folyamatosan bombáznak minket olyan cikkekkel, amelyek azt mondják nekünk, hogy ki kell dolgoznunk, aktív életmódra van szükségünk, és ki kell jutnunk oda. Ugyanakkor a sérülésekről szóló cikkek és arról, hogy mindent rosszul csinálunk, folyamatosan ömlik. Már nem csak arról van szó, hogy csinálunk valamit, hanem arról, hogy hogyan csináljuk, a felszerelésről és arról, hogyan válasszuk ki megfelelően. Ha már itt tartunk, tudod mi a különbség a teniszcipő és a futócipő között?
fogalommeghatározások
egy futócipő
a futócipőket kifejezetten úgy tervezték, hogy a lábat a talajra nyomva párnázzák, és lehetővé tegyék az előremenő mozgásokat. A legújabb tanulmányok és a futók tapasztalatai azt mutatják, hogy egyre több profi és amatőr futó ismeri fel a jó futócipő fontosságát, és jobban igyekeznek elkerülni a húzott izmokat, a sípcsont-hasadásokat, az ízületi és térdfájdalmakat. A láb típusa nagy szerepet játszik a megfelelő futócipő kiválasztásában. A lapos lábú embereknek cipőre van szükségük, amely nagyobb stabilitást biztosít számukra, míg a magas ívűeknek rugalmas középtalppárnázásra van szükségük.
teniszcipő vs futócipő
Tehát mi a különbség a teniszcipő és a futócipő között?
mind a teniszcipőt, mind a futócipőt kifejezetten meghatározott mozgási tartományokhoz tervezték. Míg a teniszcipőnek oldalsó párnázással kell rendelkeznie, és jó tapadást kell biztosítania annak érdekében, hogy a bokák szabadon mozoghassanak oldalról a másikra, a futócipőket úgy tervezték, hogy lehetővé tegyék a járdán a kemény talaj nyomása nélkül, hogy súlyosan befolyásolja az ízületeket. Mindkettőnek figyelembe kell vennie a lábív magasságát, de aztán ismét változónak kell lennie bármilyen típusú láb kiválasztásakor.
futócipő lehet tervezni pálya, cement és a tanösvények, tapadás és a padding eltérő. Ugyanez vonatkozik a teniszcipőkre és a pálya típusaira is.
összehasonlító táblázat
| teniszcipő | futócipő |
| különböző típusú bíróságokhoz tervezve | különböző típusú pályákhoz tervezve |
| jobb oldalirányú markolat, rugalmas felső és lapos talp | jobb stabilitás és jön-val speciális padding, hogy csökkentse a sokk-ból dobogó a földön |
| a lábív magassága szerint kell választani | a lábív magassága szerint kell kiválasztani |
| megfelelő a lábbeli megakadályozza az alsó végtag sérüléseit | a megfelelő lábbeli megakadályozza az alsó végtag sérüléseit |