a Felicidade é subjetiva. Enquanto outros dirão que o sucesso, a riqueza e a beleza não definem o que realmente é a felicidade, para algumas pessoas, essas são tudo o que precisam. Portanto, você não pode realmente impor o que faz as pessoas felizes. Se não é um sentimento fugaz de prazer, mas uma fonte duradoura de alegria e contentamento, então essa pode ser a sua verdadeira felicidade.
o que é a verdadeira felicidade?
em primeiro lugar, o que é felicidade?
aqui está minha definição de trabalho de felicidade:
felicidade = sentir-se bem com a vida em geral enquanto você a experimenta.
poderíamos reformular isso como:
felicidade = prazer momentâneo combinado com satisfação a longo prazo.
para uma pessoa ser feliz, ela deve ser capaz de experimentar ambos os sentimentos: se divertindo na época e se contentando com sua vida em geral.
na verdade, esses dois componentes devem se reforçar.
se sua vida fosse excelente, mas você nunca se sentisse feliz com o que fez, você ainda se chamaria de feliz? Talvez “satisfeito”em vez de “feliz”? Mas essa é uma questão diferente.Satisfação e prazer são os dois componentes que compõem a felicidade, mas eles devem se unir de uma forma que não crie conflito. Ambos têm seu próprio papel a desempenhar; nenhum componente é mais importante do que o outro—nem é a base para a verdadeira felicidade.A felicidade depende de quão bem esse equilíbrio entre satisfação e prazer funciona em sua vida.
se você pode obter o máximo de satisfação possível de uma atividade enquanto ainda se diverte, então você descobriu como é a verdadeira felicidade!
falar sobre “verdadeira felicidade”
a felicidade tem três manifestações principais:
- 1. a felicidade que você tem agora
- 2. a felicidade ideal que você gostaria de alcançar algum dia
- 3. a melhor maneira de chegar lá.
a verdadeira felicidade é quando você se sente verdadeiramente realizado em todos os aspectos de sua vida—você está recebendo o máximo de satisfação possível, enquanto também experimenta a quantidade máxima de prazer. É um estado pelo qual todos devem se esforçar e tentar alcançar.A felicidade ideal é o modo de vida que o ajudará a alcançar a verdadeira felicidade—a estratégia, as escolhas e os sacrifícios necessários para chegar lá.
15 maneiras de encontrar a verdadeira felicidade na vida
agora, como você encontra a verdadeira felicidade? Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a encontrar pura alegria e felicidade genuína na vida. Saiba o que a felicidade significa para você. Primeiro, você precisa saber o que a felicidade significa para você. A felicidade de seu amigo pode estar construindo sua própria família, sua felicidade pode estar publicando seu próprio livro e a felicidade de seu outro amigo pode estar acumulando riqueza. Todo mundo tem sua própria definição de felicidade. Você não pode minar a definição de felicidade dos outros; nem eles têm o direito de julgar a sua. Então, não hesite em se perguntar primeiro: “o que me faz realmente feliz”?
trabalhe duro para sua felicidade.
saber o que te faz genuinamente feliz é apenas o primeiro passo. Para alcançar a felicidade, você precisa trabalhar duro. Fazer seu próprio nome na indústria de negócios é sua verdadeira felicidade? É fazer sua família feliz que faz você feliz também? Então, trabalhe duro. Alcançar sua verdadeira felicidade com certeza não acontece da noite para o dia. Sim, nunca será fácil, mas tudo valerá a pena.
não confie em outras pessoas apenas para fazer você feliz.
além disso, você precisa lembrar que sua felicidade não depende de outras pessoas. Seja verdadeiramente feliz por conta própria. Seja feliz se você é solteiro; não há nada de errado em ser um. Se você está em um relacionamento, não confie muito em seu parceiro. Isso não quer dizer que você não deve estar totalmente feliz com seu parceiro; você merece isso, mas não se esqueça de encontrar maneiras de ser genuinamente feliz sem depender de outras pessoas.
alcançar a estabilidade. Vamos ser realistas. É difícil alcançar a verdadeira felicidade se você ainda não alcançou a estabilidade. De acordo com a hierarquia de necessidades de Maslow, você precisa atender às suas necessidades fisiológicas e de segurança para atingir necessidades mais altas. O mesmo se aplica à felicidade. É difícil conseguir o que quer que seja que o faça feliz se você não puder atender às suas necessidades básicas.
Mantenha-se saudável. Mesmo se você já alcançou a felicidade, se você não permanecer saudável, então tudo será desperdiçado. O que é riqueza se você não é capaz de apreciá-la? Cuide-se. Seja responsável com o que você come; seja responsável com o seu corpo. Você sabe as consequências se não priorizar sua saúde.
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aprecie as pequenas coisas. Às vezes, você pode estar muito envolvido em encontrar a felicidade que você tende a ignorar as coisas simples da vida que podem realmente fazer você feliz. Não é maravilhoso que você ainda esteja respirando? Não é ótimo ver o nascer e o pôr do sol? Aprenda a apreciar as coisas que você tem. Se você desenvolver a atitude de ser grato, será mais fácil encontrar a verdadeira felicidade na vida.
perdoe a si mesmo e às outras pessoas.
às vezes, você acaba se culpando por um erro passado. Você acha que sua vida é miserável por causa do que você fez. Se você continuar se culpando, dificilmente encontrará a verdadeira felicidade na vida. Aprenda a perdoar a si mesmo; saiba que você ainda tem a chance de se tornar melhor. Além disso, se você guardar rancor ou mesmo ódio por outras pessoas, tente o seu melhor para perdoá-las. Não faça esse ódio impedi-lo de ser verdadeiramente feliz na vida.
derrote o monstro de olhos verdes.
às vezes, é difícil vencer o ciúme. No entanto, você não pode encontrar a verdadeira felicidade na vida se continuar se comparando com outras pessoas. Sempre haverá pessoas que são mais bem-sucedidas, mais brilhantes, mais bonitas do que você. No entanto, isso não o torna menos como pessoa. Você pode ter algo que os outros não têm. Eles podem até estar sonhando com o que você já tem agora, então derrote o monstro de olhos verdes.
seja verdadeiramente feliz por outras pessoas.
depois de conquistar o monstro de olhos verdes, será mais fácil para você ser genuinamente feliz por outras pessoas. Lembre-se de que o sucesso de alguém não é o seu fracasso. Se o seu melhor amigo acabou de ser promovido ou teve a chance de estudar no exterior, seja realmente feliz por ele ou ela. Você vai chegar lá; você tem seu próprio fuso horário.
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aceite as coisas que você não pode mudar.Para encontrar a verdadeira felicidade na vida, você precisa aceitar que há coisas que você simplesmente não pode mudar. Você não pode mudar seus erros do passado, sua infância, sua altura, etc. Há apenas coisas que estão fora de seu controle. Tudo o que você precisa fazer é continuar avançando e pensar em não cometer os mesmos erros.
concentre – se no que você pode fazer.
embora existam algumas coisas que você não pode mudar, há tantas coisas que você pode fazer. Concentre-se neles. Você quer obter a classificação mais alta possível na empresa para a qual está trabalhando? Então, trabalhe duro para esse objetivo. Tenha uma boa ética de trabalho. Busque o auto-aperfeiçoamento. Quer perder peso? Então, faça algo sobre isso. Desafie-se. Mantenha-se determinado, dedicado e disciplinado.
faça uma pausa.
não importa o quão apaixonado você é sobre as coisas, você ainda vai acabar ficando exausto. É por isso que é importante que você faça uma pausa de vez em quando. Tira uma soneca. Viagem. Vai a uma festa. Toma uma bebida. Leia um livro. Faça o que for que o deixe relaxado.
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Cerque-se de pessoas positivas.
outra maneira de encontrar a verdadeira felicidade na vida é cercar-se de pessoas positivas. Esteja com aqueles que vão animá-lo. Esteja com aqueles que elevarão seu espírito. Deixe que essas pessoas o inspirem a buscar o que o faz feliz. Essas pessoas vão lembrá-lo de que há tantas coisas na vida para ser feliz.
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faça algo bom para outras pessoas.Um segredo para encontrar a verdadeira felicidade na vida é tratar bem as outras pessoas. Você não precisa fazer grandes coisas por eles. Apenas mostrar a eles que você se importa com eles já é uma grande diferença. Ajude um velho a atravessar a rua. Evite fofocar. Faça trabalho de caridade. Você pode encontrar um verdadeiro propósito e felicidade na vida vendo o sorriso de outras pessoas.
conquiste a si mesmo.
mais importante, Encontre a verdadeira felicidade na vida conquistando a si mesmo. Seu maior inimigo não é seu vizinho, nem seu concorrente no trabalho, nem seu professor, mas você mesmo. Supere suas preocupações. Enfrente seus medos. Não viva no “what ifs”. Levantar. Surpreenda-se com as coisas que você nunca imaginou que poderia realmente fazer. De fato, encontrar a verdadeira felicidade parece um pouco complicado. No entanto, você sempre pode fazer alguma coisa. Sê tu mesmo. Trabalhar. Nunca desista. Viva sua vida da maneira que quiser e seja feliz.
14 Sinais de Verdadeira Felicidade em um relacionamento
Como você sabe se uma pessoa é verdadeiramente feliz em um relacionamento? Você pode vê – lo através de seus olhos, sorrir ou rir? Podemos dizer que as pessoas em um relacionamento são felizes quando não brigam e discutem umas com as outras?Entramos em um relacionamento porque queremos ser felizes. Claro, quem quer experimentar tristeza de qualquer maneira? Esperamos que o amor possa nos dar uma sensação única de alegria, algo que nunca sentimos em nossas vidas. Amor e relacionamentos podem nos causar algumas provações e nos causar alguma dor. Mas não importa quais problemas surjam em nosso caminho, ainda podemos encontrar a felicidade em algum lugar dentro de nosso próprio relacionamento.Para alcançar a felicidade real em um relacionamento, temos que primeiro identificar e reconhecer o que realmente é. Temos que distinguir a felicidade falsa da genuína. Para nos ajudar a identificar a verdadeira felicidade em um relacionamento, Aqui estão 14 sinais de que alguém está verdadeiramente feliz em seu relacionamento.Você sente que seus sonhos se tornaram realidades.
você se sente satisfeito e realizado. Você não sente mais inveja. Você está realmente vivendo uma vida verdadeira no momento presente.
você está feliz em enfrentar os testes.Os problemas e desafios que você enfrenta em seu relacionamento não o deixam triste e fraco. Em vez disso, eles fazem você mais forte e mais positivo. Você considera essas provações como alegria porque sabe que elas só existem para testar sua fé, e que a prova de sua fé o ajudará a produzir mais paciência.
você não está incomodado com o passado.
você não está preocupado com o passado Porque já os aceitou. Você aceitou seu parceiro por quem ele ou ela era. Você já perdoou aqueles que o machucaram, e você já se perdoou também.
você não está preocupado com o futuro.
seu amor pelo seu parceiro fez de você um amante completo. Seu amor é puro – você não tem medo de não receber amor em troca. Você não perde tempo pensando em perder. Você simplesmente ama incondicionalmente, e isso faz você simplesmente feliz.
pequenas coisas fazem você muito feliz.
você não se importa em receber presentes caros, jantar em um bom restaurante ou viajar pelo mundo. Apenas ver o sorriso no rosto de seu ente querido e perceber que você está tendo tempo juntos já é suficiente para você sentir uma alegria inexplicável.Você está feliz em sacrificar as coisas.
você não conta as coisas que dá ao seu parceiro e se sente injusto se acha que está dando mais do que o seu parceiro. Seu amor é verdadeiro, e é por isso que você pode dar a eles mais do que eles merecem. Quando você dá algo mais do que o que eles merecem, isso é chamado de graça. E você se sente verdadeiramente feliz sabendo o quão grato você é.
seu relacionamento permite que você se ame.
seu relacionamento não permite que você se machuque. Em vez disso, ele nutre você e ajuda você a se tornar uma pessoa melhor. Ensina você a cuidar de si mesmo. Ele permite que você ame seu parceiro como você ama a si mesmo.
você se alegra com a verdade.
você não precisa cobrir sua vida e relacionamento com mentiras para fingir felicidade. Você não tem medo de dizer a verdade porque vocês dois apreciam isso. Você compartilha e desfruta da veracidade juntos, tornando seu relacionamento honesto e transparente.
você não precisa se gabar das coisas.
você não se sente obrigado a mostrar no Facebook, mídias sociais e outros lugares públicos que você está feliz em seu relacionamento. Você pode simplesmente desfrutar de seu relacionamento em particular sem tentar fazer com que outras pessoas se sintam invejosas e alimentem sua própria vaidade.
você não precisa de liberdade absoluta.O que você precisa é de liberdade equilibrada. Você está trabalhando duro para se libertar do ódio, mentiras e outras maldades. Você não quer ser um escravo desses pecados. Mas você está feliz por ser um escravo do amor, bondade, verdade e compaixão. Você não serve a dois mestres, porque você sabe que não é possível.Você pode ser feliz mesmo sem intimidade física.A intimidade física é vital em um relacionamento, especialmente no casamento. No entanto, pode não estar disponível o tempo todo. Você é realmente feliz em um relacionamento se não confiar apenas na intimidade física. Você acredita que um relacionamento saudável e feliz também se alimenta de intimidade emocional, mental e espiritual.Seu coração está cheio de misericórdia.
você não guarda rancores e amarguras dentro do seu coração. Você perdoa seu parceiro por seus erros e deficiências. Você não mantém um coração pesado e é por isso que você está realmente feliz.
você pode argumentar pacificamente.
vocês dois não são muito sensíveis e reativos. Você pode falar livremente e compartilhar suas próprias opiniões uns com os outros. Escutem-se uns aos outros. Você pode discutir sobre as coisas de forma pacífica e produtiva.
você pode chorar.
você tem um coração macio e aberto. Não restringe suas verdadeiras emoções. Você pode livremente deixar suas lágrimas fluírem, sejam lágrimas de alegria ou dor. Você pode se manter como um ser humano real e natural.
40 citações inspiradoras sobre Felicidade
ler as citações sobre a felicidade de algumas das pessoas mais sábias ao longo da história ajudará você a ter uma visão mais positiva da vida. Aqui estão 40 citações inspiradoras que restaurarão seu sorriso e iluminarão seu dia.
1. “A felicidade depende de nós mesmos.”- Aristóteles
2. “Seja feliz com o que você tem. Fique animado com o que você quer.”- Alan Cohen
3. “Fazer o que você gosta é liberdade. Gostar do que você faz é felicidade.”- Frank Tyger
4. “Se você olhar para os outros para a realização, Você nunca será cumprido. Se sua felicidade depende do dinheiro, você nunca será feliz consigo mesmo. Contentai-vos com o que tendes; Alegrai-vos da maneira como as coisas são. Quando você percebe que não há nada faltando, o mundo pertence a você.”- Lao Tzu
5. “Se você quer ser feliz, estabeleça uma meta que comanda seus pensamentos, libere sua energia e inspire suas esperanças.”- Andrew Carnegie
6. “A felicidade não é uma estação em que você chega, mas uma maneira de viajar.”- Margaret Lee Runbeck
7. “A felicidade não pode ser percorrida, possuída, conquistada, desgastada ou consumida. A felicidade é a experiência espiritual de viver cada minuto Com Amor, Graça e gratidão.”- Denis Waitley
8. “O melhor remédio para quem tem medo, solitário ou infeliz é sair, em algum lugar onde possa ficar quieto, sozinho com os céus, a natureza e Deus. Enquanto isso existir, e certamente sempre existirá, então haverá conforto para cada tristeza, quaisquer que sejam as circunstâncias.”- Anne Frank
9. “Se você quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se você quer ser feliz, pratique a compaixão.”- Dalai Lama
10. A verdadeira felicidade não é alcançada através da auto-gratificação, mas através da fidelidade a um propósito digno.”- Helen Keller
11. “Felicidade não é ter o que você quer. É apreciar o que você tem.”- Desconhecido
12. “A felicidade é o estado de consciência que procede da realização dos próprios valores.”- Ayn Rand
13. “A felicidade da vida é composta pelas pequenas instituições de caridade de um beijo ou sorriso, um olhar gentil, um elogio sincero.”- Samuel Taylor Coleridge
14. “Milhares de velas podem ser acesas a partir de uma única vela, e a vida da vela não será encurtada. A felicidade nunca diminui ao ser compartilhada.”- Buda
15. “A verdadeira felicidade … surge, em primeiro lugar, do gozo de si mesmo.”- Joseph Addison
16. “A felicidade é onde a encontramos, mas muito raramente onde a procuramos.”- J. Petit Senn
17. “A razão pela qual as pessoas acham tão difícil ser feliz é que sempre veem o passado melhor do que era, o presente pior do que é e o futuro menos resolvido do que será.”- Marcel Pagnol
18. A felicidade é a arte de nunca ter em sua mente a memória de qualquer coisa desagradável que tenha passado.”- Desconhecido
19. Há apenas um caminho para a felicidade e isso é deixar de se preocupar com coisas que estão além do poder de nossa vontade.”- Epicteto
20. “Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia.”- Mahatma Gandhi
21. “A única alegria no mundo é começar.”- Cesare Pavese
22. “O tempo que você gosta de desperdiçar não é tempo perdido.”- Marthe Troly-Curtin
23. “A felicidade não é algo pronto. Vem de suas próprias ações.”- Dalai Lama
24. “Ninguém pode ser desmatado com um balão” – Winnie the Pooh
25. “O prazer que raramente experimentamos nos dá maior prazer.”- Epicteto
26. “Uma vez que você tem mais alegria de dar alegria aos outros, você deve colocar uma boa dose de pensamento na felicidade que você é capaz de dar.”- Eleanor Roosevelt
27. “Feliz aquele que aprende a suportar o que não pode mudar.”- Friedrich Schiller
28. “Alguns causam felicidade onde quer que vão; outros sempre que vão.”- Oscar Wilde
29. “Os dois inimigos da felicidade humana são a dor e o tédio.”- Arthur Schopenhauer
30. “Muito pouco é necessário para fazer uma vida feliz; está tudo dentro de você, em sua maneira de pensar.”- Marcus Aurelius Antoninus
31. “O homem tolo busca a felicidade à distância, o sábio a cresce sob seus pés.”- James Oppenheim
32. “A ação pode nem sempre trazer felicidade; mas não há felicidade sem ação.”- Benjamin Disraeli
33. “A felicidade nada mais é do que uma boa saúde e uma má memória.”- Albert Schweitzer
34. “A maior parte de nossa felicidade ou miséria depende de nossas disposições, e não de nossas circunstâncias.”- Martha Washington
35. “A felicidade é algo que entra em nossas vidas através de portas que nem nos lembramos de deixar abertas.”- Rose Lane
36. “A felicidade sempre parece pequena enquanto você a segura em suas mãos, mas deixe-a ir, e você aprende imediatamente o quão grande e preciosa ela é.”- Maxim Gorky
37. “Era apenas um sorriso ensolarado, e pouco custava na doação, mas como a luz da manhã espalhou a noite e fez o dia valer a pena.”- F. Scott Fitzgerald
38. “Partimos do reconhecimento de que todos os seres apreciam a felicidade e não querem sofrimento. Torna-se então moralmente errado e pragmaticamente imprudente buscar apenas a própria felicidade alheia aos sentimentos e aspirações de todos os outros que nos cercam como membros da mesma família humana. O curso mais sábio é pensar nos outros ao buscar nossa própria felicidade.”- Dalai Lama
39. “As pessoas mais felizes do mundo são aquelas que se sentem absolutamente fantásticas sobre si mesmas, e esta é a conseqüência natural de aceitar a responsabilidade total por todas as partes de suas vidas.”- Brian Tracy
40. “Aprenda a deixar ir. Essa é a chave para a felicidade.”- Buda se você realmente digerir e prestar atenção à sabedoria de cada citação, você terá a coragem de superar sua tristeza e aproveitar ao máximo sua vida. A verdadeira felicidade só pode ser encontrada no interior; você é responsável por sua própria felicidade para que você trabalhe melhor por ela.
Pensamentos finais
a verdadeira felicidade em um relacionamento é mais profunda do que pensamos. É mais do que o riso que compartilhamos e as celebrações que desfrutamos com nossos entes queridos. Não é encontrado apenas nos bons momentos, mas também nos maus momentos. Podemos nos sentir tristes e frustrados em nosso relacionamento quando provações e problemas vêm, mas com verdadeira fé, amor e paciência, ainda podemos ser felizes sabendo que esses desafios só existem para nos fortalecer.Se você não está feliz com seu relacionamento agora, considere reavaliar suas escolhas. Você está fazendo a escolha certa? E se você fez a escolha certa, você está praticando essa escolha? Lembre – se de que a verdadeira felicidade é uma escolha que devemos praticar. É algo que fazemos de forma consistente, verdadeira, sincera, humilde e corajosa por outra pessoa, como também fazemos por nós mesmos.
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