에 의해 검토 됨 새는 창자는’장 투과성’또는’새는 창자 증후군’이라고도합니다.
창자를 감싸는 세포 사이의 미세한 틈이 커지면 원치 않는 입자가 혈류로 들어가 면역 반응을 일으 킵니다. 이 간격은 열리고 닫히고 가정된다:저것은 너의 몸이 우측 양분이 너의 몸의 우측 부분에게 얻는 까 라고 확인한다 이다.
그러나,새는 창자 증후군에서는,과정이 잘못되고 당신의 창자는 그것이 해서는 안되는 것을 밖으로 시키기 시작합니다.
새는 창자를 일으키는 원인에 대한 간단한 개요를 보려면,새는 창자에 대한 증상 페이지를 확인하십시오.
새는 장 증후군은 체강 질병,크론 병,과민성 대장 증후군 및 일부자가 면역 질환을 포함한 많은 의학적 상태와 관련이 있습니다. 새는 내장이 이러한 상태를 일으키는 지 확실히 알지 못한다고 말하는 것이 중요하지만,우리는 그것이 그들이 발전하고 발전하는 방식에 관여한다는 것을 알고 있습니다.
새는 창자를 고치기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
새는 창자를 고칠 수 있습니까?
새는 창자는 음식 민감성,나쁜 박테리아 또는 미생물 불균형에 의해 소화관이 자극 될 때 발생합니다.
따라서 새는 창자를 치유하고 싶다면 그것을 자극하는 것들을 다루어야합니다. 즉,시보(소장 세균 과증식)또는 대장의 이상균증이든 상관없이 모든 이상균증(장내 미생물 군집의 불균형)을 돌보는 것을 의미합니다.
당신의 새는 창자의 원인을 찾으십시오.
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새는 창자를 완전히 치유 할 수 있습니까?
새는 창자를 완전히 치료할 수 있는지 여부는 말할 수 없지만 확실히 더 나아질 수 있습니다.
모든 사람의 내장은 어느 정도’새는’:우리의 소장은 신체의 나머지 부분에 특정 입자를 보자 예정이다. 그것은 잘못된 유형을 밖으로 수 있도록 시작할 때 그것은 단지 문제입니다.
당신은 당신의 직감을’기억’무엇을 밖으로 하 고 무엇을 계속 해야 합니다. 좋은 소식은,당신이 그것을 도울 수 있다는 많은 증거가 있다는 것입니다.
새는 창자를 역전시키는 데 얼마나 걸립니까?
새는 창자를 치유하기위한 타임 라인은 당신에게 개별적입니다. 다시 말하지만,새는 창자를 완전히 치유하거나 역전시킬 수는 없습니다. 새는 창자를 개선하는 것은 확실히 가능하지만,우리 몸과 미생물 군집(장내 박테리아와 다른 미생물 군집)이 모두 너무 다르기 때문에 아무도 그 시간이 얼마나 걸릴지 말할 수 없습니다.
여기에 나열하기에는 너무 많은 요인에 달려 있으며 명확한 답을 줄 수있는 충분한 증거가 없습니다.
그러나 크론 병과 궤양 성 대장염을 포함한 많은 심각한 장 질환은식이 요법과 특정 보충제의 변화로 몇 주 또는 며칠 만에 개선되는 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면 크론 병을 앓고있는 어린이의 증상은 특별한 식단을 먹었을 때 크게 개선되었습니다. 흥미롭게도,연구자들은 그들의 배짱이식이 요법 후에도 훨씬 적은 투과성(누출)을 보였다는 것을 발견했습니다.
질병이 아닌 증상의 집합 인 지능 지수체는 새는 창자와 강한 연관성을 가지고 있습니다. 다른 연구는 새는 창자와 지능 지수증 증상 사이의 연결의 정확한 성격에 다른 결론을 생산 하는 동안,설사 우세 지능 지수증 특히 종종 새는 창 자 함께 발견 된다.
우리는 개별적으로 당신에게 어떤 효과가 있을지 말할 수는 없지만,새는 내장을 치유하는 데 얼마나 걸리는지에 대한 연구가 무엇인지 살펴볼 수 있습니다. 연구의 좋은 금액은 최근 몇 년 동안 이것으로 보았다.
엘 글루타민: 8 주
한 연구에 따르면 글루타민
글루텐이없는 식단을 보충 한 8 주 후에 장 투과성의 완전한’정상화’가 밝혀졌습니다:6 주
글루텐은 체강 질환이 없더라도 장의 내벽을 자극하는 것으로 밝혀졌습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 글루텐에 더 편협합니다. 당신은 글루텐에 민감한 경우,당신의 식단에서 절단하면 지능 지수의 증상과 새는 내장을 향상시킬 수.
설사가 우세한 지능 장애 환자는 한 연구에서 6 주 동안 식단에서 글루텐을 절단 한 후 증상이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.
저사료맵식:1 주일
많은 연구에서 설사가 우세한 사료맵식이의 증상이 1 주일 정도 지나면 호전되는 것으로 나타났습니다. 그러나 현재 새는 창자와 저 사료 식단에 대한 연구는 없습니다.
전문가의지도없이 또는 6 주 이상 저 사료 식단을 따라서는 안됩니다.
설탕 감소: 3 일
한 연구에 따르면 체강 질환이있는 어린이는 글루텐 외에도 설탕과 유제품을 절단하여 3 일 만에 새는 장을 개선했습니다.
많은 연구에서 특정 유형의 설탕이 장 투과성을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.한 연구에 따르면 3 개월의 비타민 보충제가 크론 병 환자의 장 투과성에 막대한 영향을 미쳤습니다.
프리바이오틱스
프리바이오틱스는 음식에 들어있는 작은 섬유질로 장내 세균에 연료를 공급합니다. 당신은 너무 많은 프리 바이오 틱 보충제를 구입할 수 있습니다. 프리 바이오 틱스는 새는 내장을 다루는 강력한 도구입니다.
프리바이오틱스의 몇 가지 예:
18 주
18 주(부분적으로 가수 분해 된 구아 검)이 연구에서 지능 지수를 가진 사람들의 팽만감 점수를 개선했습니다. 당신은 보충 교재로 살 수 있습니다.
FOS:의 두 기간 두 가지 주
에 대한 짧은’프락토올리고당’형식의 설탕,FOS 을 향상시키기 위해 발견 새기 쉬운 장 두 가지 이상의 기간을 두 개의 주입니다. 양파,치커리 뿌리,마늘,아스파라거스,부추에서 찾으십시오.
이눌린: 2 주
아스파라거스,바나나,마늘,예루살렘 아티 초크에서 발견되는 이눌린은 새는 내장 슈퍼 스타입니다. 그것은 2 주에 있는 건강한 사람들의 새기 쉬운 창자 점수를 개량했습니다.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 우리의 내장에 사는 친절한 박테리아입니다. 또한 프로 바이오 틱 보충제를 구입할 수 있습니다. 많은 종류의 프로바이오틱스가 새는 내장을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
락토바실러스 람노수스 게지그그그그그그그그그그그는 염증성 장 질환 및 설사를 포함한 여러 장의 장애를 치료 및/또는 예방하기 위한 임상시험에서 가장 잘 연구된 프로바이오틱스 박테리아 중 하나이다. 성소수자는 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화하며 감염에 대한 저항력을 높이고 비우호적 인 박테리아의 성장을 억제하며 장의 투과성을 감소시킵니다.
비피도박테리아
비.롱검,비.인판티스 및 비.브레 보를 포함한 다양한 비피도박테리아를 함유하는 프로바이오틱 혼합물은 한 연구에서 장 투과성을 향상시키는 것으로 밝혀졌다.
인간 연구의 증거가 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요하지만,비피덤과 비 락티스가 생쥐 연구에서 장 투과성을 감소시키는 것으로 지속적으로 발견되었다는 것을 고무하고 있습니다. 불라디,친화적 인 효모는 항생제 관련 설사와 위장염을 줄이기 위해 발견되었으며,새는 내장을 방지하는 데 도움이됩니다.
새는 창자를 치유하는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?
보시다시피,많은 연구에 따르면 몇 주 또는 며칠 만에 새는 장을 개선 할 수 있습니다.
새는 창자를 완전히 치유하는 가장 빠른 방법은 창자가 새는 이유에 달려 있습니다. 모두는 이유의 그들의 자신의 유일한 세트가 있다.
새는 내장은 불행한 내장의 한 요소 일 뿐이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 나쁜 식단,스트레스,생체 장애 및 감염도 모두 그림의 일부입니다. 새는 창자는 그 것의 일부 또는 전부없이 존재하지 않을 것입니다.
새는 창자는 거의 무한한 수의 질병과 창자 증상에 관여하지만,우리는 질병,창자 증상 또는 새는 창자가 무엇인지 모릅니다. 우리가 아는 것은 당신의 창자 건강을 돌보는 것이 한 돌로 모든 새를 죽일 수 있다는 것입니다.
그것은 당신의 장 건강이 당신의 몸 전체와 마음의 건강에 영향을 미치기 때문이며,그 반대도 마찬가지입니다. 그것은 모두 연결되어 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 새는 내장을 치유하기보다는 한 걸음 뒤로 물러나서 장 건강을 깊이 파헤 치는 것이 좋습니다.
새는 창자의 주요 원인은 무엇입니까?
새는 장의 주요 원인은 없습니다. 다음은 가장 일반적인 드라이버 중 일부입니다:
스트레스
스트레스와 우울증은 새는 내장에 기여합니다.
한 연구에 따르면 불행한 결혼 생활을하는 커플은 행복한 결혼 생활을하는 커플보다 배짱이 새는 것으로 나타났습니다.
설탕
설탕은 장 투과성을 증가시키는 것으로 나타났다.
섬유 부족
장내 세균은 섬유질이 필요합니다. 그들이 당신이 먹는 섬유를’먹을’때,그들은 당신의 창자를 건강하게 유지하기 위해 화학 물질의 긴 목록을 생성합니다. 이들 중 가장 중요한 것은 단쇄 지방산입니다. 충분한 분자가 없으면 창자가 새어 나올 수 있습니다.
가공 식품 첨가물
식품 라벨에 발음 할 수없는 성분이 있으면 먹지 마십시오. 식물성 우유와 가공 소스 및 준비된 식사에는 종종 유화제가 포함되어 있습니다.
너무 많은 운동
장기간에 걸친 고강도 운동은 새는 내장에 기여합니다. 이것은 운동 할 때 몸이 스트레스 호르몬을 방출하기 때문입니다. 짧은 파열에 있는 온건한 운동 또는 강렬한 운동이 당신을 위해 아주 좋은 동안,너무 많이는 이지 않는다.
시보
소장 세균 과증식—소장 미생물의 과증식 또는 불균형—은 새는 창자와 함께 손으로 존재하는 것으로 보인다.
시보는 최대 85%의 사람들에게서 발견되었다. 시보에 대한 자세한 내용을 보려면,우리의 블로그를 체크 아웃 시보 증상:그들이 무엇을 의미하고 다음에 무엇을 할 수 있습니다.
시보 검사 방법을 알고 싶다면 시보 검사에서 진단,정확성 및 결과를 확인하십시오.
어떻게 새는 창자를 자연스럽게 제거합니까?
기술적으로 새는 창자를 제거 할 수는 없지만(불가능할 것입니다),새는 창자를 자연스럽게 치료할 수 있습니다.
방금 배웠듯이,증거에 따르면 새는 내장을 치유하는 가장 강력한 방법은 다이어트,프리 바이오 틱스,프로바이오틱스 및 라이프 스타일입니다.
우리가 아는 한,새는 창자를 치유하는’부 자연스러운’방법은 없습니다:아무도 장 투과성을 해결하기 위해 의약품을 만들지 않았습니다.
일부 종래의 의료 종사자들은 새는 내장에 대해 회의적이며,그것을 어떤 의학적 상태와 연결시킬 충분한 증거가 없다고 말한다. 그러나 증거가 커지고 있습니다. 우리가 여기 목록으로 만들는 많은 학문은 정당하다 빙산의 일각.
전문가에게 말하십시오. 무료 장 건강 상담.
예약 무료 상담
너는 새는 창자가 있으면 너는 어떻게 알는가?
새는 내장에 대한 검사가 있는데,이는 장 건강을 해결해야한다는 확실한 증거를 원할 때 유용 할 수 있습니다. 다른 말로하면,당신의 몸에서 무언가가 일어나고 있다는’증거’를 갖는 것은 당신이 당신의 생활 방식을 바꾸거나 프로토콜에 충실하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 새는 직감이 있는지 알 수있는 방법에 대한 자세한 내용은,당신이 새는 직감이 있는지 어떻게 알 수 있습니까 우리의 블로그를 읽어? 몇 가지 빠른 답변
건강 경로에서 우리는 새는 창자를보기 위해’말뚝’테스트를 사용합니다. 함께 증상 조사와 함께,우리의 등록 된 영양 치료사 및 기능 의학 실무자는 당신에게 좋은 장 건강을 얻기 위해 당신에게 개인 다이어트,라이프 스타일과 보충 프로토콜을 구축하기 위해 결과를 사용합니다.
새는 창자 테스트에 대해 알아야 할 모든 내용은 새는 창자 증후군 테스트:완전한 가이드(2021)를 읽으십시오.
대부분의 사람들에게,우리는 당신의 창자의 작용에 깊은 다이빙을 권장합니다:장 건강 테스트. 우리의 장 건강 검사 중 일부는 새는 장의 한 지표 인 조눌린 수치를 살펴 봅니다.
그러나 독립형 새는 창자 검사 및 창자 건강 검사와의 비교는 실제로 없으며,이는 창자의 거동을 완전히 포괄적으로 분석합니다. 그것은 보인다:
- 귀하의 미생물 군집의 건강:대변 일관성,산도 수준,미생물 다양성,엔테로 타입 및 이상 생물 지수.
- 박테리아,효모(칸디다 균 포함),곰팡이,기생충,벌레,에이치.
- 고급 바이오 마커:소화 기능,면역 체계 및 염증.
고급 테스트의 보너스 요소는 다음과 같습니다:
- 새는 창자:새는 창자를 나타내는 조눌린 수준.
- 벌레와 알:식중독 후 특히 유용합니다.
결론? 변비 나 설사,또는자가 면역 질환과 같은 장 증상이있는 경우,당신은 새는 장을 가질 가능성이 있습니다. 그리고 일반적으로 장 건강을 개선하기 위해 사용하는 많은 도구로 새는 장이 향상되기 때문에 좋은 장 건강 프로토콜은 기본적으로 새는 장을 다룰 것입니다.
주요 테이크 아웃
- 모든 배짱은’새는’: 당신의 직감은 특정 입자를 배출해야합니다. 문제는 장 장벽이 잘못된 유형의 입자를 방출 할 때만 발생합니다.
- 우리는 왜 이런 일이 일어나는지 정확히 알지 못하지만,우리의 현대 생활이 부 자연스러운 식단,과도한 운동,스트레스,술이 모두 그림의 일부라는 증거가 있습니다.
- 미생물 불균형(장내 미생물 군집의 수천 가지의 불균형)은 잠재적 인 원인이자 결과로서 새는 창자와 불가분의 관계가 있습니다.
- 증거는 당신이 당신의 일반적인 장 건강을 해결하여 새는 장을 해결할 수 있음을 보여 주었다: 많은 프로바이오틱스,프리 바이오 틱스 및 전체 식물성 식품은 며칠 또는 몇 주 안에 장 투과성을 치유하기 시작할 수 있습니다.
- 증상 및 건강 기록에 대한 심층적 인 견해와 함께 장 건강의 그림을 만드는 도구로 유용 할 수있는 새는 장 검사가 있습니다.
- 건강 경로에서 우리는 새는 장을 확인하기 위해’말뚝’검사를 사용합니다. 그러나,우리는 당신의 증상 및 건강 기록의 맥락에서 새는 장 검사의 결과를 봅니다.
저자
알렉산드라 매사냥꾼 MA(Dist)DipCNM mBANT 등록 영양 치료 전문 IBS 과 관련된 조건입니다. 브라이튼의 자연요법대학을 졸업한 그녀는 만성질환의 근본 원인과 싸우고 그것을 필요로 하는 모든 사람에게 기능성 의학을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
자연 건강 경력 이전에 알렉스는 기자이자 카피라이터였습니다. 그녀는 잡지와 매체 기관을 위해 쓰는 것을 계속하고,지금 그녀의 2 개의 중대한 열정—쓰기 및 건강—사람들을 건강한 몸 및 마음에 그들의 권리를 주장하기 위하여 능력을 주는 내용을 창조해서 결합한다.