Tartalomjegyzék
hány csirkemell 100 gramm?
az alábbiakban bemutatjuk a szakács, csont nélküli és bőr nélküli csirke különböző darabjainak fehérjetartalmát: csirkemell: 54 gramm egy mellben, vagy 31 gramm 100 grammban.
mekkora a 100 g szakács csirkemell?
mennyi 100 g csirke súlya szakácsként? 100 gramm kicsontozott csirkemell szakács után valószínűleg közel 75 gramm lesz. A csirke szinte mindig elveszíti tömegének 25% – át szakács közben, plusz vagy mínusz néhány százalék.
mekkora a szokásos csirkemell?
egy tipikus csirkemell átlagos súlya 3-8 oz nyers. A súly szakács után valahol 1-2 uncia között csökkenhet. Általában a méretek általában csirkénként változnak; azonban növekedhetnek, de nem haladják meg a 12 oz-ot. Ma az élelmiszerboltok legfrissebb becslései 8-10 uncia (körülbelül 6 font.)
mennyit nyom egy átlagos csirkemell?
átlagos skálán a szakács nélküli csirkemell súlya 4-8 oz, míg a főtt csirkemell 2-5 oz között mozog. Súly is változhat attól függően, hogy milyen típusú csirke, csont nélküli, csontos, bőr nélküli, vagy bőr-csirkemell. De a leggyakrabban használt mell csont nélküli és bőr nélküli, súlya 6-8 oz.
hogyan mérsz 100 gramm csirkét?
100 gramm csirke a súly mérése. A 30 gramm fehérje és a 7 gramm zsír a kalóriák mérése.
hány kalóriát tartalmaz 100 g szakács csirkemell?
a bőr nélküli, szakácsolt csirkemell (172 gramm) 54 gramm fehérjét tartalmaz. Ez 31 gramm fehérje / 100 gramm (3). A csirkemell 284 kalóriát is tartalmaz, vagyis 165 kalóriát 100 grammonként.
mennyibe kerül egy adag szakács csirkemell?
az USDA tételesen egy tipikus csirkemell, mint körülbelül 3 oz. Egy 3,5 oz adag szakács csont nélküli és bőr nélküli csirkemell, egy személy fogyaszt körülbelül 165 kalóriát. Ők is kapnak: 31 gramm (g) fehérjét.
mit nyom 2 csirkemell?
Fehérjemérések csirkemell súlya a képlet így megy:2 bőr nélküli nyers adag csirkemell súlya 4 oz. 24 gramm fehérjét, nulla gramm szénhidrátot és 1 gramm zsírt tartalmaz. A négy unciával megszorozva az összegek így jönnek ki: a 2 csirkemell súlya összesen 6,8 oz.
hány kcal 100 g csirkemell?
165 kalória
a csirkemell 284 kalóriát is tartalmaz, vagyis 165 kalóriát 100 grammonként. A kalóriák 80% – a fehérjéből, 20% – a zsírból származik (3).