Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous dansez, vous souriez?
Émotionnellement, la danse vous couvre! Lorsque vous dansez, votre corps libère des endorphines. C’est un produit chimique qui déclenche l’énergie positive et les bonnes vibrations! Il aide à améliorer notre état émotionnel et à réduire notre perception de la douleur. Donc, fondamentalement, la danse est votre remède au bonheur!
Alors, comment cela améliore-t-il votre bien-être?
- La danse physique est l’une des meilleures formes d’exercice que vous puissiez faire. Vous bougez tout votre corps et utilisez des muscles que vous n’avez pas utilisés auparavant pour déplacer ce butin comme vous le souhaitez!
- La danse cognitive déplace l’attention de votre esprit. Il vous aide à vous déconnecter et à prendre du recul par rapport à la montée et à la mouture quotidiennes. C’est un bonheur simple qui améliore votre conscience spatiale et est la meilleure façon de terminer votre journée!
- Socialement, vous pouvez interagir avec un nouveau groupe de personnes et vous connecter sur quelque chose qui vous fait tous vous sentir bien! Personnellement, je ressens moins de pression et ça me donne un regain de confiance car même si je peux me tromper de chorégraphie (beaucoup !) nous rions et en faisons une expérience amusante! Cela vous met également au défi de vous exprimer dans un nouvel environnement. Toutes les personnes impliquées deviennent votre soutien et vous devenez les leurs. #Squadgoals!
