játszottam a méltányos részesedését golf, és a folyamat, elérték az egyes golf mérföldkövek. Megtört 100, 90, 80, 70, és még… Nos, azt hiszem, még nem értem el az összes mérföldkövet. Még nem lőttem le azt a varázslatos 59-et.
a játék minden szakasza különböző kihívásokat hoz, ezért itt vannak a legjobb 10 tippem, hogy valaki megpróbálja megtörni a 90-et.
(1) – megtörni 90, megtanulják a művészet kockázatvállalás
minden alkalommal, amikor közeledik egy lövés a golf, akkor lesz egy kockázatkezelő. A kockázatkezelési stratégia eredménye nem hoz létre pénzügyi romlást, mint a bankok kockázati osztályai 2008-ban, de meghatározza az eredménymutató pontszámát (és azt, hogy az ego hogyan érzi magát a forduló végén).
a golf kockázatkezelése művészet. Nem tudok megállapítani egy listát a szabályokat, hogy kövesse annak érdekében, hogy optimalizálja a kockázatvállalás a golfpályán, de tudok javasolni néhány dolgot, hogy ne csinál odakint. Itt vagyunk:
- ha vastag durvaban van, ne üssön kevesebbet, mint egy 7-es vasat (különösen, ha a durva nedves). Ha megpróbál egy 4-vasat 200 yardot felemelni a vastag durva, mint a Tiger Woods, ritkán eredményez jó eredményt. Tiger Woods meg tudja csinálni, mert ő (sokkal) jobb, mint te. Fogadd el.
- ha több mint 2 fa van közted és a célpont között, akkor valószínűleg nem szabad a célpont közelébe céloznod. Vegye be a gyógyszerét. Már csak 89 stroke használni, így nem pazarolja 3 közülük menekülés a fák a második lyuk.
- hagyja abba a “helyes lövés”lejátszását. Játszd azt, amiben bízol. Néhányan azt mondhatják, hogy egy 7-es vasat ütögessen a peremről, de ha kényelmesebb egy homok-éket visszahelyezni az állásba, és egy alacsony fonót hozni oda, csináld. A nem kényelmes felvételek csak gyakorlásra szolgálnak.
- ha egy par – 5 Zöld van bármilyen veszély körül, és több, mint egy 5-vas-re a zöld, feküdt fel. Ez a szabály meg fog változni, ha lesz egy képzett golfozó, de most, bízz bennem rajta.
- ne célozzon a csapra (kivéve, ha az a zöld közepén van). Ha küzd, hogy megtörje 90, nincs üzleti célja a legtöbb csapok odakinn. Ehelyett célozzon a zöld közepére. Most röviden beszéljünk erről a” zöld közepén ” koncepcióról. Ez nem mindig lesz a zöld geometriai középpontja. Amikor azt mondom, hogy” a zöld közepe”, a zöldnek a legbiztonságosabb részére utalok. Általában ezt könnyű kitalálni, de ha kétségei vannak, célozza meg a zöld holtpontját.
ezek csak néhány kockázatkezelési stratégiát alkalmaznak a következő alkalommal, amikor a pályán vagy, de semmiképpen sem fog olyan kurzusmenedzsment művészré válni, mint Tiger Woods, Ben Hogan vagy a többi nagy. Egy nagyszerű módja annak, hogy javítsa a “művészet” ezen a területen tartja a golf journal, hogy milyen stratégiák működnek, és mi nem.
(2) – break 90, megtanulják, hogyan kell beállítani a”játék fókusz”
ez a koncepció származik minden lövés kell egy célja, és lehet, hogy az egyetlen legjobb dolog, amit tehetünk a játék.
az ötlet egyszerű–állítson be magának egy olyan célt a fordulóra, amelynek semmi köze az eredményekhez, és ami a legfontosabb, ragaszkodjon ehhez a játékfókuszhoz, függetlenül attól, hogy megy a kör.
itt van néhány, hogy én használt kollégiumi golf, hogy segített nekem, hogy a nagynyomású fordulóban a golf:
- “ebben a körben fogom tartani a célba minden golf lövés, hogy én hit”
- ” ebben a körben, én megy keresztül az én pre-shot rutin minden lövés, és helyezze a hangsúly a cél csak ”
- ” ebben a körben, én összpontosítani jó tempó az én swing minden lövés, és semmi más”
A “játék fókusz” lehet egy swing gondolat, vagy egy átfogó téma a kerek. A fenti első két példámat “témáknak” lehetne leírni, míg a harmadik példám inkább egy konkrét swing gondolat.
ne ragadjon el túlságosan a részletekben–csak válasszon egy dolgot, amit irányíthat, és menjen vele.
(3) – megtörni 90, összpontosítani a pontszám
mi??
szó szerint azt mondtad, hogy ne koncentráljak valamire, amit nem tudok irányítani, és most azt mondod, hogy koncentráljak a pontszámomra??
hallgass meg.
ez olyasmi, amit hosszú ideig oda-vissza mentem, de végre úgy érzem, hogy jól értem. Sok golf oktató azt fogja mondani, hogy hagyja abba a pontszámra való összpontosítást (beleértve az előző tippet is), de itt van az üzlet–az emberi agy nem olyan fekete-fehér.
az agyunknak szüksége van egy célra, amelyre rögzíthető, és bár az előző tipp “játékfókuszának” kell lennie az elsődleges gondolatodnak, meg kell adnod a tudatalatti agyadnak valamit, ami felé az egész körben dolgozhat.
Tiger ‘ s post Round interjúk
ezt rengeteg személyes tapasztalat révén tanultam meg, és Tiger Woods meghallgatásával, hogy kerek utáni interjúkat adjon. Ahogy Tiger beszélt újságíróknak, valami, amit észrevettem, az volt, hogy a forduló előtt mindig egy célpontot tartott szem előtt. Megnézte a pálya körülményeit, az időjárási viszonyokat, és hol volt a ranglistán, hogy meghatározza a cél pontszámát. Ha ő volt 5 vissza megy vasárnap, lehet, hogy a cél pontszám 66. Ez aztán meghatározza az Általános körstratégiáját (más néven “agresszív golfozni”). Ha 4 lövéses előnye lenne vasárnap, akkor a célértéke általában 71 vagy 72 lenne, stratégiája pedig konzervatívabb lenne (más néven “sok pars”).
bár nem tettem kiterjedt analitikai tesztelés ezen, azt találtuk, hogy a legjobb golf fordulóban azok, ahol én meg egy pontszámot cél magamnak, mielőtt a kerek. Ennek ellenére a pontszám céljának reálisnak kell lennie. Ha még soha nem tört 90 és a pontszám cél az, hogy lőni 75, game over. Garantáltan 105-öt lősz. De ha a legjobb pontszámod 92, a célod pedig 88, akkor ez egy tudatalatti folyamatot indít el az elmédben, amely segít az egész fordulóban.
javaslatom
állítson be egy pontozási célt egy forduló előtti este vagy reggel, készítse el kerek stratégiáját ezen szám alapján, majd felejtse el. Mint mondtam, az előző tipp “játékfókuszának” kell lennie az egyetlen fókusznak a forduló során, a pontozási célnak pedig csak valami ülnie kell a fejedben.
(4) – a 90-es töréshez tartsa lefelé a fejét, miközben
– t tesz, ha befejezi az összes puttot (ahogy kellene!), tudod, milyen félelmetes az a 3 lábléc. Olyan közel vagy, mégis olyan messze.
gyakran racionalizálhatja magának: “ne aggódjon a 3 lábas miatt… megérdemel egy par-t az imént eltalált szép chip lövés után. Csak csapd be.”
és akkor … hiányzik.
ezt követően bolondot csinálsz magadból a következő lyukon, mert nem kellett volna törődnöd azzal a 3 lábassal, mégis valamilyen oknál fogva még mindig megőrjít. Aztán mérges leszel, amiért mérges vagy. Rájössz, hogy valóban érdekel a hiányzó 3 lábas, és most egy fa mögött üti a második lövést, mert elvesztette a figyelmét a meghajtóra.
Ismerősen hangzik?
hogyan tartsuk le a fejünket
nos, erre van megoldás. Kövesse ezeket az utasításokat, és akkor mentse magát legalább egy pár lövés körönként:
- kezdje úgy kezelni a 3 méteres putts-ot, mint tee shots. Menj végig a rutinodon, és ne siettesd őket.
- tartsa le a fejét legalább 1 teljes másodpercig, miután kapcsolatba lépett a putts
ha nehezen tartja a fejét, itt van két további tipp, amelyek segíthetnek:
- csukja be a bal szemét (jobbkezes golfozó) közvetlenül az elhelyezés megkezdése előtt, és tartsa zárva. Ez megakadályozza, hogy lássa a 3 lábas kimenetelét, és garantálom, hogy nagyobb bizalmat fog adni.
- ha nem rajongsz a szem becsukásáért, válassz egy helyet 1 cm-re a labda előtt (a labda és a lyuk között). Mielőtt elkezdené az ütést, rögzítse a szemét arra a helyre a labda előtt, és tartsa rajta a szemét, amíg a labda be nem megy.
(5) – megtörni 90, hit ólomkezes chip lövés (a gyakorlatban)
meg vagyok győződve arról, hogy az emberek vagy a) nem azt jelentette, hogy golfozni rendesen, vagy b) nulla megértése a fizika.
miért?
mert a 9/10 kezdő golfozóknak hajlított csuklójuk van az ütközésen keresztül, és ez megöli az esélyeiket az alacsony pontszámokra.
azáltal, hogy a vezető csukló (geometriailag) lapos az ütközésen keresztül, a golfozó képes fenntartani a centripetális erő integritását, megtartani egy rögzített alacsony pontot a swingben, és egy csomó bizalmat szerezni, különösen a rövid játékban.
itt van egy videó Az én szünet 90 90 nap során, hogy elmagyarázza ezt a “ólom kézi forgácsolás” fúró részletesen.
ügyeljen arra, hogy ezt a fúrót naponta végezze, amíg meg nem tanulta, hogyan kell tisztán eltalálni egy chipet/pályát.
(6) – megtörni 90, dolgozzon ki egy előre lövés rutin
de Zach, már van egy!
bár lehet, hogy már van egy előre lövés rutin, garantálom, hogy lehetne jobb. A lövés előtti rutin megfelel az alábbi kritériumoknak? Ha nem, sokat dolgoznék rajta, mert a ragasztó tartja össze mindent a golfban (különösen, ha ideges vagy).
Pre-shot rutin kritériumok
- következetes időtartama (csak nézni Tiger pre-shot rutin az évek során. Körülbelül 14 másodperc telt el azóta, hogy golfozni kezdett)
- tartalmaz valamilyen vizualizációs formát arról, hogy mit szeretne a labda csinálni a levegőben
- szándékos, de elég tömör is ahhoz, hogy megakadályozza a rossz gondolatok kúszását
- minden alkalommal ugyanaz (de rendben van, ha kissé eltérő a lövés előtti rutin a teljes lövésekhez vs. rövid lövésekhez)
(7) – a 90-es töréshez tisztítsa meg a klubokat
ez a pont triviálisnak tűnhet, de nem az.
ez mindig elképeszt, hogy hány nagy hendikep golfozók egyszerűen nem tiszta a golf klubok előtt üti a golf lövés.
ha az első lyukon tiszta homok éket, a második lyukon pedig szennyeződéssel borított homok éket talál, a következő dolgok történnek:
- nem fogod tudni, milyen messzire ütsz, mert a vas arcán lévő szennyeződés befolyásolja a távolságot és a centrifugálást
- soha nem fogod tudni megpörgetni a labdát, ami száraz körülmények között szükséges
- nem lesz annyi önbizalmad. A golfozók fele azért nem takarítják meg klubjaikat, mert nem gondolják, hogy ez számít. Öltözz fel egy öltönyt egy állásinterjúra, de nem tisztítod meg a golfütőidet, mielőtt eltalálnál egy lövést, amely megváltoztathatja a golfkör kimenetelét. Oké, talán egy kicsit túlzás, de érted a lényeget.
hogyan tisztítsa meg a klubok
vegyél egy Frogger groove tisztító kefe, köpni a klub, kefe, amíg a barázdák tiszta, és törölje le tiszta egy golf törölköző (igen, ez az, amit golf törölköző).
gusztustalan, de a golf pontszámod meg fogja köszönni.
(8) – megtörni 90, olvassa el a mentális játék könyv
emlékszem az időmet, mint egy 90-es és 100-as évek shooter golf. Egy mentális katasztrófa voltam.
sajnos csak sokkal később vettem észre a golf mentális játékkönyvek erejét. Jobb eredményt akarok neked.
itt vannak a legfontosabb ajánlások (sorrendben):
- minden lövésnek célja kell, hogy legyen – Lynn Marriot és Pia Nilsson
- a Golf nem tökéletes játék – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
válasszon egyet ezek közül, és olvassa el 10 percig a golfozás előtti este vagy reggel. Különösen azt javaslom, hogy a Golf nem tökéletes játék, mert Rotellának rengeteg szórakoztató anekdotája van, amelyeket meg lehet osztani a profi golfozók edzői idejéből. Ez nagyszerű helyre fogja hozni az elmédet.
hogyan segítettek a könyvek az egyetemi golfban
amikor kollégiumi golfot játszik, minden versenyre “kvalifikálnia kell”. Általában 10-15 srác van egy csapatban, és csak 5 játszik minden versenyen. Néhány játékosnak olyan bizonyított múltja van, hogy soha nem ülnek ki, de én nem voltam köztük. A legtöbb versenyen meg kellett keresnem az utat, és még mindig emlékszem az egyik selejtezőnkre, amely 7 nap alatt 7 golfkört tartalmazott, és a legalacsonyabb 5 pont a versenyre ment.
jól kezdtem 73, 72, 73 pontszámmal, de a negyedik fordulóban óriási 82-et lőttem. Azt hittem, pirítós vagyok.
a 82 felvételét követő éjszakán leültem és elolvastam néhány fejezetet minden lövésnek kell lennie egy célnak, ami segített újra összpontosítani a lövés előtti rutinomra és a mentális állapotomra a pályán. Végül 70, 71, 72-et lőttem az utolsó három napban, és 1 lövéssel jutottam el a tornára.
bár nem ígérhetem, hogy 95-ről 75-re fogsz lőni, ha elolvasod ezeket a könyveket, ígérem, hogy működnek. Szóval olvass!
(9) – a 90-es töréshez gyakorold ezeket a lövéseket
míg minden lövés egyenlően számít egy golfkör során, van néhány olyan lövés, amely sokat jelent, és aránytalanul befolyásolja a teljes pontszámot.
itt ülhetnék és mondhatnám, hogy gyakorold a sofőrt és a vaslövést, de értem. Nem számít, mit mondok, nehéz lesz. Ezek bárki számára nehézek, és általában komoly gyakorlatot igényelnek a megbízható módon történő rögzítéshez.
amit meg fogok osztani, azok olyan dolgok, amelyeken bárki gyorsan javíthat. Itt vannak:
- 3-6 foot putts
- az alap chip shot
- a punch shot
ha lehet kapni marginálisan jobb mind a három ilyen, garantálom a stroke leesik a scorecard.
hogyan csinálod?
nos, általában pénzt számítok fel ezekért a videókért a Break 90 90 napos tanfolyamomon keresztül, de itt ingyen megosztom őket, mert őszintén szeretném, ha alacsonyabb pontszámokat lőnél.
nézze meg ezeket, hogy jobb 3-6 láb putts
nézze meg ezt, hogy jobb az alapvető chip lövés
nézze meg ezt, hogy megtanulják a megfelelő módja annak, hogy elérje a puncs lövés
(10) – a 90-es töréshez nézze meg a golfot a TV-n
mondja el családjának, hogy “házi feladatot”végez. Nem érdekel, mibe kerül. A golf nézése a TV-n egy nagyszerű módja annak, hogy többet megtudjon a tanfolyam stratégiájáról, és elképzelje magát, hogy nagyszerű lövéseket üt (mert a profik gyakran ezt teszik).
és ha nem vagy nagy TV-személy, itt van néhány forduló a YouTube-on, amit megnézhetsz. Tiger nagyszerű nézni, mert ő a játék egyik legnagyobb “tanfolyamvezetője”.
- Tiger Woods a 2000-es US Open-en
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyekre azt javaslom, hogy összpontosítson:
- melyik klub üti le a pólót? Mit gondolsz, miért csaptak le a klubba?
- hol vannak leszállás a labdát a zöld kapcsolatban a pin? Miért?
- mik azok a dolgok, amiket csinálnak a forgatás előtti rutinjukban?
- tartják a fejüket, miközben elhelyezik?
- milyen rövid játékfelvételeket játszanak? Ők ütő magas flop lövés minden alkalommal? Vagy ezek üti a sok bump és fut?
Mit tehetek még, hogy megtörjem a 90-et?
ez a blog ingyenes, és figyelembe véve, hogy ez a bejegyzés a 90-es törésről szól, szégyentelen dugót kell hagynom az online videó tanfolyamomhoz, 90-et 90 nap alatt. Ebben a kurzusban olyan dolgokon megyünk keresztül, mint:
- a teljes játék audit
- az 5 kritikus készségek golf
- rövid játék mély merülések
- Course management 101
- a teljes séta-át a különböző részein a golf swing és hogyan működnek (bio-mechanikusan)
- a mentális játék keretrendszer
- a teljes főiskolai golf gyakorlat rutin
ha úgy hangzik, érdekes, itt van egy link, hogy menjen többet! Évente párszor kinyitom, szóval mindenképpen felkerülj a várólistára, ha most nincs nyitva.
