첫 번째크림 육아

여성이 임신했을 때,임신 갈망은 건강에 해로운 음식에서부터 건강에 좋은 음식,심지어 특이한 음식까지 다양합니다. 너가 임신 이으면,그렇다,너는 건강한 음식 선택해야 할 것이다(그리고 너는),그러나 너가 달 또는 아마 년안에 갈망하지 않은 무언가를 먹고 싶을 것이다 일이 있을 것이다. 우리가 완전히 잊어 버리는(그러나 먹는 것을 좋아하는)그러한 음식 품목이나 과일 중 하나는 싱하라입니다. 싱하라 또는 물 밤은 맛이 좋으며 대부분 날것 또는 조리 된 형태로 즐길 수 있습니다. 그러나 당신이 임신 인 경우에,당신은 그들이 임신 도중 소비를 위해 안전한지 생각해 볼지도 모르다. 그래서 알아 보자!

임신 중에 물 밤을 먹을 수 있습니까?

당신이 물 밤을 먹고 즐길 경우,여기에 당신을 위해 좋은 소식입니다. 임신 중에 물 밤을 먹을 수 있습니다. 물 밤 또는 싱하라는 다양한 미네랄과 비타민의 훌륭한 공급원이며 임신 중에 건강에 도움이 될 수 있습니다.

물 밤의 영양가

물 밤은 매우 건강합니다. 그들은 건강한 면역 계통을 위해 결정적 이는 비타민의 좋은 근원 비 6 이다. 싱하라 또한 칼로리가 낮고 지방이 거의 포함되어 있지 않습니다. 그들은 콜레스테롤이 없습니다. 따라서 물 밤은 임신 한 여성을위한 마법의 과일입니다. 임신 중에 그들은 건강에 해로운 체중을 늘리지 않고 많이 필요한 영양을 제공 할 것입니다.

임신 중 싱하라 섭취의 이점

임신 중 싱하라 섭취의 이점은 다음과 같습니다.

• 싱하라는 항 박테리아 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그들은 위 근육을 강화하고 산도,피로 및 가슴 앓이를 낮출 수 있습니다.
• 임신 고혈압 치료에 싱하라 에이즈 섭취.
• 싱하라는 물 보유와 혈압 균형을 돕습니다.

임신 중 물 밤을 섭취하는 방법

물 밤은 계절에 따라 신선하게 먹거나 통조림 버전을 구입할 수 있습니다. 싱하라는 요리의 주요 성분 또는 향료 성분으로 사용될 수 있습니다. 그것은 밀가루 형태로 가장 일반적으로 사용됩니다. 그것은 심지어 몸에 적용 할 붙여 넣기로 만들 수 있습니다. 결론적으로 싱하라는 소비를 위해 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 여기에 당신이 물 밤을 먹을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

신선한 과일

물 밤은 날 것으로 섭취하면 맛있습니다. 그래서 당신은 그것들을 전체적으로 가질 수 있습니다. 당신은 또한 신선한 샐러드에 추가하여 그들을 소비 할 수 있습니다.

죽

싱하라를 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나는 죽 형태입니다. 싱하라 죽은 임신 중에 매우 유익 할 수 있습니다. 싱하라 죽을 만들려면 필요한 싱하라 밀가루를 약간의 버터 기름에 넣고 카 다몬 한 꼬 집을 넣으십시오. 죽의 일관성에 도달 할 때까지 천천히 그리고 꾸준히 우유를 첨가하십시오. 맛을 위해 재거를 추가 할 수 있습니다.

싱하라 키어

임신 중에 달콤한 것을 갈망하면 건강한 싱하라 키어를 만드십시오. 우유를 끓여 싱하라 밀가루를 넣으십시오. 육두구 분말의 핀치에 추가,잘 혼합,그리고 요리하자. 건조 과일로 장식하고 건강한 싱하라 키어를 즐기십시오.

싱하라 할와

밀가루를 버터 기름에 굽고 설탕과 물 좀 넣는다. 상단에 일부 버터 기름을 추가하고 요리 할 수 있습니다. 다진 아몬드로 장식하고 할와를 즐기십시오.

샐러드 볶음

데친 싱하라,데친 다진 고추,채소,콩을 그릇에 넣고 잘 섞는다. 지금,팬에 있는 약간 올리브 기름을 가지고 가고 가열하십시오. 위의 믹스를 추가 한 다음 저어 볶습니다. 필요할 때 옥수수 녹말 물 뿌리. 좋아하는 조미료로 장식하십시오.

싱하라 차파티

통밀 차파티를 먹고 싶지 않다면 싱하라 차파티를 만들 수 있습니다. 싱하라 밀가루를 사용하여 차 파티스를 만들고 좋아하는 그레이비와 함께 즐기십시오.

메티 싱하라 튀김

믹서기에 양귀비 씨,두부,캐슈 너트,소금,흰 후추를 넣고 섞어 페이스트를 만듭니다. 얕은 튀김 다진 싱하라 약간의 메티 잎을 팬에 넣습니다. 팬에 붙여 넣기를 추가하고 잘 섞는다. 잘 저어 다진 고수풀 잎으로 장식하십시오.

Singhara Pulav

껍질 singharas 과 끓여 그들을 위해 몇 가지 분입니다. 쌀에 넣기 전에 삶은 껍질을 벗긴 싱하라를 풀라브에 넣고 싱하라 풀라브를 넣습니다.

싱하라 사브지

일반 혼합 야채를 만든 다음 삶은 껍질을 벗긴 싱하라를 넣고 잘 섞는다. 맛을 향상시키기 위해 소금과 후추를 추가합니다.

싱하라 페이스트

많은 여성들이 임신 중 습진의 영향을받습니다. 영향을 받는 지역에 일반 물 혼합 건조 싱하라 분말의 응용 프로그램 신속 하 게 치유 하 고 습 진에서 구호를 제공 하는 데 도움이 수 있습니다.

싱하라는 이국적인 과일이 아니며 쉽게 구할 수 있습니다. 임신 중에 즐길 수 있지만 메스꺼움이나 위장 장애와 같은 부작용으로 이어질 수 있으므로 너무 많은 싱하라를 먹지 마십시오. 더 나은 방법은 임신 식단에 싱하라를 포함시키기 전에 의사와 상담하십시오.

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