삶을 풍요롭게하는 9 가지 방법(실제 사례 및 연구)

우리가 삶을 풍요롭게하는 것에 대해 이야기 할 때,우리는 부를 거의 의미하지 않습니다. 그건 좋은 이유,공통 선으로 보는’돈 행복을 살 수 없다’. 그런데,우리들의 최대량은 살나 곳에 우리가 더 이상 일해야 하지 않는 장소에게 얻기 위하여 일해 돈을 쫓는 우리의 전체 생활을 보낸다.

이것은 슬픈,여행은 종종 우리의 삶의 대부분을 소요,단지 나이에 혜택을 수확. 우리는 종종”지금”에서 삶을 더 가치있게 만드는 것을 잊어 버립니다. 그러나 우리는 어떻게 이러한 것들을 사용하여 우리의 삶을 풍요롭게 할 수 있습니까?

이 글에서 우리는 부나’성공’을 기다릴 필요 없이 지금 우리의 삶을 풍요롭게 할 수 있는 몇 가지 방법을 살펴볼 것이다. 아무도 행복과 성취를 위해 수십 년을 기다릴 필요가 없습니다. 우리는 지금 우리의 삶을 풍요롭게 해야 합니다.

이 기사는 내가 지금 인터넷에서 자유롭게 사용할 수있는 가장 큰 가이드 확신 행복하게하는 방법을 학습에 훨씬 더 큰 가이드의 일부입니다. 이 기사에는 몇 가지 훌륭한 팁이 포함되어 있지만 행복 팁 섹션에서 더 많은 실행 가능한 팁을 찾을 수 있습니다!

당신의 영혼을 자극하는 방법

웰빙에 대한 많은 연구와 그것에 영향을 미치는 것이 있습니다. 이것들은 모든 방식 일 수 있으며,일부는 다른 것보다 더 명백 할 수 있습니다. 따라서 휴일–우리는 더 신선한 공기,여행,풍경과 태양이 기쁨을 가져올 수 있음을 인식하고 있습니다.

삶을 풍요롭게하기 위해 여러 개의 작은 휴일을 보내십시오

이 연구는 휴가 전과 휴가 후의 행복은 여행 길이에 관계없이 동일하다는 것을 보여주었습니다. 따라서 웰빙이 하나의 실질적인 여행보다는 시간이 지남에 따라 여러 개의 작은 여행을하는 것이 더 유익 할 것이며,다음 여행 전에 큰 격차가 생길 것입니다. 이것은 사회적 비교 때문이거나 호모 사피엔이 방황하고 여행 할 필요가 있기 때문일 수 있다고 가정합니다.

둘 다 의미가 있지만,새로운 경험과 주변 환경이 내 정신에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 확신합니다. 변화하는 것은 정체(그렇지 않으면 반추를 낳는),경신한 의식에 마음을 자극하고 소생시키기에서 우리들을 가져올 수 있는다.

같은 환경과 일상에 너무 익숙해지면 인식과 존재가 덜 필요합니다. 우리는 스위치를 끄고 우리의 생각이 원에서 실행하도록 할 수 있습니다,우리는 경고로 할 필요가 없기 때문에.

사회 자극

이 하버드 연구는 자극에 대해 말하자면,정신적으로나 감정적으로 모두를 젊어지게하는 한 가지는 긍정적 인 사회적 관계라는 것을 보여주었습니다.

우리가 소중히 여기는 친구,가족,배우자 및 기타 사회 집단은 우리에게 기쁨을 가져다 주므로 그들을 유지하고 육성하는 것이 중요합니다.

왈딩거 박사:

“개인 연결은 자동 기분 부스터 인 정신적,정서적 자극을 생성하는 반면 격리는 기분 버스터입니다.”

당신의 삶을 풍요롭게하는 것을 행복하게 만드는 것

같은 연구는 전체 그룹의 행복에 대한 다른 주요 기여자는 그들이 즐기고 가치있게 여기는 것에 초점을 맞추고,그렇지 않은 것에 덜 초점을 맞추고 있다고 주장합니다.취미를 선택하고 관심사에 적극적으로 참여하는 것은 삶을 가치있게 만드는 것을 상기시켜줍니다.

우리의 삶을 풍요롭게 할 때 사회적 활동과 개인적 이익이 모두 핵심 구성 요소로 나타 났으므로 한 돌로 두 마리의 새를 치지 않겠습니까? 이 두 요소는 주기적으로 결합하여 결합 될 수 있습니다:

• 조정,볼링,럭비,등산,무술과 같은 그룹 스포츠 또는 활동
• 예술,글쓰기,사진,도자기,언어와 같은 지적 또는 창조적 인 수업
• 체스 클럽,그룹 요법,합창단,공동 종교 예배 및 활동과 같은 다른 그룹의 관심사

당신과 당신의 삶에 더 많은 것을 통합하는 방법에 중요합니다–아마도 같은 관심과 가치를 공유하는 다른 사람들과 함께!

우리가 우리의 가능한 관심과 출구를 생각 나게되면 그들은 분명하다고 느끼기 시작할 수 있습니다. 우리가 필요로 하는 것을 잊는 것은 쉽다 그러나 감사하게 또한 기억하게 쉬운. 우리가 가치 있고 즐기는 것의 다른 차원을 탐구하고,우리가 원하고 할 수있는 것에 더 나은 틈새 시장을 탐구하는 것이 재미있을 수 있습니다.

이 모든 말과 함께,우리의 삶을 개선 할 때 우리가 쉽게 생각하지 않는 것은 다른 사람들의 삶을 개선하는 것입니다.

다른 사람에게 좋은 것은 당신의 삶을 풍요롭게합니다

이타주의는 행복과 관련이 있으며 감정적으로 행동 적으로 동정심을 가진 사람들의 복지,행복,건강 및 장수와 강한 상관 관계가 있습니다.

우리의 삶을 풍요롭게 하는 환상적인 방법은 다른 사람들의 삶을 풍요롭게 하는 것이다.

우리의 본성은 우리의 집단적 인류의 개선을 위해 서로를 지원하는 것이다. 그것은 겸손하고 자신을 접지 할 수있는 방법입니다,잊고 잠시 동안 자신에 집착하지.

뿐만 아니라,이타주의는 또한 우리가 세계에서 관찰 가능하고 긍정적 인 영향을 미쳤다고 느끼게합니다. 우리는 가치 있고 유용한 느낌,따라서 자부심뿐만 아니라 행복을 증폭.

그러나 다른 사람들을 위해 일을한다고해서 개발 도상국에 학교를 짓기 위해 평생을 뿌리 뽑을 필요는 없습니다. 친절과 연민의 작은 행위는 도움과 가치를 느낌으로써 우리의 기분을 들어 올리기에 충분합니다. 단순히 다른 사람이 얼마나 물어,도움의 손길을 빌려 또는 작은 지역 프로젝트에 자원 봉사는 충분히 될 수 있습니다.

당신의 삶을 풍요롭게하기위한 다른 아이디어

당신의 삶을 풍요롭게하는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 여기 나가 나의 수색안에 경험했다 고 어떤은 있는다.

당신의 강점에 재생

그것은 일이든,운동,마음 챙김,자기 개선 또는 사회 활동,그것은 이러한 일들이 당신을 위해 작동하게하는 것이 좋다-당신의 이상,가치,관심과 기술을 통합 할 수 있습니다.

아무것도 최대한 활용하기 위해,우리는 우리를 위해 작동해야합니다. 그렇지 않으면,그것은 농축에 통로보다는 잡일 또는 도전의 더가 될 수 있는다.

우리 자신을 위한 시간

그 취미와 관심사에 참여 여부 논의,또는 그냥 영화를 잡으려고 자신을 밖으로 복용 또는 긴 목욕. 더 정기적으로 우리 자신을 위해 더 많은 시간을 할애하여 단순히 배터리를 충전하고 영혼을 달래기 위해하는 것이 무엇이든하는 것이 중요합니다.

놀이

더 우리가 성인기에 여행,더 많은 우리는 재미를 놓아 것 같다. 놀이는 의미 나 이유가 필요없이 무언가,재미있는 것을하는 것입니다. 그것은 레고 또는 원숭이 바에서 놀고,우리의 문제 해결 또는 운동 능력을 연마하는 것이 아니라(이러한 것들이 실제로 그렇게함으로써 향상되었지만),상을 위해서가 아니라 그것을 즐기고 활력을 느끼기 위해서입니다.

스튜어트 브라운 박사의 책’놀이:그것이 어떻게 뇌를 형성하고,상상력을 열고,영혼을 활력있게 하는가’에서 놀이의 중요성과 긍정적 영향을 설명한다. 신경 과학,사회 과학,심리학 및 기타 관점을 통해 놀이가 자연스럽고 우리에게 좋은 이유를 알 수 있습니다.

당신의 삶을 풍요롭게 할 애완 동물을 얻으십시오

동물 동반자는 누구에게나 우리의 삶을 풍요롭게 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있지만,특히 우리가 이전에 제기 된 사회적,이타 적 또는 운동 개념에 어려움을 겪고 있다면.

애완 동물은 소유자가 편안하고 즐겁고 심지어 자신을 안전하게 느낄 수 있도록 도와 줄뿐만 아니라 보살핌(이타주의),우리가 촉진 한 운동(예:애완 동물이 개인 경우),심지어 사회적 상호 작용을 장려합니다. 이전 단락에 감동 혜택있는 플레이를 언급 할 필요가 없을 것입니다.

연습 감사

감사,우리는 우리의 삶에 긍정적 인 것들에 관심을 끌기 연습. 이 일몰에 인상에서 아무것도 할 수 있습니다. 의식적으로 우리가 인식하고 이 것을 평가하면,더 적은을 위해 우리가 그들을 수여하 가지고 가고 좀더 우리는 밖으로 균형을 잡고 다르게 부정적인 맨 위 공간을 지상에 놓을 수 있는다.

반올림

우리가 보았 듯이,우리의 삶을 개선하고 풍요롭게하는 많은 방법이 있습니다. 그것은 다른 지역 사이의 균형을 공격하는 것이 좋다,뿐만 아니라 다방면의 성취는 한 가지에 의해 찾을 수 없습니다. 또한 사회 활동,운동,다운 타임,이타주의 등 각 영역을 우리에게 가장 적합한 방식으로 해결하는 것이 중요합니다.

여기에 설명 된 삶을 풍요롭게하는 전략을 요약하면,다음은 당신의 삶을 풍요롭게하기 위해 탐구 할 수있는 몇 가지 영역입니다:

• 휴가
• 긍정적 인 사회 활동
• 관심과 가치에 참여
• 이타주의
• 당신의 강점에 재생
• 자신을위한 시간을 허용하고 만들기
• 놀이
• 애완 동물
• 감사

인생에서 중요한 것에 대한 자신의 버전을 찾고 라벨을 붙이고 다른 사람들로부터 영감을 얻는 것이 항상 가치가 있습니다. 우리가 모든 분야에서 중요한 것을 매핑 할 때,우리는 우리 자신이 무시 될 수 있으며 관심이 필요한 것을 볼 수 있습니다. 우리는 우리가 우리가 성취하고 있었다는 것을 추측했었던 것을 볼지도 모르고다 그러나 해야 한다 방법으로 저희를 성취하지 않는 것을 끈다. 아마도 그것은 이론적으로는 좋았지 만 우리의 취향이나 강점은 아니었을 것입니다. 우리 모두는 우리의 삶을 구체화하고 최대한 살 자격이,그래서 우리는 그 첫 번째 단계를 수행하고 그 우리를 위해 무엇을 의미하는지 알아낼 가치가있다. 이 글이 도움이 될 수 있기를 바랍니다!