alho e cebola são os dois aromas mais preferidos para alimentos e estão cheios de benefícios para a saúde. No entanto, ambos podem deixar sua respiração fedorenta, conhecida como halitose.
este odor único, mas ruim, é devido a produtos químicos no alho e na cebola que contêm enxofre. O cheiro pode durar muitas horas, desencorajando muitas pessoas de comer esses temperos.
mas a boa notícia é que muitos remédios caseiros simples podem ajudar a eliminar o mau odor. Neste artigo, discutiremos 13 maneiras de se livrar do hálito de alho.
13 métodos para eliminar a respiração fedorenta
você não precisa sempre dizer adeus ao alho e à cebola. Você pode desfrutar como quiser sem se preocupar com o mau hálito. Aqui estão as dicas para evitar a respiração fedorenta ligada a esses vegetais.
1. Beba água
aumenta a produção de saliva, o que ajuda a eliminar bactérias da boca que podem causar um mau odor.
2. Escova e fio dental
as bactérias que podem causar a respiração do alho geralmente permanecem na placa nos dentes e sob a linha da gengiva.
escove e passe fio dental completamente os dentes após as refeições para minimizar as bactérias orais e se livrar de outras causas de mau hálito, como restos de comida e placa
3. Use um raspador de Língua
muitas pessoas muitas vezes esquecem ou negligenciam escovar a língua ou o céu da boca. Infelizmente, as costas da sua língua são um local adequado para a acumulação de bactérias. Você pode até ver uma camada esbranquiçada se acumulando em sua língua.
você pode usar um raspador de língua para se livrar de micróbios, células mortas da pele e resíduos de alimentos de sua língua. Certifique-se de que nenhum resíduo seja deixado para trás.
obtenha um de uma farmácia ou faça um pedido on-line.
4. Enxaguar com enxaguatório bucal
enxaguar com um enxaguatório bucal com um cheiro forte pode ajudar a se livrar do hálito de alho. Tome um com sabor de hortelã-pimenta ou outros agentes fortes. Um enxaguatório bucal que contém dióxido de cloro pode ajudar a remover efetivamente bactérias, placas e detritos alimentares.
5. Use óleos essenciais
você pode adicionar óleos essenciais a enxaguatórios bucais que contenham álcool. Eles podem refrescar o hálito e fornecer benefícios adicionais com suas propriedades antibacterianas. Para fazer seu enxaguatório bucal caseiro, misture alguns óleos essenciais com um óleo transportador.Alecrim, eucaliptol, hortelã-pimenta e mirra são alguns óleos essenciais que removem a respiração fedorenta.
6. Coma frutas e vegetais frescos
coma frutas e vegetais frescos após as refeições para minimizar o cheiro de alho e cebola. De acordo com estudos, maçã crua ou alface podem ajudar a reduzir a respiração do alho em grande medida.
7. Coma folhas de ervas
mastigue algumas folhas de salsa após as refeições para eliminar o hálito de alho. Esta é uma maneira incrível de limpar o palato e desodorizar um mau cheiro. A hortelã também pode ajudar a reduzir a respiração desagradável.
8. Beba água com limão
o suco de limão pode ajudar a se livrar da respiração de cebola ou alho. Esprema um limão em um copo de água (temperatura ambiente ou frio, o que você preferir) e beba depois de comer uma refeição rica em cebola ou alho.
9. Experimente o vinagre de maçã
tome um copo de água e despeje uma colher de sopa de vinagre de maçã. Beba antes ou depois das refeições para remover o mau cheiro da boca.
como esse método não possui evidências médicas, é melhor perguntar ao seu médico ou dentista antes de usar esse remédio.
10. Goma de mascar
goma de mascar com sabor Minty pode encobrir o mau odor do seu hálito. Também envolve as glândulas salivares, ajudando a lavar bactérias e detritos alimentares.
de acordo com a American Dental Association, mascar chiclete sem açúcar por 20 minutos após comer pode minimizar o risco de cáries.
11. Tomar uma xícara de chá verde após as refeições é uma ótima maneira de eliminar o cheiro da respiração. Este método é mais eficaz do que goma de mascar, hortelã ou folhas de salsa.
o chá verde também tem outros benefícios para a saúde. De acordo com um estudo, um enxaguatório bucal contendo catequinas (compostos importantes encontrados no chá verde) minimiza a placa efetivamente como qualquer outro enxaguatório bucal anti-séptico.
12. Beba leite
beba um copo de leite após uma refeição rica em alho para se livrar de compostos de enxofre na boca que causam mau hálito. Para este remédio, o leite integral funciona muito melhor do que o leite sem gordura.
13. Uma maneira de minimizar o desenvolvimento do hálito de alho é mudando a maneira como você usa alho em suas refeições. Ao adicionar, corte cada dente de alho do meio e remova o caule do centro da lâmpada antes de adicioná-lo à refeição.
por que o alho e a cebola causam mau hálito?
o mau hálito pode ser devido a alguns compostos encontrados no alho ou na cebola. Eles podem até mudar o odor do seu corpo.
- alicina: Quando a parte interna do bulbo de alho entra em contato com o ar, uma substância chamada alliina se converte em alicina. Em seguida, ele se transforma em vários compostos contendo enxofre responsáveis pelo odor do alho.
- alil metil sulfeto: alho e cebola liberam este composto quando picados. Depois de comer, eles são absorvidos pela corrente sanguínea e descarregados através do suor e da respiração.
- sulfóxido de cisteína: assim que você come alho e cebola, esse composto sulfúrico causa um mau odor na respiração.
resumo
mau hálito devido a cebola ou alho pode não ficar por muito tempo, mas tente estes remédios caseiros se você quiser se livrar dele rapidamente. Escovar e usar fio dental corretamente, goma de mascar ou folhas de hortelã-pimenta podem ajudar a mascarar o odor.
diferentes remédios funcionam para pessoas diferentes, então tente alguns para descobrir o que melhor lhe convier.
consulte o seu dentista
se você tentou os métodos acima, mas ainda sente que tem mau hálito que não é devido ao alho, pode haver uma condição oral persistente. Nossos dentistas da Pearl Shine Dental podem ajudar com seu problema. Se você mora em Houston, TX, marque uma consulta hoje ligando para 281-477-7200.