az utóbbi években felismeréssé vált, hogy néhány gyermek gyermekkorában egyre elhízottabbá válik (négytizennyolc éves). Ennek több oka lehet: a család felépítése, a magas kalóriatartalmú ételek ismeretének hiánya, valamint a családok által ma elfoglalt élet. A szülőket felelősségre kell vonni olyan cselekedeteikért (és azok hiányáért), amelyek negatív hatást gyakorolnak gyermekük súlyára, ami gyermekkorukban elhízást/túlsúlyt okoz.
attól függően, hogy ki kérdezi, ki a hibás a gyermekkori elhízásért, más választ kap. Az ACNielsen szülők felmérése szerint:
Rendelje meg most
- csak 1% – A szülők hibáztatta gyártók
- 7% hibáztatta reklám a TV, stb
- 9% hibáztatta a gyermek
- 10% hibáztatta gyorsétterem cégek
kétharmada a szülők hibáztatják magukat. (verywellfamily.com végül is a szülők azok, akik akaratlanul is megtanítják a gyerekeknek, hogy mit egyenek, és mit válasszanak enni, amikor ők (szülők) nincsenek a közelben. A gyermekek egészséges táplálkozási szokásainak megtanítása fiatal korukban olyan felelősség, amelyet a szülőknek komolyabban kell vállalniuk. Amit fiatalon tanulnak az evésről, az egész életüket követni fogja, és végül megváltoztatja azt, ahogyan gondolkodnak és néznek az ételre.
a gyermekek születésüktől kezdve a szüleikbe vetett bizalmat addig a pontig építik, ahol bíznak és hisznek abban, hogy bármit is tesznek/mondanak a szüleik, az a helyes és a legjobb számukra. Tehát a szülők mindig kötelesek mindent megtenni, hogy gyermekeik számára egészséges életmódot biztosítsanak és tartsanak fenn. A szülőknek következetesnek kell lenniük a szükséges és pozitív cselekvések végrehajtásában, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy gyermekeik jól karbantartottak és egészségesek legyenek.
a gyermekkori elhízás elleni küzdelem nehéz feladat lehet a sokgyermekes elfoglalt család számára, de megtehető. Az alábbiakban bemutatunk néhány módszert, amelyet az oh Health nemzeti intézmény az egészséges életmód fenntartását javasolja, én pedig határozottan támogatom őket:
egészségesebb snack-lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyek közül a gyerekek választhatnak
az ajánlott mennyiségű víz fogyasztása a súly és a magasság szempontjából (általában nyolc nyolc uncia pohár naponta
az ajánlott napi folyadékmennyiség:
- öt pohár (egy liter) öt-nyolc éves gyermekek számára
- hét pohár (egy pont öt liter) kilenc-tizenkét éves gyermekek számára
- nyolc-tíz pohár (két liter) tizenhárom plusz éves gyermekek számára
- napi legalább hatvan percig aktívak
- nézze meg az elfogyasztott adag méretét
Gillian K. steelfisher által végzett közvélemény-kutatásban egyes szülők úgy vélik, hogy “nem etikus korlátozni gyermeküket egy bizonyos mennyiségű ételre vagy adagra”.
negyvennégy százaléka a szülők azt mondják, hogy nehéz, hogy a gyerekek enni egészséges
tizenegy százaléka a szülők azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás túl drága
hetvenkilenc százaléka a szülők nem törődnek azzal, ha a gyermek eszik egészséges
tizenhat százaléka a szülők nem volt ideje, hogy készítsen egészséges étel
hét százaléka a szülők nem tudják, hogy a gyermekeik fogyasztanak egészségtelen ételek
harminchat százalék azt mondja, hogy nehéz, hogy a gyerekek gyakorolják
a Center for Disease Control azt sugallja, hogy a gyermekek fizikailag aktívak naponta legalább hatvan percig. Amellett, hogy gyermekeiknek rossz étkezési szokásokat tanítanak, a szülők lustaságra is megtaníthatják gyermekeiket. A fizikai aktivitás nem ösztönzése egy másik módja annak, hogy a szülők egészségtelen szokásokat tanítsanak gyermekeiknek. A BBC News magazin szerint (bbc.com), a tévénézés volt az egyik legnépszerűbb tevékenység a gyermekek számára, és a középiskolás korú gyerekek hetvenöt százaléka inkább otthon marad, mint a helyi parkba. A szülők azok, akik megtanítják gyermekeiknek a szokások gyakorlását, és az ő felelősségük, hogy gyermekeik aktívak legyenek.
a túl sok televíziózás és videojáték jelentős szerepet játszik a gyermekkori elhízás járványában, amellyel a gyermekek szembesülnek. A képernyőidő korlátozásával és a gyermekek aktívabb ösztönzésével potenciálisan megmenthetik az életüket.
az ülés és a hosszú ideig tartó inaktivitás hozzájárulhat a gyermekek túlsúlyához. A szülők nem hibáztathatják egyszerűen a televíziót és a videojátékokat azért, mert gyermekük túlsúlyos. Végül is, ők(szülők) lehetővé teszik a gyermek (ren) számára, hogy hozzáférjen és játsszon a játékokkal. Ők (szülők) azok, akik megvásárolták (vagy megengedték, hogy megajándékozzák) és behozták az otthonba. Hozzátéve, még egy ok, hogy a szülők kell hibáztatni a gyermek (ren), hogy elhízott/túlsúlyos. A Discovery News azzal érvel, hogy az interaktív játékok felkelthetik és mozgathatják a gyerekeket, segítve őket aktívabbá válni és csökkenteni a súlygyarapodás valószínűségét. A probléma az, hogy a gyerekek nem játszanak interaktív játékokat.
a szülők elhanyagolják gyermekeiket azzal, hogy folyamatosan megengedik nekik, hogy videojátékokat játsszanak és túl sok tévét nézzenek. 2007-ben a brit sajtó azt mondja, hogy egy hétéves gyerek több mint 200 fontot nyomott. Nem tudott járni az iskolába. A hatóságok azzal fenyegetőztek, hogy elviszik a gyermeket otthonról. Ez felveti a kérdést: a gyermekkori elhízás elhanyagolásnak és orvosi elhanyagolásnak tekinthető-e?
a gyermek elhanyagolását általában úgy definiálják, hogy a gondozók nem keresik vagy biztosítják a szükséges orvosi ellátást. Annak megállapításához, hogy a súlyos gyermekkori elhízás orvosi elhanyagolást jelent – e, e három szempont kritériumai alapján kell értékelni:
nagy a valószínűsége annak, hogy súlyos közvetlen kár fordul elő;
ésszerű valószínűsége annak, hogy a kényszerítő állami beavatkozás hatékony kezelést eredményez;
a probléma kezelésére szolgáló alternatív lehetőségek hiánya.
bár a hatóságok és az egészségügyi személyzet számára nehéz meghatározni az elhanyagolást és az orvosi elhanyagolást, ez egy folyamatos érvelés. David Rogers, a helyi önkormányzati Szövetség közegészségügyi szóvivője kijelentette, hogy”azok a szülők, akik megengedik gyermekeiknek, hogy túl sokat egyenek, ugyanolyan bűnösek lehetnek az elhanyagolásban, mint azok, akik egyáltalán nem táplálják gyermekeiket”. Ha a gyermek tányér annyi ételt, mint a tiéd, lehet, hogy túletetés. (Azzal, hogy a szülők megengedik gyermekeiknek, hogy ugyanazt az adagot egyék, mint ők, ők (szülők), kudarcra és számos egészségügyi problémára állítják fel gyermekeiket.
ugyanebben a cikkben egy gyermekorvos azzal érvelt, hogy az elhízás “közegészségügyi probléma, nem gyermekvédelmi kérdés.”Amikor a gyermekkori elhízás az adófizetők pénzét okozza, ez már nem egy családi magánkérdés, akkor hatalmas nyilvános kérdéssé válik. A túlsúly / elhízás számos egészségügyi problémát okozhat, amelyekre az állami és a szövetségi kormány pénzt költ az egészségügyi rendszerben. A CDC (Center for disease control) szerint a gyermekkori elhízás azonnali és jövőbeli egészségügyi kockázatai vannak, és káros hatással lehetnek a szervezetre. A túlsúlyos/elhízott gyermekek nagyobb kockázatnak vannak kitéve:
magas vérnyomás és magas koleszterinszint, amelyek a szív-és érrendszeri betegségek (CVD) kockázati tényezői.
a csökkent glükóz tolerancia, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata.
légzési problémák, például asztma és alvási apnoe.
ízületi problémák és mozgásszervi diszkomfort.
zsírmájbetegség, epekő és gyomor-nyelőcső reflux (azaz gyomorégés).
a jövőbeli kockázatok a következők:
az elhízott gyermekek nagyobb valószínűséggel válnak elhízással rendelkező felnőttekké.11 a felnőttkori elhízás számos súlyos egészségügyi állapot, köztük a szívbetegség, a második típusú cukorbetegség és a rák fokozott kockázatával jár.
ha a gyermekek elhízottak, az elhízás és a betegség kockázati tényezői felnőttkorban valószínűleg súlyosabbak.
sok probléma van a túlsúlyos / elhízott és magas BMI – vel. Az ember súlya vagy testtömeg-indexe (BMI) kiemelkedő szerepet játszik az elhízás egyenletében. A BMI meghatározása: egy személy súlya kilogrammban osztva a magasság négyzetével méterben. A magas BMI a magas testzsírosság mutatója lehet.
eltekintve attól a sok egészségügyi problémától, amellyel a gyermekek szembesülnek, a szülőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy sok társadalmi stigma jár a túlsúly/elhízás mellett. Depresszió és zaklatás a lista tetején, hogy a gyerekek szembesülnek a túlsúlyos / elhízott. A mentális egészség jelenleg annyira fontos, mivel a közösségi média túlságosan népszerű, ez egy egyszerű módja annak, hogy valakit (egy gyermeket) megfélemlítsenek a súlyuk és a megjelenésük miatt.
kétezer hat, tizennyolc éves, Brandy Vela megölte magát a családja előtt. Az OK (OK), online zaklatták, mert túlsúlyos volt. A CNN-nek adott nyilatkozatában a nővére, Jackie kijelentette: “az emberek hamis Facebook-fiókokat állítanak fel, és üzenetet küldenek neki, de ő nem válaszol, és még mindig jönnek rá,” olyanokat mondanak, mint “Miért vagy még mindig itt? Kövérnek és csúnyának is neveznék.
a szülők feladata, hogy példát mutassanak gyermekeik elfogadására. Ha ezt nem teszik meg, olyan dolgok történhetnek, mint az online zaklatás.
a közösségi média fejlődésével és könnyű hozzáférhetőségével könnyű a gyermeket online zaklatni. Debate.org online szavazóhely, feltette a kérdést, hogy a szülőknek figyelemmel kell-e kísérniük gyermekeik tevékenységét a közösségi médiában? Meglepő módon a szülők negyven százaléka igent mondott, míg hatvan százalék nem. Ez megdöbbentő, mert az internet sok veszélyes dologból áll, amelyekről a szülőknek tisztában kell lenniük. Sok nem biztonságos dolog van az interneten.
az oldal ellentétes érvei a következők: “a gyerekeket meg kell bízni”, “a gyermekeknek szükségük van és megérdemlik a magánélet védelmét” és “a tizenévesek és a szülők kapcsolatának bizalomra kell épülnie”. Mások azt mondják, hogy a web “veszélyes, és a gyermekek internetes tevékenységét szorosan figyelemmel kell kísérni. Az egyik szülő kijelenti ,hogy ” a szülőknek biztonsági okokból ellenőrizniük kell a gyermek közösségi médiafiókját, vagyis a szülők soha nem tudhatják, mi történik gyermekükkel. Az Internet egy másik világ, egy olyan világ, ahol egy képernyő mögött vagy, ahol senki sem mondhat neked semmit, így elkezdheted zaklatni az embereket, és az emberek veszélyben lehetnek, ezért a szülőknek figyelniük kell a gyermek közösségi médiáját.”Mindenféle ragadozó leselkedik az interneten, és kiszolgáltatott érzésekre vadászik.
a gyerekek utánozzák, amit a szüleik csinálnak. Ha látják, hogy szüleik egész nap szódát isznak, akkor viszont, több mint valószínű, hogy szódát választanak egy üveg víz helyett. Egy cikket írt LiveScience.com
azok a tizenévesek, akiknek szülei minden nap szódát isznak, közel negyven százalékkal nagyobb valószínűséggel isznak szódát minden nap, mint azok a tizenévesek, akiknek szülei nem isznak szódát.
azok a tizenévesek, akiknek a szülei naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, 16 százalékkal nagyobb valószínűséggel teszik ugyanezt, mint azok, akiknek a szülei nem esznek napi öt adagot.
a serdülők közel fele (negyvennyolc százalék), akiknek szülei minden nap szódát fogyasztanak, naponta legalább egyszer gyorséttermet fogyasztanak, míg a tizenévesek csak harminckilenc százaléka, akiknek szülei nem isznak szódát, legalább naponta egyszer gyorséttermet fogyasztanak.
azoknak a tizenéveseknek a negyvenöt százaléka, akiknek szülei nem esznek napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget, legalább naponta egyszer gyorséttermet fogyasztanak, míg azoknak a tizenéveseknek, akiknek szülei napi öt adagot fogyasztanak, csak harminckilenc százaléka eszik gyorséttermet legalább naponta egyszer.
a gyerekek figyelik a szülőket, és kizárólag a szülők felelőssége a jó egészséges viselkedés modellezése. Korábbi kutatások kimutatták, hogy azok a szülők, akik egészségesen táplálkoznak és testmozgást végeznek, több mint valószínű, hogy gyermekeik ugyanezt teszik. A szülők fontos szerepet játszanak gyermekeik életében, ők az első példa arra, hogyan és mi lesz a gyermekeik. A felelősséget nem szabad félvállról venni.
következtetés
a szülőknek vállalniuk kell, mint a gyermek(ek)első tanárainak, az elsődleges szerepet, amit a gyermek(ek) eszik és csinálnak az aktívság szempontjából, felelősséget kell vállalniuk cselekedeteikért és annak hiányáért. A születéstől kezdve a gyermekek bizalmat építenek a szüleikben, egészen addig a pontig, ahol bíznak és hisznek abban, hogy bármit is tesznek/mondanak a szüleik, az a helyes és a legjobb számukra. Tehát a szülők mindig kötelesek mindent megtenni, hogy gyermekeik számára egészséges életmódot biztosítsanak és tartsanak fenn. A szülőknek következetesnek kell lenniük a szükséges és pozitív cselekvések végrehajtásában, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy gyermekeik jól karbantartottak és egészségesek legyenek.
a gyermek nevelési éveit szüleik vagy más felnőttek gondozásában töltik, akik gondnokként szolgálnak. Bármit is mondanak vagy tesznek ezek a felnőttek a gondozásuk alatt, nagyban befolyásolják gyermekeik általános életmódját. Ők (szülők) felelősek azért, hogy erős és egészséges alapot biztosítsanak (gyermekeik) korai életében. Mint ilyen, a szülőket felelősségre kell vonni cselekedeteikért, vagy annak hiánya, amely negatív hatást gyakorol gyermekeik súlyára, ennek eredményeként gyermekeik már korai gyermekkorban elhízásnak vannak kitéve.
szóval, ki és mi a hibás a túlsúlyos/elhízott gyermekek számára? Végtére is, különösen a fiatalabb gyermekek számára, a szülők (gyámok) az egyetlenek, akik irányítják ezeket a dolgokat. Ők határozzák meg, hogy hol esznek, mit és mennyit esznek. A jó étkezési és étkezési szokások mind otthon kezdődnek.
a szülőknek át kell gondolniuk és meg kell változtatniuk a viselkedésüket és a gondolkodásmódjukat, hogy hogyan teljesítenek gyermekeik az evés, az ivás és a fizikai aktivitás szempontjából. A szülőknek fel kell tenniük maguknak a kérdést: “egészséges ételeket kínálok?”Ajánlok és bátorítok egészséges döntéseket? Jó példát mutatok a gyermekeimnek?”