En grandissant, on nous a appris de nombreuses « règles » concernant comment et quoi manger. On nous a également dit quelles habitudes éviter en mangeant, comme boire de l’eau au milieu d’un repas. Alors que la plupart d’entre eux sont sans fondement (ex: si vous mangez une graine d’orange, vous ferez pousser un oranger de votre estomac), certains d’entre eux sont tout à fait pertinents (ex: ne vous allongez pas juste après un repas).
Quoi qu’il en soit dit et fait, les maux d’estomac après un repas copieux sont les pires! Surtout pour tous les gourmets là-bas. De plus, identifier la cause exacte du mal d’estomac est assez difficile car la cavité abdominale abrite tant d’organes. Pour simplifier un peu les choses, nous avons compilé une liste de raisons possibles d’un mal de ventre juste après un repas.
Maux d’estomac liés à l’alimentation
Nous avons tous entendu le dicton « vous êtes ce que vous mangez ». Il ne fait aucun doute que tout ce que nous consommons a un impact extrêmement significatif sur ce que nous ressentons. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir mal à l’aise ou mal à l’aise à cause de ce que vous mangez:
- Intoxication alimentaire: Cela se produit généralement après avoir mangé des aliments contenant des toxines ou des germes. Tels que les aliments insuffisamment cuits ou gâtés et les aliments cuits et / ou stockés dans des conditions non hygiéniques. Cela peut également résulter de la consommation d’eau provenant de sources peu fiables. Les symptômes courants d’intoxication alimentaire comprennent la douleur, les nausées, les vomissements et la diarrhée.
- Aliments irritants: Certains types d’aliments peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et entraîner son inflammation. Cela comprend les aliments extrêmement épicés, les aliments acides, le café et l’alcool. Le type d’aliment qui irrite l’estomac peut varier d’une personne à l’autre.
- Allergies et intolérances: Manger tout ce à quoi vous êtes allergique ou intolérant peut entraîner des crampes d’estomac, des nausées et des diarrhées après avoir mangé. L’exemple le plus courant est la consommation de produits laitiers par une personne intolérante au lactose.
- Trop manger: Nous sommes tous coupables de grignoter de temps en temps. La suralimentation provoque l’étirement de l’estomac au-delà de sa capacité naturelle, entraînant douleur, gaz, inconfort et ballonnements.
Conditions médicales responsables des maux d’estomac
Certains types de douleurs à l’estomac n’ont pas besoin d’être liés à « ce que » vous mangez. Ils peuvent être causés par des conditions déclenchées par « quand » vous mangez. Ceux-ci incluent:
- Indigestion: Cette affection est mieux décrite comme une sensation de plénitude / ballonnements et / ou des douleurs abdominales juste après avoir mangé. Nous en avons tous fait l’expérience une fois ou l’autre et pouvons témoigner de la gêne ressentie. Les raisons de l’indigestion varient des choix alimentaires au mode de vie et même aux médicaments que vous consommez (tels que certains analgésiques ou antibiotiques).
- RGO: RGO est l’acronyme de reflux gastro-œsophagien. Il s’agit d’une affection qui survient lorsque les liquides gastriques commencent à s’écouler dans l’œsophage (tuyau alimentaire) et provoquent une gêne et une oppression thoracique. Ce symptôme est communément appelé « brûlures d’estomac », les cas graves de brûlures d’estomac peuvent être confondus avec une crise cardiaque. Un autre symptôme de cette affection est le reflux acide chronique (vomissant un liquide amer dans la bouche) juste après avoir mangé.
- Gastrite: La gastrite est une affection caractérisée par un gonflement et une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Elle est généralement causée par une infection et est exacerbée par l’alimentation, le mode de vie et / ou l’utilisation à long terme de certains médicaments.
- Ulcère peptique: Les ulcères peptiques sont des plaies ouvertes qui se développent dans la muqueuse interne de l’estomac ou de l’intestin grêle. Les symptômes sont exacerbés lorsque des acides gastriques sont produits, ce qui explique pourquoi ils provoquent plus de douleur juste après les repas.
- Pancréatite: La pancréatite est une inflammation du pancréas. Elle peut être chronique ou aiguë et est causée par l’action des enzymes digestives sur les cellules pancréatiques. L’un des symptômes courants de la pancréatite est la douleur à l’estomac qui s’aggrave après avoir mangé. La douleur se sent souvent comme si elle commençait dans l’estomac et irradiait vers le dos.
- Troubles des voies biliaires et calculs biliaires: La cholécystite est une inflammation de la vésicule biliaire qui peut entraîner la production de calculs biliaires. Ceux-ci peuvent à leur tour provoquer des blocages qui provoquent de fortes douleurs abdominales, des nausées, une accumulation de bile et, dans les cas extrêmes, une jaunisse.
- Constipation: La constipation peut ne pas toujours être liée à des douleurs à l’estomac après avoir mangé, mais elle peut provoquer une sensation d’inconfort ou de ballonnement dans l’estomac, surtout après un repas copieux.
- Gaz: Dans certains cas, surtout si vous mangez extrêmement vite, vous pouvez ressentir de la douleur causée par une accumulation de gaz dans l’estomac et / ou le tractus intestinal.
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Pensée finale
Si vous ressentez une douleur chronique ou une douleur qui semble s’intensifier avec le temps, consultez votre médecin pour rechercher le traitement approprié. Souvent, les conditions peuvent être gérées par des choix alimentaires et de style de vie à condition qu’elles soient diagnostiquées avant qu’elles ne causent des dommages à long terme. Si vous prenez des médicaments qui semblent causer des problèmes d’estomac, consultez votre médecin pour obtenir des alternatives ou des suppléments pour gérer les symptômes.