental para sustentar uma gravidez, e você provavelmente será solicitado a continuar.
- Abrace Uma Alimentação Saudável: Você tem comido uma dieta saudável em preparação para fertilização in vitro e você deve continuar a fazê-lo. Afinal, se tudo correr de acordo com o plano, você terá um bebê para cuidar em um mês e você quer estar em excelente saúde. Tome suas vitaminas desde que seu médico aprove, ou seu médico pode querer que você comece suas vitaminas pré-natais agora.
- o ácido fólico é necessário: por falar em vitaminas, é uma boa ideia começar a tomar um suplemento de ácido fólico agora, se ainda não o fez. A suplementação de ácido fólico demonstrou diminuir o risco de defeitos neuro-tubulares, defeitos cardíacos e fenda palatina. Fale com o seu médico e obtenha conselhos sobre a quantidade de ácido fólico que você precisa.
- limite a exposição a produtos químicos desreguladores endócrinos: é claro que você está sendo cuidadoso com sua exposição a, bem, tudo e qualquer coisa que possa representar uma ameaça à sua gravidez ou feto. Os produtos químicos desreguladores endócrinos são encontrados em muitos itens do dia a dia. Tente limitar sua exposição a esses itens (é quase impossível evitá-los 100%), especialmente neste momento.
- não Ignore os sintomas preocupantes: agora é a hora de prestar muita atenção ao seu corpo e, se algo parecer “desligado”, entre em contato com o consultório do seu médico imediatamente. Provavelmente não é nada, no entanto, nunca é bom estressar e se preocupar.
- sem Sexo: a atividade Sexual é desencorajada pelo próximo tempo. Seu médico irá instruí-lo sobre a quantidade de tempo que você estará na lista inativa. Você quer manter sua região pélvica repousante agora.
- evite a tentação de fazer um teste de Gravidez: Você pode ficar tentado a pular a arma e fazer um teste de gravidez. Seu corpo levará algumas semanas para acumular o suficiente do hormônio da gravidez, HCG, necessário para confirmar que você está grávida. Quando o “what Ifs” se torna muito difícil ignorar a compulsão, assista a algo divertido ou saia daquele quebra-cabeça de 1500 peças que você comprou para a pandemia.
a espera realmente é a parte mais difícil
as próximas semanas serão muito longas, mas, assim como você finalmente atingiu seu objetivo de dia de transferência, você chegará lá. Aguardando seus resultados do seu teste de gravidez pós-transferência.
cuidar de si mesmo após a transferência do embrião oferece uma oportunidade maravilhosa para incorporar hábitos saudáveis em sua vida. E fazer da sua saúde sua prioridade número um, se não tiver sido, está muito atrasado.