mit kell tálalni Tilápiával: hozza ki a legjobbat ebből a friss fehér halból

több tengeri ételt szeretne enni a heti étkezés során? A tilápia az egyik legjobb választás, mert megfizethető, könnyen megtalálható és nagyon könnyen elkészíthető.

megsüthetjük, megsüthetjük, megsüthetjük, megsüthetjük, és sokféle szószba tehetjük. A vajtól és a citromtól a hólyagos paradicsomig és a bazsalikomig az év minden napján tilápia lehet, anélkül, hogy megismételné a receptet.

természetesen, hogy lehet, hogy csoda, hogy mi megy tilápia. Ennek a pelyhes fehér halnak rengeteg oldala van, amelyek segítenek kitölteni az asztalt.

függetlenül attól, hogy családját eteti, vagy különleges vendégek csatlakoznak hozzád az asztal körül, megtalálja ezt a listát arról, hogy mit szolgáljon fel tilápiával, hogy tökéletes csalólap legyen, amikor vacsorát készít a hét bármely éjszakáján.

Sides menni tilápia

sült, sült, pirított, vagy bármilyen más módon, válasszon a 15 oldalról, hogy menjen tilápia ma este!

gomba és gyógynövény rizs Pilaf

mivel a tilápia olyan könnyű fehérje, segít abban, hogy az étkezés jobban kitöltődjön a szemeken keresztül. De a sima rizs tálalása unalmas! Ezért kell, hogy egy gomba, gyógynövény rizs pilaf.

ízekkel és friss táplálkozással teli, ez az oldal teljesebbé és finomabbá teszi az étkezést rusztikus ízekkel.

kemencében sült parmezán-citrom spárga

egy másik nagyszerű oldal, amely megfelel a tilápia készítésének kedvenc módszerének, a spárga. A sütőben citrommal, parmezánnal és olívaolajjal történő pörkölés a legjobb módja annak, hogy kihozza természetes ízeit.

a sütő-pörkölés kevesebb munkát is jelent az Ön számára, miközben biztosítja, hogy a spárga tökéletesen szakács.

Fiesta Quinoa

mit szólnál egy körethez, amely gabonát és salátát ad egy tálban?

Fiesta quinoa tesz fel egy szép előadás, amely meghívja a vendégeket, hogy ásni rengeteg tápanyagot.

egészséges táplálkozás soha nem nézett ki olyan jól, és ez a bátor változata quinoa biztos, hogy kérjük még a pickiest emberek.

Archana a minisztérium Curry van egy kiváló recept, az egyik, hogy vegán is, így a húsmentes vendégek lesz bőven, hogy töltse ki a!

Primavera Tortellini saláta

legyen az tavasz, nyár vagy az év bármely szakában, nem tévedhet el, ha a tilápiát primavera stílusú tortellini salátával párosítja. Többszínű tortellini néz ki a legjobban, bár bármilyen fog tenni.

szakács, ahogy a csomagoláson, majd pároljuk párolt brokkoli, szelet paprika, lilahagyma. A sajt is kötelező, összehozza ezt az egész köretet, hogy megfeleljen a tilápianak.

élénk mediterrán karfiol rizs

a tilápia egyszerűsége a Földközi-tenger ízeivel?

vagy talán olyan oldalt keres, amely kitöltőnek érzi magát, de gabonamentes.

Akárhogy is, ez az élénk mediterrán karfiol rizs a köret válasz, amit keres.

és igen, még akkor is, ha korábban utálta a karfiol rizst, ez a recept hívővé tesz.

csak kövesse ezt a receptet a Cookie + Kate-től.

citromos-fokhagymás vajas sült burgonya

ha önmagában evett tilápiát, akkor körülbelül 10 perc múlva biztosan újra éhes lesz.

bár finom és tápláló, közel sem elég töltelék.

szerencsére, ha van burgonya, citrom, fokhagyma és vaj a házában, akkor ezt a teljesen kielégítő oldalt borítja.

a vörös burgonya még jobb módja ennek elkészítésére, bár a Yukon gold is szépen megteszi.

koriander Lime rizs

inkább Mexikói témát keres azzal a tilápiával? Ha Hal taco szerepel az étlapon, ne felejtse el a koriander mész rizst.

ez az oldal jól illeszkedik a mexikói halételek merész ízeihez, lehetővé téve a lehetőséget, hogy tovább felszívja a szószokat, és segítsen feltölteni egészen.

egyszerűen készítse el a rizst, és adjon hozzá koriandert és lime levet.

krémes parmezán rizottó

a tilápia olyan nagyszerű hal, mert divatos megjelenést vehet fel. Ha inkább olasz stílusban készíti az ételét,akkor egy krémes parmezán rizottót nem szabad kihagyni.

van az a krémes, sajtos és enyhén diós íze, ami igazán nyer nagy ez az enyhe hal.

Pancetta és sertésborda kelbimbó

a sütőben sült kelbimbó bárkit e gyakran félreértett zöldség szeretőjévé tesz.

de csak a biztonság kedvéért, sült pancetta és sertés hasa.

ezek a gazdag és zsíros ízek szép kontrasztot jelentenek a tilápia könnyű és frissítő ízeivel.

ropogós klasszikus Cézár saláta

nem tudja eldönteni a tilápia köretét? Tartsa egyszerűvé a dolgokat egy ropogós klasszikus Caesar salátával.

az öltözködés előtt hűtsük le a salátát, és reszeljük rá a saját parmezánját, hogy éttermi ízű legyen.

hozzáadása házi krutonnal minden bizonnyal rúgni akár epikureus állapot is!

sajtos brokkoli rizs rakott

gyerekekkel vagy anélkül az asztalnál, a tilápiával való biztos tömegkedvelő a sajtos brokkoli és a rizs rakott.

ideális, ha azt szeretné, hogy a sütő minden munkát elvégezzen az Ön számára.

sajtos és elragadó, mindenki imádni fogja, plusz minden maradék izgalmassá teszi a következő napi ebédet.

Maegan a BakerMama megmutatja, hogyan kell csinálni!

citrom-bors összetört uborka saláta

vegye ki néhány agresszió, és egy nyerő köret a tilápia Minden egy menetben!

Egyszerűen adjon egy egész uborkának néhány jó ütést, majd vágja le onnan.

Ezután adjunk hozzá frissen facsart citromlevet, és őröljük fel az egész fekete borsot.

egy csipet sót fog tenni onnan egy frissítő és könnyű oldala, hogy tartsa, hogy könnyített vacsora téma lesz erős.

csípős sárgarépa Slaw

Ha unod a káposztasalátát, próbálj meg helyette egy csípős sárgarépa slaw-t készíteni.

a daikon retek és a cékla használata több ázsiai fúziós ízt adhat hozzá, ami nagyszerű lesz, ha párolt tilápiát csinálsz szójaszósszal és gyömbérrel.

frissítő, mégis merész a csípős ecetnek köszönhetően az öntet elkészítéséhez.

próbáld ki valami mást!

karamellizált káposzta ékek

miért mindig a kelbimbó kapja a szeretetet?

ha friss káposzta van, és valami újat szeretne kipróbálni, vágja ékekre, majd dobja olívaolajjal és tengeri sóval, és sült a sütőben.

belül gyengéden, kívül ropogósan jönnek ki. Még azok számára is, akik azt mondják, hogy nem szeretik a káposztát, ez egy tilápia köret, amely arra készteti őket, hogy második segítséget kérjenek.

Amanda a csíkos Spatula a részleteket, hogyan lehet azt.

kiadós parmezán-kakukkfű gomba

szeretne valami gyors és egyszerű dolgot a tilápiával egy forgalmas éjszakán? Készítsen gombát parmezánnal és friss kakukkfűvel.

ez az egyszerű étel mindössze 15 percet vesz igénybe a tűzhelyen vagy a sütőben, így egy kellemes gombaleves marad, amelyet levesként vagy önmagában élvezhet, ahogy tetszik.

Ha szereted a tenger gyümölcseit, akkor győződjön meg róla, és nézze meg a laposhal, a szép tőkehal étel, és ha extra kalandos a kedvenc kardhal köretünk!

a ma esti tilápia vacsorát most még könnyebb elkészíteni ezzel a 15 csodálatos körettel, amelyek mind a szájpadlásodnak, mind a hasadnak tetszeni fognak!