gyermekek segítése a különválásban és a válásban

ha váláson megy keresztül, akkor valószínűleg aggódik a gyermekeire gyakorolt hatás miatt. Ez nehéz időszak lehet számukra. A gyermekek érzelmei szakaszokon mennek keresztül és változhatnak. Gyermeke szomorú, zavart, dühös, bűnös vagy aggódhat, hogy mi fog történni velük. A változások kezelése fontos lesz a gyermek jóléte szempontjából.

mit mondjunk gyermekeinknek a különválásunkról/válásunkról?

• tervezze meg, hogyan fogja elmondani gyermekeinek. Ha teheti, akkor a legjobb, ha mindkét szülő együtt csinálja. Gondolj egy jó helyre és időre a beszélgetésre. Legyen őszinte, de tartsa szem előtt gyermekei életkorát is, amikor eldönti, mennyit mondjon el nekik. A fiatalabb gyermekeknek kevesebb részletre lesz szükségük. Az idősebb gyermekek további információkat kérhetnek.
• Nyugtasd meg gyermekeidet, hogy még mindig szereted őket, és mindketten továbbra is gondoskodni fogtok róluk. Tudassa velük, hogy sok lehetőség lesz arra, hogy időt töltsön mindkét szülővel.
• legyen nagyon világos, hogy nem az elválasztás oka. A kisgyermekek különösen attól tartanak, hogy a különválásért vagy a válásért felelősek. Magyarázd el, hogy ez egy felnőtt probléma, és nem volt semmi, amit a gyerekek tehetnek, hogy megakadályozzák. Azt is tudniuk kell, hogy semmit sem tehetnek (vagy mások) annak megváltoztatására. Segítsen nekik megérteni, hogy a válás végleges.
• Bátorítsd Gyermekeidet, hogy nyíltan beszéljenek az érzéseikről. Amikor beszélnek, figyeljen figyelmesen, és próbáljon meg nem szakítani. Normális, hogy a gyermekeknek nehézségeik vannak az érzéseik kifejezésével, ezért légy türelmes. Bár nehéz lehet, fontos, hogy őszinték legyenek félelmeikkel és aggodalmaikkal kapcsolatban. Válaszoljon minden kérdésre olyan őszintén, amennyit csak tudsz.
• ha gyermeke kényelmetlenül érzi magát veled beszélgetni, segítsen megtalálni valakit, akiben megbízhat, például egy másik családtagot, orvost, pszichológust vagy szociális munkást.
• csak azt mondja el gyermekeinek, amit tudniuk kell. Ne vitassa meg a felnőttek döntéseit, vagy vitatkozzon gyermekei előtt. Nem szabad részt venni olyan találkozókon, amelyeket ügyvéddel vagy másokkal folytat, akik részt vesznek a különválásban vagy a válásban.

mit tehetünk az átmenet megkönnyítése érdekében?

• beszélje meg a látogatási Szabályokat a másik szülővel, mielőtt tervet javasolna a gyermekeinek.
• Miután véglegesítette terveit, beszéljen nyíltan arról, hogyan fog változni az életkörülmények. Legyen tisztában azzal, hogy kikkel és mikor élnek a gyermekei. Joguk van tudni, hogy milyen döntéseket hoznak a nevükben. Ne feledje, hogy a terveknek meg kell változniuk, ahogy öregszenek. Beszélje meg az életkörülményeket egy idősebb gyermekkel vagy tinédzserrel, és hajlandó tiszteletben tartani az érzéseiket arról, hogy hol akarnak élni.
• tartsa a rutinokat a lehető legáltalánosabban. A gyerekek biztonságban és magabiztosabban érzik magukat, ha tudják, mire számíthatnak. Dolgozzon a közös rutinok létrehozása érdekében, amelyeket mindkét háztartás követhet.
• ha egynél több gyermeke van, töltsön minőségi időt egyedül minden gyermekkel.
• ne beszéljen negatívan a másik szülőről gyermekeinek, nagycsaládjának vagy barátainak. Ha a saját érzéseivel és érzelmeivel küzd, keressen egy támogató barátot vagy tanácsadót, akivel beszélhet. Hasznos lehet az “alapszabályok” meghatározása, amikor a másik szülővel beszélget.
• a gyerekek úgy érezhetik, hogy egyedül vannak ebben a helyzetben. Ha lehetséges, keressen más családokat “két házzal”, hogy gyermeke láthassa, hogy nem ők az egyetlenek, akiknek szülei külön élnek.
• Légy udvarias, amikor gyermekeidet felveszik vagy ledobják. Ha szerető és megnyugtató vagy, az segíthet nekik megbirkózni az átmenettel.
• hagyja, hogy gyermeke beszéljen a másik szülővel, amikor csak szükséges. Próbáljon érdeklődést mutatni a másik szülővel töltött idő iránt. Ne javasoljon szavakkal vagy cselekedetekkel, hogy gyermeke hűtlen, ha élvezi a tőled távol töltött időt.
• tartsa be a másik szülő által meghatározott ésszerű korlátokat. Ne ássa alá a másik szülő tekintélyét, és ne vonja vissza az általa hozott döntéseket. Beszélje meg a szabályokat és a fegyelmet a másik szülővel, hogy a lehető legkövetkezetesebb legyen mindkét háztartásban.
• közvetlenül kommunikáljon a másik szülővel, és ne várja el, hogy a gyerekek hírvivőként viselkedjenek. Nem várható el tőlük, hogy információt adjanak a másik szülő tevékenységéről, barátairól vagy jövedelméről.
• gyermekeid úgy érezhetik, hogy a nagycsaládosokkal, például nagynénikkel és nagybácsikkal való kapcsolatuk is változik. Ismerje fel ezeket az érzéseket, és adjon sok lehetőséget arra, hogy megtartsa ezeket a kapcsolatokat.
• tartsa a többi fontos felnőttet a gyermekei életében (tanárok, gyermekgondozási szolgáltatók, edzők) tájékoztatni arról, hogy mi történik, hogy figyelhessenek minden olyan figyelmeztető jelre, amely arra utal, hogy gyermeke nehezen tud megbirkózni.
• ossza meg a fontos orvosi és iskolai információkat a másik szülővel. Próbáljon együtt részt venni az üléseken és a találkozókon, hogy mindketten tájékozódhassanak.

mikor kell hívnom az orvost?

időbe telik, amíg gyermeke alkalmazkodik ezekhez a változásokhoz. Egy fiatalabb gyermek elkezdhet olyan viselkedést, amelyet már kinőtt. Például kérhetnek egy cumit. Az idősebb gyermekek dühösek lehetnek, vagy túlterheltek lehetnek a változás miatt. Ezek mind normális reakciók, és idővel javulni fognak.

figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy gyermeke komolyabb bajban van, a következők lehetnek:

• szorongás,
• szomorúság és depresszió,
• étkezési vagy alvási szokások megváltozása,
• iskolai problémák, vagy
• agresszív viselkedés.

ha a viselkedés folytatódik vagy rosszabbodik, forduljon orvosához.

számos támogatási forrás van, amelyek segítenek neked és gyermekeidnek ebben a nehéz időszakban. Ha szükséges, keresse meg barátait, rokonait, valamint közösségi vagy vallási csoportokat, hogy segítséget kérjen.

az is fontos, hogy időt szánj magadra, és adj magadnak időt arra, hogy alkalmazkodj a változáshoz. Egészségesnek és kipihentnek kell lenned a gyermekeidért.

mi van, ha komolyabb probléma merül fel?

sajnos vannak olyan esetek, amikor a különválás vagy a válás a párkapcsolatban vagy az otthonában elkövetett visszaélés eredménye lehet. Ebben az esetben fontos, hogy biztonságos helyet találjon Önnek és gyermekeinek. Lehet, hogy egy menedék elérhető a közösségében, és felajánlhatja a szükséges támogatást.

keresse fel orvosát, vagy lépjen kapcsolatba a helyi gyermekjóléti ügynökséggel, ha úgy gondolja, hogy gyermekét bántalmazzák vagy elhanyagolják.