Nos siguen bombardeando con artículos que nos dicen que necesitamos hacer ejercicio, tener un estilo de vida activo y que necesitamos salir. Al mismo tiempo, los artículos sobre lesiones y sobre cómo estamos haciendo todo mal siguen llegando. Ya no se trata solo de hacer algo, se trata de la forma en que lo estamos haciendo y del equipo y de cómo elegirlo correctamente. Hablando de eso, ¿sabes la diferencia entre zapatillas de tenis y zapatillas para correr?
Definiciones
Una zapatilla para correr
Las zapatillas para correr están especialmente diseñadas para amortiguar el pie mientras presiona en el suelo y permitir movimientos hacia adelante. Estudios recientes y experiencias de corredores han demostrado que cada vez más corredores profesionales y aficionados se han dado cuenta de la importancia de unas buenas zapatillas para correr y están más interesados en tratar de evitar tirones musculares, fracturas de espinillas, dolor en las articulaciones y las rodillas. El tipo de pie juega un papel importante en la selección de la zapatilla de running adecuada. Las personas de pies planos necesitan zapatos que les proporcionen más estabilidad, mientras que las que tienen arcos altos necesitan un acolchado en la entresuela con flexibilidad.
Zapatillas de tenis vs Zapatillas para correr
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre las zapatillas de tenis y las zapatillas para correr?
Tanto las zapatillas de tenis como las zapatillas para correr están diseñadas especialmente para rangos específicos de movimientos. Mientras que las zapatillas de tenis deben tener un acolchado lateral y proporcionar un buen agarre para permitir que los tobillos se muevan libremente de un lado a otro, las zapatillas para correr están diseñadas para permitir que golpees el pavimento sin que la presión del suelo duro impacte gravemente en las articulaciones. Ambos deben tener en cuenta la altura del arco del pie, pero, de nuevo, esto debe ser una variable al elegir cualquier tipo de pie.
Las zapatillas para correr se pueden diseñar para pistas, cemento y senderos naturales, y su adherencia y relleno difieren. Lo mismo ocurre con las zapatillas de tenis y los tipos de cancha.
Tabla de comparación
| Zapatillas de tenis | Zapatillas para correr |
| Diseñado para diferentes tipos de pistas | Diseñado para diferentes tipos de pistas |
| Tienen mejor agarre lateral, parte superior flexible y suelas planas | Tienen mejor estabilidad y vienen con acolchado especial para reducir el impacto de golpear el suelo |
| Debe elegirse de acuerdo con la altura del arco del pie | Debe elegirse de acuerdo con la altura del arco del pie |
| Adecuado el calzado evitará lesiones en las extremidades inferiores | El calzado adecuado evitará lesiones en las extremidades inferiores |