Ya sea que esté configurando la alarma para ir a una clase de entrenamiento temprano o para ser el primero en la oficina, el café no es la única respuesta para esos ojos cansados y extremidades de movimiento lento.
De hecho, Kelly Morris, la entrenadora de meditación detrás de Infinity Call, tiene la mejor manera de despertarse a primera hora, sin necesidad de cafeína. Y, sí, involucra a un poco de Beyonce (o Taylor Swift, o realmente quien sea que esté sacudiendo tu mundo en estos días).
» Comienzo todos los días bailando», dice Morris. «Los sentimientos y pensamientos inmediatamente después de despertarse tienden a dictar cómo va el resto del día. Bailar lo primero es una gran manera de asegurarte de que, independientemente de lo que alguien más traiga al mundo ese día, estás trayendo lo mejor de ti, y lo mejor de Beyonce.»
La música a alto volumen no solo es la llamada de despertador perfecta y natural, sino que el movimiento hará que tu sangre fluya y se dirija a los músculos que han estado rígidos toda la noche, explica Morris. ¿Y si tienes un compañero de cuarto o vecinos no quieres molestar? Solo ponte un par de auriculares y sube el volumen.
Echa un vistazo a la sesión de baile temprano en la mañana de Kelly Morris para esta mermelada clásica a continuación.
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Un video publicado por K K E L L Y * M O R R I S (@theinfinitycall) el 31 de mayo de 2016 a las 5:07am PDT