¿Desearía que tuviera un servicio de tenis rápido, pero realmente no sabe cómo obtenerlo? Suena familiar!
He tenido un servicio de tenis más rápido en mi lista de deseos por lo que se siente como para siempre (en realidad, no podía aumentar mi récord de velocidad de servicio de tenis de un par de km/h, incluso si lo intentaba con todas mis fuerzas 🔨) y me sentí tan atrapado que estaba a punto de renunciar a él..
Pero entonces, hace un par de meses, después de no saber cuántos videos grabé y analicé de mi servicio finally, finalmente noté que había algo que no se veía del todo bien.
¡Sí, no podía creerlo! Un alivio tener algo nuevo que probar!
Después de todo, sé muy bien que no puedes seguir haciendo las mismas cosas que has estado haciendo y esperar obtener resultados diferentes. ¡No es así como funciona!
Desde entonces, mi servicio no ha sido el mismo! Y a pesar de que todavía no está donde quiero que esté, nosotros (yo y mi servicio) estamos en el camino correcto, eso es seguro.
Por cierto, si acabas de entrar en mi blog y no tienes ni idea de quién soy, soy Elena Margaria like y al igual que tú, tengo la misión de convertirme en la mejor jugadora de tenis que pueda become. Incluso sin un equipo elegante, o demasiado talento. Solo con un gran deseo de lograrlo. Por eso existe la Revancha de Tenis: compartir todo lo que aprendo en el camino 🤓, para que puedas mejorar más rápido, y juntos podamos demostrar que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos 🔥.
Así que aquí estoy️️, compartiendo con ustedes todo lo que descubrí que estaba mal con mi antiguo servicio, lo que he cambiado al respecto y el progreso que he hecho hasta ahora.
¿Quién sabe, tal vez los consejos que obtuve también funcionen para usted?! Eso sería increíble 😎.
So… estás listo?! ¡Empecemos!
Como siempre, aquí está la Tabla de Contenidos so para que sepas desde el principio lo que encontrarás en este blog. Si hay algo que no te importa, ¡no seas tímido y sáltalo! No me lo tomaré como algo personal, lo prometo️️. Disfrute de su lectura, espero que ayude 💕
Por qué no pude conseguir un saque de tenis rápido, no importa cuánto lo intenté
Tal y como te he dicho unas líneas más arriba, tú y yo estábamos en el mismo barco ️ ️ hasta no hace mucho.
De hecho, debes saber que en muchas de las canchas que suelo jugar hay un sistema llamado Zenniz, que entre otras cosas súper geniales (como rastrear dónde aterrizan tus tiros, hacer llamadas en línea, etc.) también mide la velocidad de tus disparos.
Así que puedes imaginar cuántas veces termino practicando mi servicio tal vez un poco demasiado, solo porque quiero establecer un nuevo récord de velocidad de servicio 😎 (que nunca llega 😂).
Suele ser así👇 🏻.
» Una más.»
» Oh no, espera, no puedo terminar con este.»
» OMG, una más, estoy tan cerca!»
Literalmente no puedo evitarlo 🙈. Es tan adictivo poder ver tu propia velocidad de servicio de tenis, que seguirías para siempre. Especialmente cuando no puedes romper tu viejo récord, no importa cuánto lo intentes.
También es un poco desalentador. Pero muy, muy reveladora 👀
De hecho, cuando llegas a un punto en el que pones un montón de esfuerzo y aún no obtienes el resultado que estás buscando (en este caso, un servicio más rápido), significa que tu esfuerzo se está perdiendo en el camino.
Con 4 palabras: tu técnica es INCORRECTA.
¿Adivina qué?! Comencé a filmar mi servicio con la esperanza de que tarde o temprano mi ojo captara la fuente de mis luchas, y finalmente, después de innumerables análisis de video hechos por mí mismo, lo hizo 🥳.
Cuando estaba en la posición de trofeo, mi codo estaba muy bajo, con el resultado de que:
no no había espacio para que la raqueta se cayera y rebotara de forma natural a alta velocidad (esa es la receta para generar potencia sin esfuerzo);
I Tuve que muscularizar mi saque y poner mucho esfuerzo solo para ver que la pelota viajara a una velocidad razonable (y decepcionante).
Mi primera reacción?
«¿Cómo podría perderme algo tan obvio?!»
¿Y mi segunda reacción, más sabia?
» El tenis no es realmente fácil: cada tiro es como un rompecabezas de 1000 piezas🧩 🧩, y completarlo lleva incontables horas, paciencia ilimitada y voluntad de hierro. ¡Así que no hay necesidad de ser duro conmigo mismo! Alégrate de que finalmente descubro lo que está mal y empiezo a arreglarlo. Después de todo, ¡más vale tarde que nunca!»
Y ahí fue cuando empezó todo.
El único cambio técnico que hice para aumentar mi velocidad de servicio de tenis
No hace falta decir que comencé a centrarme en mantener mi codo alto de inmediato, y de inmediato me di cuenta (una vez más) de lo difícil que es deshacerse de los viejos hábitos.
¿Recuerdas cuando decidí cambiar a la derecha de Federer? ¡Dios mío, qué ingenua era! Pensé que en 3 semanas tendría el golpe de derecha de mis sueños, y bueno… sabes cómo fue en realidad, ¿no?!
De todos modos… una vez que Dominic, el entrenador con el que recientemente comencé a entrenar un par de veces a la semana, escuchó que estaba en el proceso de cambiar mi saque y vio mi pequeño progreso, inmediatamente me dijo que me deshiciera de la primera parte del saque y que comenzara con el codo ya alto en la posición correcta.
«Hazlo simple», dijo.
¡Qué consejo tan brillante!
Por supuesto, al principio me sentí raro? (¿quién no lo hace al probar nuevos movimientos?!) y un poco perdido con el lanzamiento, pero tan pronto como me acostumbré un poco, ¡oh wow wow! Tal diferencia!!
Ya no es necesario usar mis músculos para hacer que la pelota viaje, ¡y eso es un alivio!! Ya sabes, el estrés que estaba poniendo en mi hombro me preocupaba: a veces me dolía durante días a causa de mi servicio (¡eso era solo otra llamada de atención ⏰)! ¡Pero ya no!! Adiós, adiós, dolor de hombro see, ¡nos vemos nunca más!
Pero eso no es todo. No solo ahora puedo producir la misma velocidad de servicio de siempre con mucho menos esfuerzo y riesgo de lesiones que antes, sino que también puedo sentir claramente que ya no estoy limitado por mi técnica y que hay mucho espacio para mejorar. ¡Y esa es una sensación increíble 😎!
Así que si te sientes atascado con tu servicio y ya no sabes dónde golpearte la cabeza, considera mejorar o incluso cambiar por completo tu técnica. Valdrá la pena a largo plazo.
Los 3 consejos que instantáneamente me dieron un servicio más rápido
Si aún no estás de humor para voltear tu servicio, no te juzgo, ¡puedes estar seguro de eso! ¿Cómo podría?!
En realidad te siento a ti: Sé cuánto coraje se requiere para tomar la decisión de comenzar de cero o más o menos!
En ese caso, sin embargo, al menos pruebe estos 3 consejos que prácticamente recibo constantemente de Dominic cuando practico mi servicio. Funcionan como magia para mí, ¿por qué no para ti?
Solo piense que junto con el codo alto aumentaron mi velocidad promedio de segundo servicio de un muy triste 105-110 km/h a un muy satisfactorio 125-130 km / h. No está mal, ¿eh?! ¡Te dije que funcionan!
TIP CONSEJO # 1 – ¡Aprieta la muñeca!
¡Pensar en romper la muñeca hace toda la diferencia! Me hace no solo tener la muñeca suelta (lo cual es crucial para generar potencia sin esfuerzo en cualquier golpe), sino también acelerar el cabezal de la raqueta el doble de rápido ⚡️.
Siempre que me olvide de «chasquear mi muñeca», mi raqueta y servir se ven como en cámara lenta ask, solo pregúntale a Dominic 🙈.
TIP TIP # 2 – ¡Lanza la raqueta!
Pensar en lanzar la raqueta es otra pieza del rompecabezas que contribuye en gran medida al éxito de mi servicio y siempre lo tengo en mente. Me recuerda el hecho de que un saque rápido no proviene del uso de fuerza y músculos💪 🏻, sino de la aceleración de la raqueta en su punto más alto.
Siempre me olvido de «lanzar mi raqueta» empiezo musculatura mi servicio como con el antiguo servir, con el resultado de que poner un montón de esfuerzo y, sin embargo, casi nada de ella 😤.
TIP TIP # 3 – ¡Salta alto!
Pensar en saltar alto es la guinda del pastel 🍰 Solo no hace mucho, pero junto con los otros consejos hace milagros para mi servicio. No solo cambia mi actitud (de dudosa a confiada), sino también la intensidad con la que sirvo. Es decir, mi servicio sale mucho más enérgico!!
Cada vez que me olvido de «saltar alto», adivina qué, me desplomo y termino golpeando la pelota bajo y un poco demasiado tarde.
Realmente espero que mi pequeño estudio de caso pueda ayudarlo a obtener el servicio más rápido que desea que ya haya tenido!! Sigue trabajando en ello y lo conseguirás, creo en ti believe ¡La práctica hace al maestro, recuerda!
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