Qué esperar cuando acude al Asesoramiento para relaciones

• Las parejas que tienen problemas en su relación pueden beneficiarse de asistir a una sesión de asesoramiento que se centre completamente en su relación.
• Muchas parejas se acercan a su primera sesión con temor y aprensión, pero rápidamente se relajan en el proceso y llegan a valorar la experiencia y los beneficios.
• La primera sesión es principalmente una sesión de recopilación de información donde el consejero de parejas le pedirá que discuta su historia y sus problemas.
• Los asesores para parejas utilizan una variedad de modalidades y técnicas para ayudarte a resolver los problemas de tu relación. Las técnicas incluyen: debates abiertos, modelos de roles, juegos de roles y análisis de patrones negativos de comportamiento.
• Los consejeros y psicólogos profesionales para parejas están capacitados para evitar prejuicios personales al asesorar a una pareja.

Muchas parejas se sienten aprensivas si nunca han asistido a una sesión de asesoramiento sobre relaciones. Muy a menudo, las parejas tienen preguntas sobre cómo se comportará el consejero, el psicólogo o el terapeuta durante la entrevista, si el consejero tomará partido o qué pueden revelar como parte de su terapia de pareja.

Si bien el asesoramiento sobre relaciones puede parecer bastante intimidante al principio, muchas parejas encuentran que su relación se beneficiará si asisten con una mente abierta y con la voluntad de trabajar con su pareja. Las parejas no solo pueden resolver el conflicto y la angustia actuales, sino que se ha demostrado que los beneficios duran años después de la terapia (1).

En muchos casos, el consejero de parejas puede reducir el enfoque de la terapia para identificar los problemas principales que deben abordarse. Aunque cada practicante tiene su propio enfoque único para el asesoramiento de relaciones y parejas, hay algunos elementos comunes que se pueden encontrar. Los problemas de comunicación, los diferentes valores y expectativas, y los problemas de confianza son solo algunas de las áreas de conflicto más comunes en las relaciones (2).

No es necesario que traigas nada a tu primera sesión de asesoramiento de parejas, ni que te prepares de forma formal. A muchas parejas les gusta pasar algún tiempo pensando en por qué van a recibir asesoramiento y qué temas podrían querer discutir mientras están allí, pero esto no es esencial. Un consejero de parejas experimentado podrá «comenzar a rodar la pelota» haciendo las preguntas correctas para que piense y hable sobre los problemas que usted y su pareja están experimentando en su relación.

La primera sesión es donde se establecen las reglas básicas y los límites para el asesoramiento de la relación. Durante esta primera sesión, usted y su pareja pueden esperar que el terapeuta hable sobre la confidencialidad, las situaciones de denuncia obligatoria (por ejemplo, en circunstancias de abuso infantil, etc.), sus políticas con respecto a las cancelaciones y las metodologías que utilizan cuando trabajan con parejas en problemas de relación.

Una vez cubierta esta información, el consejero de parejas o psicólogo generalmente le tomará una breve historia, que cubrirá los temas o problemas que le están llevando al asesoramiento, así como un historial de su relación. Pueden hacer preguntas como:-

• ¿Qué problemas has estado experimentando en tu relación?
• ¿Cuánto tiempo han sido estos problemas un problema en su relación?
• ¿Ha estado alguna vez en terapia de pareja?
• ¿Qué han hecho usted y su pareja para intentar resolver estos problemas?
• ¿Cuáles son sus expectativas de asesoramiento para parejas?

De esta manera, la sesión inicial se centra más que nada en la recopilación de información, aunque a menudo se debaten y trabajan cuestiones reales y significativas, incluso en esta etapa temprana. El verdadero trabajo de asesoramiento generalmente comenzará durante la segunda sesión, cuando su consejero de parejas tenga una idea clara de la naturaleza de sus problemas, y todo el «negocio» se haya cuidado y sea claro para todos.

En términos generales, ambas personas en la relación asistirán juntas a una sesión de asesoramiento para parejas, al menos inicialmente. Esto es para ayudar a establecer una asociación con el consejero de parejas que se centre claramente en la pareja y su relación. Algunos consejeros de relaciones y, de hecho, algunos clientes encuentran beneficioso ver al consejero individualmente, a su vez, antes de reunirse de nuevo como pareja. Algunos consejeros de relaciones solo verán a sus clientes de parejas cuando asistan juntos. Si se encuentra en estas circunstancias, pero tiene un problema en particular que lo afecta principalmente como individuo, como depresión o adicción, entonces su consejero de parejas puede sugerirle que consulte a otro psicólogo o médico para recibir terapia individual para atender ese problema en particular.

Por lo general, una sesión de asesoramiento para parejas es una combinación de varias tareas diferentes. La primera tarea del consejero es que usted y su pareja se sientan cómodos y cómodos. El asesoramiento o la terapia se trata de desarrollar confianza con su consejero o psicólogo para que se sienta cómodo y seguro hablando sobre temas que pueden ser muy personales y extremadamente difíciles de discutir. Un consejero profesional y ético hará todo lo posible para que ambos puedan contar su lado del problema cuando se trata de hablar sobre los problemas con los que usted y su pareja están luchando en su relación.

El consejero puede utilizar diversos tipos de métodos para ayudarle a usted y a su pareja en el proceso de asesoramiento. Esto puede incluir:-

• discutir abiertamente temas difíciles,
• compartir sentimientos
• analizar sus patrones de comportamiento y las formas en que se comunica
• enseñarle técnicas para ayudarlo a mejorar sus métodos de comunicación,
• juegos de roles,
• modelaje de roles,
• preguntarle sobre su historia infantil y familiar o
• señalar discrepancias en su comportamiento y el de su pareja.

También se le puede pedir que realice proyectos o practique tareas entre sesiones (como tareas escolares) para ayudar con el proceso de asesoramiento. Por ejemplo, se les puede dar una tarea sobre cómo tocarse (dar un masaje que no sea de naturaleza sexual al menos una vez antes de la próxima sesión), o se les puede pedir que registren sus sentimientos o discusiones en un diario y que informen sobre la experiencia durante la próxima sesión.

Los consejeros profesionales, psicólogos y terapeutas trabajan muy duro para reconocer y contener sus propios sesgos personales; si les preocupa cómo pueden afectar a la terapia, incluso pueden revelarle por adelantado lo que son (esto puede ocurrir al comienzo de la terapia o en un momento de la terapia cuando surge un problema que perjudica sus propios sentimientos personales). Sin embargo, muchos consejeros y psicólogos trabajarán a través de sus propios sesgos en sus propios procesos de asesoramiento o supervisión (muchos buenos terapeutas creen firmemente que deberían estar en su propia terapia si están practicando). Algunos ejemplos de sesgos que podrían confrontar a un terapeuta incluyen creencias religiosas fuertemente arraigadas (o un desdén por ellas), creencias sobre la homosexualidad y las parejas del mismo sexo, o una creencia sobre el compromiso del matrimonio. Si le preocupa cualquier sesgo o posible sesgo que pueda enfrentar, debe discutirlo abiertamente con su terapeuta.

Otra forma en que los prejuicios personales suelen ser motivo de preocupación para las parejas es el temor de que el consejero o psicólogo se ponga del lado de un miembro de la pareja por encima de otro durante el proceso de asesoramiento. Aunque esto es ciertamente un motivo de preocupación, lo que probablemente descubrirá es que la mayoría de los consejeros éticos y profesionales trabajan muy diligentemente para asegurarse de que esto nunca suceda. A ambas partes no solo se les permite hablar de sus puntos de vista y experiencias, sino que incluso se les permite estar en desacuerdo durante el proceso.

Las parejas se benefician de la terapia de pareja de diversas maneras. Muy a menudo, la fuente de nuestros problemas como parejas no es que no amemos y nos preocupemos por nuestros compañeros; es que no sabemos cómo comunicarnos bien sobre lo que queremos y necesitamos. De hecho, las investigaciones indican que las dificultades de comunicación son la causa número uno de las rupturas de las relaciones (3).

Los beneficios del asesoramiento de parejas pueden incluir:

• Aprender mejores habilidades de comunicación y cómo escuchar realmente a nuestra pareja sin saltar a conclusiones o comenzar una discusión;
• Aprender cómo comprender mejor las luchas, los desafíos y los miedos de nuestra pareja;
• Aprender cómo pelear y estar en desacuerdo entre sí sin destruirse mutuamente en el proceso;
• Mejorar la intimidad, tanto sexual como no sexual
• Aprender a honrar las relaciones familiares (particularmente en familias mixtas);
• Aprender sobre los límites personales y la historia pasada que tal vez no hayamos conocido antes;
• Decidir si hay suficiente relación para salvar;
• Mediación para una relación que está terminando.

Si usted y su pareja tienen dificultades en su relación o quieren aprender a conectarse de manera más profunda y emocional, es posible que le resulte muy útil hablar con un consejero profesional, psicólogo o terapeuta. Para obtener más información o para programar una consulta con un asesor calificado, comuníquese con Associated Relationship & Marriage Counsellors Sydney.