gyerekkorunkban sok “szabályt” tanítottak nekünk arra vonatkozóan, hogyan és mit együnk. Azt is elmondták nekünk, hogy milyen szokásokat kell elkerülni étkezés közben, például vizet inni étkezés közben. Míg a legtöbbjük megalapozatlan (pl.: ha narancsmagot eszel, narancsfát növesztesz a gyomrodból), néhányuk meglehetősen releváns (pl.: ne feküdjön le közvetlenül étkezés után).
bármit is mondott és tett, a gyomorfájdalom egy kiadós étkezés után a legrosszabb! Különösen az összes foodies odakint. Sőt, a gyomorfájás pontos okának meghatározása meglehetősen kihívást jelent, mivel a hasüreg oly sok szervet tartalmaz. Ahhoz, hogy a dolgok egy kicsit egyszerűek legyenek, összeállítottunk egy listát a gyomorfájás lehetséges okairól közvetlenül étkezés után.
étrenddel kapcsolatos gyomorfájdalmak
mindannyian hallottuk a mondást: “Az vagy, amit eszel”. Nem kétséges, hogy bármit is fogyasztunk, rendkívül jelentős hatással van az érzéseinkre. Íme néhány oka annak, hogy kényelmetlenül vagy nyugtalannak érzi magát, mert mit eszik:
- ételmérgezés: ez általában toxinokat vagy baktériumokat tartalmazó ételek fogyasztása után következik be. Például alul szakácsolt vagy romlott étel, valamint nem higiénikus körülmények között főzött és/vagy tárolt élelmiszer. Ennek oka lehet a megbízhatatlan forrásokból származó víz fogyasztása is. Az ételmérgezés gyakori tünetei közé tartozik a fájdalom, hányinger, hányás és hasmenés.
- irritáló élelmiszerek: bizonyos típusú élelmiszerek irritálhatják a gyomor bélését, és gyulladást okozhatnak. Ez magában foglalja a rendkívül fűszeres ételeket, savas ételeket, kávét és alkoholt. A gyomrot irritáló étel típusa személyenként változhat.
- allergiák és intoleranciák: bármi, amire allergiás vagy intoleráns, étkezés után gyomorgörcsöt, hányingert és hasmenést okozhat. Ennek leggyakoribb példája a tejtermék fogyasztása laktóz-intoleráns személy által.
- túlevés: mindannyian bűnösek vagyunk abban, hogy időnként bingelünk. A túlevés miatt a gyomor túlnyúlik a természetes kapacitásán, ami fájdalmat, gázt, kényelmetlenséget és puffadást okoz.
a gyomorfájásért felelős egészségügyi állapotok
a gyomorfájdalom bizonyos típusait nem kell összekapcsolni azzal, hogy “mit” eszel. Ezeket olyan körülmények okozhatják, amelyeket az “amikor” eszik. Ezek a következők:
- emésztési zavar: ezt az állapotot legjobban teltségérzet/puffadás és/vagy hasi fájdalomként lehet leírni közvetlenül étkezés után. Mindannyian megtapasztaltuk egyszer vagy máskor, és garantálhatjuk, hogy milyen kellemetlen érzés. Az emésztési zavarok okai az ételválasztástól az életmódig, sőt az esetleg fogyasztott gyógyszerekig (például bizonyos fájdalomcsillapítókig vagy antibiotikumokig) változhatnak.
- GERD: a GERD a gastrooesophagealis reflux betegség rövidítése. Ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor a gyomornedvek elkezdenek felfolyni a nyelőcsőbe (élelmiszercső), és kényelmetlenséget és szorítást okoznak a mellkasban. Ezt a tünetet általában “gyomorégésnek” nevezik, a gyomorégés súlyos esetei összetéveszthetők a szívrohammal. Ennek az állapotnak egy másik tünete a krónikus savas reflux (keserű folyadék feldobása a szájban) közvetlenül étkezés után.
- gyomorhurut: a gyomorhurut olyan állapot, amelyet a gyomor nyálkahártyájának duzzanata és gyulladása jellemez. Általában fertőzés okozza, és súlyosbítja az étrend, az életmód és / vagy bizonyos gyógyszerek hosszú távú használata.
- peptikus fekély: a peptikus fekélyek nyílt sebek, amelyek a gyomor vagy a vékonybél belső bélésében alakulnak ki. A tünetek súlyosbodnak, ha gyomorsav keletkezik, ezért több fájdalmat okoznak közvetlenül étkezés után.
- Pancreatitis: a Pancreatitis a hasnyálmirigy gyulladása. Krónikus vagy akut lehet, amelyet az emésztő enzimek hasnyálmirigy-sejtekre gyakorolt hatása okoz. A hasnyálmirigy-gyulladás egyik gyakori tünete a gyomorfájdalom, amely étkezés után súlyosbodik. A fájdalom gyakran úgy érzi, hogy a gyomorban kezdődik, és hátul sugárzik.
- epeúti rendellenességek és epekövek: a kolecisztitisz az epehólyag gyulladása, amely epekövek képződését eredményezheti. Ezek viszont elzáródásokat okozhatnak, amelyek súlyos hasi fájdalmat, hányingert, epe felhalmozódását, szélsőséges esetekben sárgaságot okozhatnak.
- székrekedés: a székrekedés nem mindig kapcsolódik a gyomorfájdalomhoz étkezés után, de kellemetlen érzést vagy puffadást okozhat a gyomorban, különösen nehéz étkezés után.
- gáz: bizonyos esetekben, különösen, ha rendkívül gyorsan eszik, fájdalmat tapasztalhat a gyomorban és/vagy a bélrendszerben lévő gáz felhalmozódása miatt.
olvasható: Epehólyag kövek-minden, amit tudnia kell
végső gondolat
ha krónikus fájdalmat vagy fájdalmat tapasztal, amely úgy tűnik, hogy idővel fokozódik, forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében. Sokszor a feltételeket étrendi és életmódbeli választásokkal lehet kezelni, feltéve, hogy diagnosztizálják őket, mielőtt hosszú távú károkat okoznának. Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek úgy tűnik, hogy gyomorproblémákat okoznak, forduljon orvosához alternatívákért vagy kiegészítőkért a tünetek kezelésére.