függetlenül attól, hogy a riasztást egy korai edzésórára állítja be, vagy az első az irodában, a kávé nem az egyetlen válasz azoknak a fáradt szemeknek és lassan mozgó végtagoknak.
valójában Kelly Morrisnak, a végtelen hívás mögött álló meditációs edzőnek van az abszolút legjobb módja annak, hogy felébredjen—nincs szükség koffeinre. És igen, ez magában foglalja egy kis Beyonce-t (vagy Taylor Swiftet, vagy valójában bárki, aki manapság ringatja a világodat).
“minden nap tánccal kezdem” – mondja Morris. “Az ébredés utáni érzések és gondolatok általában meghatározzák, hogyan megy a nap hátralévő része. Az első dolog táncolása nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy függetlenül attól, hogy valaki más mit hoz a világba azon a napon, a legjobbat hozza—és Beyonce legjobbjait.”
nem csak a hangos zene a tökéletes, természetes ébresztés, de a mozgás beindítja a vér áramlását és megcélozza azokat az izmokat, amelyek egész éjjel merevek voltak ” -magyarázza Morris. És ha van egy szobatársad vagy szomszédod, akit nem akarsz zavarni? Csak dobj fel egy fejhallgatót és hangosítsd fel.
nézze meg Kelly Morris kora reggeli táncét az alábbi klasszikus lekvárhoz.
. Hogyan csináljuk, miután a végtelenségig hívás vállalkozók. Én vagyok a lírai gangta. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
a videó által közzétett ons (@Theinfinitycall) május 31-én, 2016-on 5: 07am PDT