to zależy, czy Twoje dziecko rzeczywiście potrzebuje dłuższych drzemek, czy nie. Jeśli budzi się po odpoczynku, którego potrzebuje, bez względu na czas, nie możesz wiele zrobić, aby zachęcić ją do dłuższego snu!
wszystkie dzieci mają swoje preferencje dotyczące snu. Niektórzy biorą dwie długie drzemki po godzinę lub więcej dziennie, podczas gdy inni wolą trzy krótsze drzemki po około 45 minut. Oba są całkowicie normalne. Ale jeśli Twoje dziecko regularnie budzi się po 20 minutach lub 30 minutach, może być konieczne podjęcie kilku kroków, aby pomóc jej w uzyskaniu dziennego odpoczynku, którego potrzebuje.
wiele może zależeć od tego, kiedy położysz dziecko na drzemkę. Połóż ją za wcześnie, a może zdrzemnie. Połóż ją za późno i może nie spać dobrze, bo jest przemęczona.
Szukaj wskazówek, że Twoje dziecko czuje się senne. Istnieją oczywiste oznaki, takie jak ziewanie, pocieranie oczu i płacz. Ale może też wpatrywać się w Przestrzeń, wydawać się cicha i spokojna, lub stracić zainteresowanie ludźmi lub zabawkami. Jak tylko zauważysz któryś z tych sygnałów, nadszedł czas, aby położyć dziecko na drzemkę.
Twoje dziecko może zadowolić się drzemką, ale obudzić się po krótkim śnie. Może to być spowodowane tym, że przeszła do następnego cyklu snu lekkiego snu, a gdy coś ją obudzi, nie może usadowić się z powrotem do snu.
Twoje dziecko może szybko wrócić do snu z niczym więcej niż kochającym udarem. Jeśli jednak Twoje dziecko budzi się zrzędliwie z drzemki i wyraźnie potrzebuje więcej snu, pomyśl o tym, jak zamierza spać.
jeśli jest przyzwyczajona do kołysania się do snu lub karmienia piersią do snu, może po prostu ma krótkie podniecenie z drzemki, ale nie może już sama zasnąć.
jeśli Twoje dziecko jest starsze niż pół roku, spróbuj zachęcić ją do powrotu do snu, zamiast polegać na Tobie. Może to pomóc jej zasnąć, jeśli na krótko obudzi się podczas drzemki.
Zobacz też jak śpi Twoje dziecko. Upewnij się, że odpoczywa w chłodnym, cichym i wygodnym miejscu. Nie zapominaj, że przez pierwsze sześć miesięcy najbezpieczniejsze miejsce do spania Twojego dziecka znajduje się w tym samym pokoju, co Ty.
Twoje dziecko prawdopodobnie przejdzie na jedną popołudniową drzemkę, gdy będzie między 12 A 18 miesiącem. krótsze poranne drzemki mogą pokazać, że jest na to gotowa. W pewnym momencie między 2,5 A 5 lat prawdopodobnie pozostawi drzemki na dobre i nadrobi to drzemką trochę dłużej w nocy.
więcej problemów ze snem dziecka
- Jak mogę sprawić, by moje dziecko obudziło się później rano?
- moje dziecko nie śpi całą noc i śpi cały dzień
- Jak nauczyć moje dziecko samodzielnego osiedlania się?