tudja, hogyan kell hatékonyan tanulni

tanulmány okosabb nem nehezebb

dolgozzon ki egy tanulmányi rutint, és ragaszkodjon hozzá.

a sikeres napi rutin fontos része a reális célok és a határidők meghatározása. Határidő nélkül nem lesz motiválva arra, hogy időben elvégezze a munkát. Hasznos, ha ismeri a tanulási szokásait, és áttekintést kap az osztályzatairól. A következő kérdéseket kell feltenned magadnak: mikor és mennyi ideig tanulsz? Elégedett vagy a jegyeiddel? Mely témákkal van a legnagyobb nehézséged? Mik a személyes prioritások és kötelezettségvállalások? Ezeknek a kérdéseknek a tükrözése segít a tanulmányi terv elkészítésében, a szervezettségben és a jobb összpontosítás fenntartásában az elvégzendő munkára. Célszerű, hogy egy írásos tanulmányi ütemtervet (a Naptár, tervező) az összes vizsga időpontját és feladat határidők kiemelve.

ne feledje, hogy a kutatások többször kimutatták, hogy a tanulmányi ülések hosszabb időn át történő távolsága javítja a hosszú távú memóriát. Azaz. ha körülbelül 16 órája van arra, hogy egy témára költsön, jobb lenne, ha hetente négy órán át tanulmányozná, nem pedig az utolsó vagy két nap összes 16 óráját.

színkód, jegyzeteket ír, és mentális térképeket készít.

a Csatlakozás a tanulás létfontosságú része. A kiemelő használatával történő tanulás segít vizuálisan, nem csak mentálisan kapcsolatot létesíteni. Is, tanulsz ezzel – újraírása jegyzetek, ami rajzok, diagramok, mentális térképek vagy tanulmányi kártyák. A nehezen leírható információk (az egymás megértésére épülő fogalmak) vizualizálása vizuális memóriát hoz létre a vizsga során. Használjon mnemonikát is, memória trükkök, amelyek elősegítik az információk megőrzését azáltal, hogy valami értelmesebb/relatable-hez kapcsolódnak. A mnemonika lehet rövidítések, emlékezetes kifejezések, képek, helyesírási mnemonika, rímek stb. Emlékszel, hogyan tanultad meg az ábécét az ABC éneklésével? Ez egy zenei emlékeztető. Annak ismerete, hogy milyen típusú vizsga lesz, szintén segíthet. Ha feleletválasztós, akkor valószínűleg gyorsan kell dolgoznia, ismernie kell a definíciókat, az éveket és a fogalmakat. Másrészt az esszé típusú vizsgák az Általános megértésre és a megtanult anyagok összekapcsolására összpontosítanak, gyakran példákon keresztül (amelyeket előzetesen is megpróbálhat előkészíteni).

kapcsolja ki az összes digitális zavaró tényezőt.

ez magában foglalja a telefonhívásokat, az SMS-eket, az e-maileket és a közösségi médiát (Facebook, WhatsApp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber stb.). A leghatékonyabb lenne, ha a készüléket egy másik szobában hagyná. Ha nem tudja korlátozni a zavaró tényezőket, akkor az alkalmazások törlése és későbbi újratelepítése is lehetőség lehet. Továbbá, vannak olyan alkalmazások, mint az antiszociális, amely ütemezett ideig blokkolhatja a közösségi médiát. Más alkalmazások, például a Freedom vagy az Off Time, egy meghatározott időre teljesen blokkolhatják az internetet, mind a telefonok, mind a számítógépek számára. Állapítsa meg tanulmányi idejét Wi-Fi és gadget-mentes zónának.

keresse meg a megfelelő helyet a tanuláshoz.

az egyik legjobb hely a hatékony tanuláshoz a könyvtár. Csak a suttogásokat tolerálják, és a telefon elnémítását kérik. Maga a légkör nagyon motiválhat. Ha sok koncentrált ember vesz körül, akik ott vannak tanulni, akkor valószínű, hogy részese akar lenni ennek a mozgalomnak. Ezenkívül egy jó könyvtár felajánlja az összes forrást a tanuláshoz, például kutatási eszközöket, segítséget nyújt a referenciákhoz vagy könyvet kölcsönöz az osztályának. A könyvtár csendes tanulmányi oázisává válhat.

ha azonban úgy dönt, hogy otthon tanul, mindenképpen korlátozza az összes zavaró tényezőt (szülők, testvérek, barátok, internet, TV, telefon, videojátékok stb.). Tartsa tisztán a tanulmányi területet, mert a tiszta hely segít tisztán gondolkodni és összpontosítani, és nem fog időt pazarolni a dolgok megtalálására. Azt is tanácsos, hogy ne dolgozzon az ágyból, mivel az alvás kísértése (különösen, ha alváshiányos) túl vonzó lesz. Ehelyett legyen egy jó, kényelmes szék, amely elősegíti az egészséges testtartást. A hallgatói társalgók, a tanulótermek vagy a csendes kávéházak szintén választhatók, de ügyeljen arra, hogy csendes területeket válasszon, ne pedig hangos központi összejöveteleket.

ütemezési szünetek.

a tanulmányi ütemtervnek rendelkeznie kell azzal az idővel, amelyet a tanulás megkezdésére tervez, milyen időpontokban tart szünetet, és mennyi időt kíván befejezni. A rendszeres szünetek beállítása a tanulmányi ütemtervbe segít abban, hogy a feladatra összpontosítson, és kiküszöbölheti a kiégés érzését. Ez is egy jó módja annak, hogy jutalmazza magát azáltal, hogy időt vesz igénybe a munkaterheléstől. Célszerű 5 perces szünetet tartani 25 percenként vagy nagyobb szünetekben minden 90 vagy 120 perc megszakítás nélküli tanulás után. A túl hosszú (fél órát meghaladó) szünetek a halogatás csapdájához vezethetnek. Ne feledje, hogy a szüneteket pihenésre és újratöltésre kell használni, nem pedig több feladatra.

tegye ki magát a tesztnek.

Quizzing magát lehet az egyik legjobb módja, hogy felkészüljenek az igazi üzlet. Töltsön ki egy próbatesztet (amelyet néha professzorok vagy online nyújtanak), vagy válaszoljon ezekre a kérdésekre a tankönyvek fejezeteinek végén. Mondja el hangosan az információt a memóriából, és próbálja meg elmagyarázni magának. Jó tanács az, hogy képzelje el, hogy valaki mást tanít. Át tudod adni, amit tanultál? A fogalmak verbalizálása és az anyagok másoknak való magyarázata (ahelyett, hogy folyamatosan csak olvasnák) segít megerősíteni az ötleteket és javítja a tudás megőrzését.

tanulmányi partner vagy vizsgálati csoport létrehozása.

egyes hallgatók számára az önálló tanulás, különösen hosszabb ideig, nagyon monoton lehet. Válasszon egy hasonló tanulmányi alkalmasságú tanulmányi haverot, vagy ha csoportot alkot, ügyeljen arra, hogy kicsi legyen (lehetőleg legfeljebb 6 fő). A másokkal való tanulás növelheti a motivációt, segíthet új perspektívák megszerzésében, új tanulási készségek elsajátításában, a tanulási hiányosságok kitöltésében és a gyorsabb tanulásban. A tanulmányi csoportok nagyszerű felülvizsgálati ülésként is szolgálhatnak a záróvizsga előtt.

kapcsolja ki a számítógépet minden este.

ha dolgozik a számítógépen leállítja kapsz egy érzés, bezárás a nap. Ezenkívül biztosítani fogja, hogy munkája megmeneküljön, és nem fogja érezni, hogy örök munka módban van.

alvás.

az alvás mennyisége határozza meg, hogy mennyire képes Figyelmes maradni. Ha alváshiány van, akkor nehéz lesz összpontosítani, miközben megpróbál tanulni. Emellett alvás közben az agy ezt az időt arra használja, hogy újraaktiválja és átszervezze a nemrég tanult anyagokat. Pontosabban, a memória konszolidációja alvás közben történik az idegi kapcsolatok megerősítésén keresztül. Feltételezzük, hogy az agyhullámok sajátos jellemzői az alvás különböző szakaszaiban segítenek bizonyos típusú memóriák kialakulásában.

legyen pozitív.

néha az, hogy hogyan közelítesz meg valamit, majdnem annyira számít, mint az, amit csinálsz. A helyes gondolkodásmód magában foglalja a magadba vetett hitet. Lehet, hogy egy kicsit ideges a vizsgák előtt, és a stressz fokozódhat a vizsga dátumának közeledtével, de mindez kezelhetővé válik, amikor leülsz és megírod a válaszaidat. A súlyos vizsga szorongás fő oka a rosszul előkészített. Egyéb okok lehetnek, ha perfekcionista vagy (bármi, ami az “A” osztályzat alatt nem elfogadható), nagyon rossz tapasztalata volt egy korábbi vizsgán, ha általában szorongó ember vagy fizikailag nem érzi jól magát. Tudatában annak, hogy mi okozza a szorongást, segít csökkenteni a stresszt. Próbáld meg elkerülni a katasztrofális gondolkodást, a teljes pánikot, és ami a legfontosabb – kezdj el időben tanulni.

ezeket a tanulmányi tippeket követve növeli az átadás esélyét.
sok szerencsét minden MIUC hallgatónak, aki vizsgát tesz.

Berkovic Éva
hallgatói tanácsadó