a fokhagyma és a hagyma a két legelőnyösebb aromaanyag az élelmiszerek számára, és tele vannak egészségügyi előnyökkel. Mindkettő azonban büdössé teheti a lélegzetét, amelyet halitózisnak neveznek.
ezt az egyedülálló, de rossz szagot a fokhagyma és a hagyma kéntartalmú vegyi anyagai okozzák. A szag sok órán át tarthat, elriasztva sok embert attól, hogy enni ezeket a fűszereket.
de a jó hír az, hogy sok egyszerű otthoni jogorvoslat segíthet a rossz szag megszüntetésében. Ebben a cikkben 13 módot fogunk megvitatni, hogy megszabaduljunk a fokhagyma lélegzetétől.
13 módszer a büdös lehelet kiküszöbölésére
nem kell örökre búcsút mondania a fokhagymának és a hagymának. Élvezheti, ahogy tetszik, anélkül, hogy aggódna a rossz lehelet miatt. Íme a tippek az ezekhez a zöldségekhez kapcsolódó büdös lélegzet elkerülésére.
1. Igyál vizet
növeli a nyáltermelést, ami segít eltávolítani a rossz szagot okozó szájbaktériumokat.
2. Brush and floss
azok a baktériumok, amelyek fokhagymás lélegzetet okozhatnak, általában a fogakon és az ínyvonal alatt maradnak.
alaposan mosson fogat és fogselymet étkezés után, hogy minimalizálja az orális baktériumokat, és megszabaduljon más rossz lehelet okaitól, mint például az élelmiszerhulladék és a plakk
3. Használjon nyelvkaparót
sokan gyakran elfelejtik vagy elhanyagolják a nyelvük vagy a száj tetejének ecsetelését. Sajnos a nyelv hátulja megfelelő hely a baktériumok felhalmozódására. Még azt is láthatja, hogy fehéres réteg épül fel a nyelvén.
nyelvkaparóval megszabadulhat a nyelvéből származó mikrobáktól, elhalt hámsejtektől és ételmaradékoktól. Ügyeljen arra, hogy ne maradjon törmelék.
szerezzen be egyet gyógyszertárból, vagy rendeljen online.
4. Öblítés szájvízzel
az erős szagú szájvízzel történő öblítés segíthet megszabadulni a fokhagyma leheletétől. Vegyünk egyet borsmenta ízzel vagy más erős szerekkel. A klór-dioxidot tartalmazó szájvíz hatékonyan eltávolíthatja a baktériumokat, a lepedéket és az élelmiszer-törmeléket.
5. Használjon illóolajokat
illóolajokat adhat az alkoholt tartalmazó szájvízhez. Felfrissíthetik a lélegzetét, és antibakteriális tulajdonságaikkal további előnyöket nyújthatnak. A házi szájvíz elkészítéséhez keverjen össze néhány illóolajat egy hordozóolajjal.
a rozmaring, az eukaliptol, a borsmenta és a mirha olyan illóolajok, amelyek eltávolítják a büdös levegőt.
6. Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget
Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget étkezés után, hogy minimalizáld a fokhagyma és a hagyma illatát. Tanulmányok szerint a nyers alma vagy saláta nagymértékben csökkentheti a fokhagyma lélegzetét.
7. Egyél gyógynövény leveleket
rágjon néhány petrezselyemlevelet étkezés után, hogy megszüntesse a fokhagyma lélegzetét. Ez egy csodálatos módja annak, hogy megtisztítsa a szájpadot és szagtalanítsa a rossz szagot. A menta segíthet a kellemetlen légzés csökkentésében is.
8. Igyon citromvizet
a citromlé segíthet megszabadulni a hagymától vagy a fokhagymától. Nyomjon egy citromot egy pohár vízbe(szobahőmérséklet vagy hideg, bármit is szeretne), majd hagymában vagy fokhagymában gazdag étkezés után inni.
9. Próbálja ki az almaecetet
Vegyünk egy pohár vizet, és öntsünk egy evőkanál almaecetet. Igyon étkezés előtt vagy után, hogy eltávolítsa a rossz szagot a szájából.
mivel ez a módszer nem rendelkezik orvosi bizonyítékokkal, jobb, ha ezt a gyógyszert használja orvosától vagy fogorvosától.
10. Rágógumi
a mentás ízű rágógumi elfedheti a lélegzetéből származó rossz szagot. Ez is részt vesz a nyálmirigyek segít elmossa a baktériumok és az élelmiszer-törmelék.
az American Dental Association szerint a cukormentes gumi étkezés után 20 percig történő rágása minimalizálhatja az üregek kockázatát.
11. Van egy csésze zöld tea
miután egy csésze zöld tea étkezés után egy nagyszerű módja annak, hogy törölje ki a szag a levegőt. Ez a módszer hatékonyabb, mint a rágógumi, a menta vagy a petrezselyemlevél.
a zöld teának más egészségügyi előnyei is vannak. Egy tanulmány szerint a katechineket (a zöld teában található fontos vegyületeket) tartalmazó szájöblítés hatékonyan minimalizálja a lepedéket, mint bármely más antiszeptikus szájvíz.
12. Igyál tejet
igyon egy pohár tejet fokhagymában gazdag étkezés után, hogy megszabaduljon a szájban lévő kénvegyületektől, amelyek rossz leheletet okoznak. Ehhez a gyógymódhoz a teljes zsírtartalmú tej sokkal jobban működik, mint a zsírmentes tej.
13. Távolítsa el a fokhagyma magját
a fokhagyma leheletének minimalizálásának egyik módja az, ha megváltoztatja a fokhagyma étkezés közbeni használatát. Hozzáadás közben vágja le az egyes fokhagymagerezdeket a közepétől, majd távolítsa el a szárat az izzó közepétől, mielőtt hozzáadná az étkezéshez.
miért okoz a fokhagyma és a hagyma rossz leheletet?
a rossz lehelet oka lehet a fokhagymában vagy a hagymában található egyes vegyületek. Még a test szagát is megváltoztathatják.
- Allicin: Amikor a fokhagymahagyma belső része levegővel érintkezik,az alliin nevű anyag allicinné alakul. Ezután több kéntartalmú vegyületté változik, amelyek felelősek a fokhagyma szagáért.
- allil-metil-szulfid: a fokhagyma és a hagyma aprításkor felszabadítja ezt a vegyületet. Miután eszik, felszívódnak a véráramba, és verejték és lélegzet útján ürülnek ki.
- cisztein-szulfoxid: amint fokhagymát és hagymát eszik, ez a kénvegyület rossz szagot okoz a lélegzeten.
Összegzés
a hagyma vagy a fokhagyma miatti rossz lehelet nem maradhat sokáig, de próbálja ki ezeket az otthoni gyógymódokat, ha gyorsan meg akar szabadulni tőle. A fogak megfelelő fogmosása, rágógumi vagy borsmenta levelek segíthetnek elfedni a szagot.
a különböző gyógymódok különböző emberek számára működnek, ezért próbáljon ki néhányat, hogy kitalálja, mi felel meg a legjobban.
keresse fel fogorvosát
ha kipróbálta a fenti módszereket, de még mindig úgy érzi, hogy rossz lehelete van, amelyet nem a fokhagyma okoz, akkor elhúzódó orális állapot lehet. A Pearl Shine Dental fogorvosai segíthetnek a problémájában. Ha Houstonban, TX-ben él, ütemezzen egy találkozót ma a 281-477-7200 telefonszámon.