forrás: Trent Mongero, nyerő Baseball
amíg a dobó legalább tizenöt éves nem lesz, meg kell tanulnia kétféle pályát parancsolni: egy gyorslabdát és egy váltást. Nagy szívességet fognak tenni maguknak, ha mindkét pályát sztrájkba tudják dobni, a legtöbb számít a tésztához, mire belépnek a középiskolába. Így van egy alapja a két elsődleges helyek szükséges versenyezni és nyerni.
tizenöt éves vagy annál idősebb korukban dolgozniuk kell egy törésmagasság megvalósításán azáltal, hogy megtanulják dobni egy görbe labdát vagy csúszkát.
fontos, hogy továbbra is csiszolják a gyors labdájukat és a váltást azáltal, hogy megtanulják irányítani őket a sztrájkzónában. Amikor egy középiskolai dobó megpróbál háromnál több dobást dobni, az elsődleges hangmagasságai általában elveszítik hatékonyságukat, és a hangmagasságok mind hasonlítanak a tésztához.
a görbe labdát nem szabad elsődleges hangmagasságként dobni, amíg a dobó legalább tizenöt vagy tizenhat éves nem lesz, és ajánlott, hogy a csúszkát ne dobják elsődleges hangmagasságként, amíg a játékos legalább tizenhét éves nem lesz. Ebben a korban a játékosnak fizikailag elég erősnek kell lennie, és rendelkeznie kell a megfelelő mechanikával a gyors labdák (két-és négy-varrás), a changeups és a breaking pitch dobásához. A legfontosabb az, hogy a játékosoknak képesnek kell lenniük arra, hogy parancsot adjanak a játék sztrájkjára; másképp, általában haszontalan helyek.
ne feledje, hogy egynél több módja van a baseball megfogásának, amikor dob egy pályát. Ezért a játékosokat először be kell vezetni az egyes elsődleges hangmagasságok alapvető markolataiba. Miután jól érzik magukat egy adott hangmagasság szállítására és helyére, más lehetséges fogási lehetőségeket is bemutathatnak, hogy több mozgást hozzanak létre a labdán. Ezen a ponton időt tölthetnek a markolatok és az ujjak elhelyezésével, hogy meghatározzák, mi működik a legjobban számukra.
Fastballs és Changeups
videó: Fastball és Changeup (nyerő Baseball) (4 perc.) 
négy varrású Gyorslabda
- az első hangmagasság, amelyet el kell sajátítani, a négy varrású gyorsgolyó.
- ez általában a legegyszerűbb dobás a sztrájkhoz.
- megfelelő elengedés esetén a labda négy fűzője forog a levegőben, segítve a dobást a célnak megfelelően tartani.
- a Dobóknak mutatójukkal és középső ujjukkal a baseball felső fűzőjén vagy varratain kell tartaniuk a baseballt. Az ujjak párnái a varratokon nyugszanak.
- a hüvelykujjnak a labda alatt kell lennie, megközelítőleg felosztva a felső két ujj távolságát.
- a gyűrűsujj és a kisujj a labda oldalán nyugszik, hogy egyensúlyt biztosítson.
két varratos Gyorslabda
- miután egy kancsó parancsot adhat a négy varrású gyorsgolyónak sztrájkra, itt az ideje bemutatni neki egy két varrású gyorsgolyót.
- létrehoz néhány mozgást, hogy segítsen megtéveszteni a hitter.
- a négyvarrásos gyorsgolyó fő változata az, hogy a labda csipkéi vagy varratai hogyan helyezkednek el az ujjakban.
- amikor egy kétvarrású gyorsgolyót megfelelően elengednek, a labda átvágja a levegőt, természetesen jobbról balra vagy balról jobbra haladva.
- egyes dobók nehezen tudják irányítani ezt a sztrájkot, mert a labda elindulhat a sztrájkzónában, és kisodródhat, mire eléri a lemezt.
- további mozgást lehet létrehozni egy kétvarrásos gyorsgolyóval úgy, hogy a labdát kissé távol tartja a középponttól, beállítja a hüvelykujj elhelyezését, vagy a labdát a varratok mellett tartja, ahelyett, hogy az ujjak párnáit közvetlenül a varratokra helyezné.
kör vagy OK váltás
- a changeup célja, hogy megtévessze a hitter úgy tűnik, hogy egy fastball kiadás. Ez azonban csak 8-12 mérföld / óra lassabb.
- a dobó kézbesítésének gyorslabdája meggyőzi az ütőt, hogy gyorslabdát lát; azonban mire rájön, hogy ez egy váltás, vagy korán lendül és elhibázza, vagy az ütő lágyan eltalálja a labdát a védelemnek.
- körváltó markolat esetén a labdát mélyebben tartják a kézben vagy a tenyérben, mint egy gyorsgolyót.
- a mutatóujj lecsúszik a labda hüvelykujjához, a kisujj pedig a labda másik oldalán emelkedik fel.
- a changeup egy tapintás (érintés), és néhány játékos számára nehéz lehet következetes sztrájkot dobni ezzel a markolattal.
- ne próbálja túl pronate a kezét. Hagyja, hogy a markolat és a kéz természetes pronációja (ahol a hüvelykujj lefelé fordul) gondoskodjon a hangmagasságról.
“C” Changeup: A Körváltás változata
- a ” C ” váltás jó lehetőség lehet azoknak a játékosoknak, akiknek kisebb kezeik vannak, vagy akiknek gondjaik vannak a körváltás érzésével.
- a “C” váltás markolatának létrehozásához a dobónak meg kell próbálnia úgy tartani a baseballt, mint egy futballt, ahol mind a négy ujja a hüvelykujjával szemben áll, hogy a “C”betű legyen.
- a mozgás hozzáadásához a labdát középen lehet megfogni (ahol a labda egy része kinyúlik a kéz oldaláról a hüvelykujj és a mutatóujj között).
- ezt a pályát egyszerűen négy vagy két varrású markolattal szállítják, mintha a kancsó eldobná a gyorslabdáját.
- ahogy a játékos keze növekszik, vagy nagyobb kényelmet kap a pálya érzésével, fokozatosan csúsztathatja a mutatóujját a labdáról a hüvelykujj oldalára, és felemelheti a kisujját, hogy létrehozza a körváltását.
Curveball and Slider: Vigyázat, 16+ éves
videó: Curveball and Slider (nyerő Baseball) (6 perc.)
Curveball (16 + éves)
- ha a görbe labdát helytelenül dobják, akkor sok stresszt okozhat a könyök és a váll. Ezért ezt a pályát nem szabad dobni, amíg egy játékos tizenhat éves.
- A curveball egy off-speed pályán, hogy megtöri több fentről lefelé (azaz 12 órától 6 óráig); így változik vizuális síkok (magasról alacsonyra) a tésztát.
- a pályát úgy lehet megfogni, hogy a labdát a mutatóujjával és a középső ujjával egymás mellett tartja. Az ujjak a patkót létrehozó varrás mellett nyugszanak, a hüvelykujj pedig a labda alján lévő ellentétes varraton nyugszik.
- a görbe labdát kezdetben úgy dobják, mint egy gyorsgolyót, amíg a labdát megfogó kéz a dobó feje mellé nem kerül, ahol az ujjai a labda külső oldalára mozognak.
- ezen a ponton a dobó megpróbálja kettévágni a tésztát a mutató és a középső ujjaival, majd folytatja lefelé a teste előtt, és befejezi úgy, hogy szimulálja, hogy leszúrja magát a leszálló lábának combjába (vagy lehúzza az ablak árnyékának zsinórját).
- ez létrehozza a felső centrifugálást, amely lehúzza a labdát, miközben a lemez felé halad.
csúszka (16 + éves)
- a csúszka extra stresszt okoz a kancsó könyökén, és nem szabad dobni, amíg a kancsó tizenhat éves.
- a csúszkát gyors labdasebességgel dobják, de későn törő átlós dőlésszöge van (azaz 2 órától 7 óráig vagy 3 órától 8 óráig); így becsapja az ütőt azzal, hogy gyors labdasebességgel rendelkezik, de megváltoztatja a vizuális síkokat is.
- a csúszkát a görbülethez hasonlóan megfogják, de a varratokhoz tartják, ahol a patkó közel kerül egymáshoz, és olyan módon engedik el, hogy szoros centrifugálást hozzon létre (sok forgatás rövid idő alatt).
- a csúszkát úgy dobják, mint egy gyorsgolyót, amíg a labda közel nem kerül a kioldási ponthoz.
- a csúszka szoros forgatásához a dobó a hüvelykujját a mutatóujja és a középső ujja nagy ujjaival helyettesíti. Ez a csukló akció fenntartja a legtöbb hangmagasság sebességét, és megadja a kívánt késői törésű billentési műveletet, hogy a hitters swing és miss.
konkrét ötletek a bólintó markolatok megerősítésére
Dobó fúrók—ösztönözze a kancsókat, hogy váltsanak négy varratú markolatot, két varrású markolatot és váltófogást dobó fúrók végrehajtásakor vagy fogás lejátszásakor.
Pitching Drills-azt sugallják, hogy a kancsók végre egy négy varrat markolat, két varrat markolat, changeup markolat, és curveball markolat végrehajtásakor speciális pitching fúrók.
hosszú dobás—ösztönözze a kancsókat, hogy váltófogantyúval váltsanak gyorsgolyó markolatokkal, amikor hosszú dobást végeznek. Ez segít a játékosoknak fenntartani a jó karsebességet a markolattal, ami elengedhetetlen a jó váltás dobásához.
találgatás játék—a kancsóknak változtatniuk kell a markolatukat, amikor edzővel, csapattárssal vagy elkapóval dobnak. A hangmagasság vevőjének meg kell próbálnia helyesen azonosítani az egyes dobásokhoz használt markolatot. A dobó célja, hogy megnehezítse a személy számára a tapadás azonosítását a labda elengedése alapján. A labda sebességének és/vagy mozgásának különbsége az, hogy a partner hogyan határozza meg a tapadást vagy a hangmagasság típusát.
térdelő Curveball gyakorlat—a kancsóknak térdelő helyzetbe kell kerülniük, első térdükkel felfelé, hátsó térdükkel a földön. Az első lábat a partnerükre kell mutatni, de kissé zárva (tíz fok kevesebb). A játékos első vállát a partnerére kell mutatni, kezével együtt abban a helyzetben, amelyet elválasztanak a szállítás során (a köldök mellett). A dobó célja, hogy következetes felsőtest-pozícionálást és karműködést hozzon létre a labda megfelelő elforgatása érdekében. Ez magában foglalja a dobó kéz gyors labdajátékát, amíg a labda a dobó feje mellé nem kerül. A dobónak ezután meg kell próbálnia kettévágni a tésztát a mutatójával és a középső ujjaival, folytatva lefelé, hogy szimulálja, hogy leszúrja magát a leszálló lábának combjába. Mivel azonban térdelő helyzetben van, a kéz kesztyűoldali bokája mellett végez. Ugyanez a fúró állva is elvégezhető. Ez azonban a legjobb a “lépés utáni” pozícióból. Ezért a kancsónak meg kell tennie a lépést, mielőtt befejezné a felsőtest működését, ahogy térdelő helyzetből tette.