발기를 더 빨리 하고 더 오래 열심히 하는 방법

발기를 달성하거나 유지하는 데 문제가 있다면 혼자가 아닙니다. 한 연구에 따르면 미국에서 약 1,800 만 명의 남성이 성적 활동에 참여하기에 충분히 힘들어하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 나이가 많거나 심장병,고혈압 또는 당뇨병이있는 남성은 발기 문제의 위험이 더 높지만 누구나 경험할 수 있습니다.

때때로 발기를 할 수 없거나 만성 발기 부전으로 고통 받든,종종 실망 스럽습니다. 발기를 더 빨리 얻고 오래를 위해 열심히 지키고 싶는것은 또한 자연적 이다. 그래서 계속 읽으십시오. 나는 발기의 뒤에 과학을 통해 당신을 걷고 당신이 직립을 달성하기의 당신의 기회를 수시로 개량하는 것을 시도할 수 있는 단계를 공유할 것이다.

발기란?

발기는 음경이 혈액으로 부풀어 오르고 성행위를 할 준비가 된 경우입니다.

남자가 성적으로 흥분하지 않을 때,그의 성기는 부드럽거나 이완됩니다. 그의 남근에 있는 동맥의 주위에 근육은 단단하,기관의 대부분을 구성하는(코퍼스 해면체에게 불리는)발기성 조직 갯솜 같이 혈류량을 제한하.

각성 과정에서 남자가 성적으로 자극을 받으면 뇌는 신경계를 통해 음경의 동맥 주변 근육에 신호를 보내 긴장을 풀고 넓히고 더 많은 혈액이 해면체를 채우도록 지시합니다. 더 많은 혈액이 안으로 돌진할 때,성 행위를 위해 그것을 부풀리고 경직하는 남근에 있는 압력을 창조합니다.

성적 흥분은 뇌,심장,혈액,신경,근육 등 많은 선수를 포함하기 때문에 많은 다른 것들이 당신이 원하는대로 성기를 수행하지 못하게 할 수 있습니다. 몇몇 남자는 그들의 성적인 응답을 금하는 신체 조건으로 고통받는다;다른 사람은 육체 및 심리학 문제의 조합때문에 발기부전을 개발할지도 모른다.

왜 직립을 마지막 더 긴 시킵니까?

좋은 성적 경험을 할 수있는 방법은 없으며 모든 사람이 성적 경험을 더 오래 지속 할 필요가 있거나 원하는 것은 아닙니다. 만약 당신이 당신의 발기에 만족 느낌 또는 파트너 없이 성적 활동에 기쁨을,다음 학습 귀하의 발기를 유지 하는 방법 되지 않을 수 있습니다 당신을 위해 높은 우선 순위.

그러나 발기를 달성하고 유지하는 데 어려움을 겪거나,성적으로 불만을 느끼거나,취향에 너무 일찍 사정하거나,즐거움을 경험하는 데 어려움을 겪는다면,더 단단한 발기를 얻는 방법이나 더 오래 지속되는 방법을 배우는 것이 가치가있을 수 있습니다.

발기 부전은 무엇입니까?발기 부전(에 드)는 남자 또는 그의 성 기 직립 충분히 만족 스러운 성적 활동에 종사 하는 데 투쟁 하는 경우. 대부분의 남자는 그들의 일생에 있는 직립을 어느 시점에서 달성하는 어려움을 경험할 것입니다. 에드 남성의 경우,하지만,이러한 문제는 지속과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

발기 부전은 때때로 좌절감을 느끼거나 당혹 스러울 수 있지만,그 상태는 널리 퍼져 있습니다. 남자에 있는 일반적인 성 역기능이고 특히 선재 조건을 가진 환자에 또는 더 오래된 영향을 미칩니다. 70 세 이상의 남성 중 약 70%가 어려움을 겪고 있다고보고합니다.

성적으로 수행 할 수 없다는 것은 누군가가 관계에 있다면 종종 심각한 친밀감 문제를 야기합니다. 한 연구에 따르면 발기 문제는 두 파트너 모두에게 성적 욕망을 감소시킬 수 있으며 때로는 성생활을 완전히 끝낼 수 있습니다. 성적 불만은 관계 내의 다른 긴장을 알리고 악화 시키며 궁극적으로 커플을 갈등과 분쟁의 위험이 더 커집니다.

좋은 소식은 당신이 빨리 발기를 얻을 수있는 조치를 취할 수 있습니다,하드 이상 유지,그리고 장기적으로 더 성적으로 만족.

더 오래 열심히하는 방법

몇 가지 것들이 당신의 성적 반응과 더 오래 열심히하는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 식단 변경:건강한 식습관을 개발하면 전반적인 건강에 큰 차이를 만들고 발기도 도움이 될 수 있습니다. 딸기,체리,콩,사과와 같은 심장 건강하고 플라보노이드가 풍부한 음식과 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소를 섭취하여 순환계를 강하게 유지하십시오. 발기 부전에 대한 구체적인 식단은 없지만 일부 연구에 따르면 지중해 식단을 따르는 것이 에드 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 규칙적인 운동에 참여:당신이 즐길 활동을,당신은 모든 아웃 갈 필요가 없습니다 것을 명심하십시오. 한 연구에 따르면 하루에 30 분 정도만 걷는 것만으로도 에드의 위험을 약 40%줄일 수 있습니다. 골반 바닥을 강화하는 종류의 케겔 운동은 성적 반응을 향상시키는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.
• 금연과 알코올에 삭감:어느 쪽이든은 부정적으로 직립을 얻고 지키는 당신의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 당신의 무게를 마음:연구에 따르면 과체중 또는 비만 범주에 속하는 남성은 체중을 줄이면 발기 기능이 향상 될 수 있습니다.
• 스트레스 감소:스트레스와 불안이 유발 될 수 있습니다. 더 나쁜 것은 성적으로 수행하는 문제가 더 많은 스트레스를 유발하여주기를 만들 수 있다는 것입니다. 스트레스는 일상 생활의 일부이므로 관리하는 데 도움이되는 모든 것을 찾으십시오. 만약 당신이 더 심각한 또는 만성 정신 질환 또는 성능 불안,면허 정신 건강 전문가와 약속을 확인 합니다. 그들은 당신이 안전하고 효과적으로 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수면 우선 순위 지정:수면 무호흡증 및 불면증과 같은 수면 장애는 에드 병이있는 남성에게 매우 흔합니다. 당신이 밤에 아래로 바람과 시원하고 어두운,그리고 진정 될 당신의 침실을 설정하는 데 도움이 취침 루틴을 설정합니다.
• 파트너와의 작업: 관계에 있다면 성적 및 정서적 도전에 대해 공개적으로 의사 소통하면 친밀감을 높이고 불안을 완화하며 수행 할 필요성에 대해 느낄 수있는 압력을 줄일 수 있습니다.

더 긴 발기에 대한 처방 옵션

더 건강한 생활 방식을 취한 후에도 발기를 유지하는 데 계속 어려움을 겪고 있다면 의사와 약속을 잡으십시오. 그(것)들은 당신이 근본적인 건강 상태가 있는지 평가하고 당신이 더 확고하고,더 건강한 직립을 달성할 것을 돕도록 약물을 시키기 위하여 시험을 해서 좋습니다.

발기부전을 치료하기 위해 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 비아그라 이러한 경구 약물은 효소 포스 포 디에스 테라 제 유형 5 를 차단하고 체내에서 사이 클릭 구아노 신 모노 포스페이트의 양을 증가시킴으로써 작동합니다. 이 분자는 음경의 근육이 이완되고 더 많은 혈류를 허용할 수 있도록 충분히 넓어지는 데 도움이 됩니다. 이 약들은 페니실린을 억제함으로써 페니실린의 가용성을 높이고 음경의 혈액 순환을 개선합니다.

실데나필(비아그라)은 남성에서 에드 드를 치료하기 위해 개발 된 최초의 약물이었습니다. 당신은 성적인 자극의 앞에 복용량을 30 분에서 1 시간 가지고 가고,효력은 3-5 시간을 지속할 수 있습니다(직립이 4 개 이상 지속되면 결코 일 것이더라도).

바르 데나필(레비트라)은 구조적으로 실데나필과 유사하지만 훨씬 더 생화학 적으로 강력합니다. 그것은 당신이 부작용의 더 적은 위험을 가진 더 낮은 복용량(일반적으로,10 밀리그램 대 비아그라 50)를 가지고 가고 아직도 유사한 결과를 즐길 수 있다는 것을 의미합니다.

그것의 구조 때문에,타다라필(시알리스)는 당신이 어떤 성 활동든지에서 관여시키기 전에 그것을 잘 가지고 갈 수 있다는 것을 의미하는 당신 몸에서 더 천천히 물질 대사로 변화시킵니다. 효과는 36~72 시간 지속될 수 있습니다.

스텐 드라,시장에 최신 억제제,더 오래 된,더 설립 처방 약 보다 적은 부작용 및 약물 상호 작용. 이 목록에있는 유일한 약물은 일반적인 형태로 제공되지 않습니다.

의사를 볼 때

안전하고 만족스러운 성행위는 건강한 삶의 필수적인 부분입니다. 당신은 직립을 달성하거나 유지하는 가끔 도전이 있는 경우에,당신은 아마 고민하면 안됩니다. 대부분의 남자는 그들의 생활에 있는 성적인 응답에 문제점을 어떤 점에서 경험합니다. 당신이 만성적으로 열심히 또는 열심히 체재하기 위하여 고투하고 있다는 것을 것을을 당신이 찾아내는 경우에,당신이 좋아할 것입니다 보다는 더 낮은 리비도가 있으십시오,또는 당신의 직립 어려움은 당신의 삶의 질에 영향을 미치고,당신의 선택권을 토론하기 위하여 당신의 의사를 부르십시오.

어떻게 케이 건강을 도울 수

당신은 자신에 발기 부전으로 고생 할 필요가 없습니다. 당신은 당신이 케이 건강 응용 프로그램과 함께 저렴한 발기 부전 치료를받을 수 있습니다 알고 계십니까? 의사와 채팅 하 고 낮은$11 에 대 한 처방 치료를 받을.