Amerikai divatmodell, tévés személyiség, énekes és színésznő. Toccara Jones született március 13, 1981. Teljes neve Toccara Elaine Jones. Jones számos magazinnak modellkedett és számos tévéműsorban szerepelt. Sikeres televíziós személyiség. Nemrégiben egy súlycsökkentő utazáson ment keresztül, és jelentős mennyiségű súlyt vesztett. Ebben a cikkben a teljes útját fogjuk megvitatni, hogyan kezdődött és hol van most.
az oldal tartalma
fogyás utazás
Toccara Jones súlycsökkentő útja 2008-ban kezdődött. A Celebrity Fit Club második évadjában körülbelül 32 font súlyt veszített, hogy 173 fontra csökkenjen. Mert úgy gondolta, hogy ez jó lesz a karrierjének, és azt akarta, hogy a test alakját vonzóbbá és szebbé tegye. Abban az időben 180 körül akart mérlegelni. De Toccara nyereség 14 lb vissza megjelent A Celebrity Fit Club: Boot Camp. Súlya körülbelül 166 font volt, amikor befejezte a show-t.
ezekben az években azon dolgozott, hogy naponta dolgozzon, és egészséges étrendet készítsen. De egy idő után szünetet tartott, és elkezdett hízni. Abbahagyta az edzést, majd nyomorúságosnak érezte magát. A teste kiment a formájából, és fáradtnak érezte magát. Javítani akart. Aztán újra elkezdett dolgozni önmagán.
olvassa el az értékes Gabourey Sidibe súlycsökkentő utazás színésznőjének küzdelmét is.
hogyan fogyott Toccara Jones?
nem volt bonyolult folyamat. Elkezdte edzési rutinjait és egészséges étkezési szokásait. Aztán hónapok óta folyamatosan végzett, pozitív eredményeket kezdett elérni. A teste vonzó formába kezdett. Energikusabbnak érezte magát, mint korábban.
Diet Plan
Toccara hozzáadott zöldségeket, fehérjét és egészséges italokat az étrendjéhez. Abbahagyta a hideg italok fogyasztását. Minden étkezés előtt ivott egy pohár vizet, majd elkezdte az étkezést. Mindig könnyű ételeket evett. Toccara egy egyszerű étrendet követett. Sokan azt mondják, hogy csatlakozott egy súlycsökkentő programhoz, de Toccara ezt nem ismerte el.
edzésterv
Toccara szigorú volt az edzéstervében. A rajtnál könnyű gyakorlatokat végzett,de néhány hét múlva elkezdett egy kis extrát nyomni. Naponta egy órát aerobikozik. Ettől energikusnak érzi magát a nap folyamán. Toccara néha jóga foglalkozásokon is részt vesz.
& előtt fogyás után
hónapokig tartó folyamatos edzés után vonzó formába kezdett. A fogyás útja teljesen természetes volt. Toccara nem használt semmilyen kiegészítést és műtétet annak érdekében, hogy megkönnyítse a fogyás útját. Természetesen egészséges testet akart, és megkapta.
Toccara úgy érte el a kívánt egészségét és vonzó testét, hogy következetesen dolgozott érte, és nem adta fel. Tudta, hogy ez sok lehetőséget fog nyitni a karrierjében, és ez meg is történt. Idén jelentette be új műsorát, a vastag házat.
vannak sok hírességek, akik mentek keresztül a fogyás utazás. Érdemes elolvasni Jazmine Sullivan, Dascha Polanco, Queen Latifah és Wynonna Judd súlycsökkentő utazását is.
GYIK
hol van most Toccara Jones?
egészséges életet él, és új műsorában, a Thick House-ban kezdett dolgozni.
következtetés
Toccara nagyszerűen teljesít a karrierjében, és miután elérte súlycsökkentési céljait, egészséges és boldog életmódot kezdett élni. Ha Ön is küzd a fogyás, akkor csak elkezd csinál néhány kis akció felé a cél a fogyás, és végül kapsz siker és eléri az úticélt.
nem kell semmilyen kiegészítők, cukros és bonyolult szigorú diéta tervet. Csak kezdj el apró lépéseket tenni, és csináld néhány hónapig. El fogja kezdeni az eredményeket. Kösz.