La frecuencia de los ajustes quiroprácticos es una de las preocupaciones más comunes que tienen nuestros pacientes. ¿Deberían realizarse las sesiones más juntas para obtener un beneficio óptimo? ¿Podrías tener demasiados ajustes? Si se siente bien, ¿debería dejar de recibir ayuda quiropráctica todos juntos?
Las respuestas a estas preguntas variarán de paciente a paciente y dependiendo del tipo de lesión y dolor que esté experimentando. Para algunos pacientes, el objetivo es prevenir lesiones y retener o mejorar la flexibilidad en lugar de curar un dolor específico. Cada uno de estos factores afectará la frecuencia de los ajustes quiroprácticos y el período de tiempo que los reciba.
Aquí veremos algunas de las razones principales por las que las personas visitan a un quiropráctico y responderemos a la pregunta: ¿con qué frecuencia debe realizarse un ajuste quiropráctico?
Frecuencias comunes de Ajuste quiropráctico
Cada tipo de lesión y objetivo personal tendrá un efecto en la frecuencia con la que necesita ajustes quiroprácticos. Sin embargo, los pacientes generalmente pueden esperar necesitar más ajustes al principio con una reducción en la frecuencia a medida que el objetivo se convierte en mantenimiento.
Para lograr los máximos beneficios, la mayoría de los tipos de lesiones y dolor necesitarán entre cuatro y doce sesiones. El mantenimiento continuo se utiliza para evitar que el dolor regrese y para evitar que se formen lesiones adicionales debido a una desalineación de la columna vertebral.
Un régimen común para una lesión en el cuello o la espalda puede verse algo como esto:
Semanas 1 y 2: 3-4 ajustes quiroprácticos cada semana.
Semanas 3 a 10: 2 a 3 ajustes cada semana
En curso: una vez cada dos semanas para mantenimiento
De nuevo, esto es simplemente un programa de ajuste de muestra y el suyo podría ser más o menos frecuente.
¿Cuánto Tiempo Tardan Los Ajustes Quiroprácticos?
Esto puede parecer un buen número de sesiones, pero la mayoría de las sesiones probablemente solo tomarán alrededor de 10 minutos. Su primer ajuste tomará más tiempo y podría ser de hasta media hora, pero cada sesión posterior verá una mejora en su salud y una reducción en la cantidad de tiempo que lleva.
Para cuando llegue a las sesiones de mantenimiento, los ajustes solo deberían tardar unos 5 minutos. Vemos a muchos pacientes en sus pausas para el almuerzo o incluso en la mañana antes del trabajo, ¡así de rápido puede ser!
¿Puede una Sesión Marcar la Diferencia?
Todos llevamos vidas ocupadas y a veces puede ser difícil comprometerse con un programa de tratamiento continuo. Afortunadamente, es probable que experimente resultados inmediatos con una sola sesión quiropráctica. Sin embargo, esto no es cierto para todos los pacientes ni para todos los tipos de dolor o lesión. Si bien el alivio del dolor en una sola sesión es común, no debe esperar resultados máximos sin sesiones continuas.
Un solo tratamiento probablemente producirá resultados más temporales que los tratamientos en curso también. Los dolores y molestias pueden tardar semanas en reaparecer, meses o solo unos pocos días. Sin sesiones de seguimiento, a menudo es difícil predecir cómo responderá su cuerpo.
¿Qué hacer si no puede programar sesiones de seguimiento? Si sabe que no podrá volver para sesiones adicionales, hable de esto con su quiropráctico. Su quiropráctico puede ofrecerle consejos sobre los pasos que puede tomar en casa para tratar de evitar que vuelvan los dolores y molestias.
Estas medidas pueden incluir la compra de muebles ergonómicos, una rutina de estiramiento o incluso algo tan simple como mantener una almohada entre las rodillas cuando duermes. Cada uno de estos tratamientos complementarios tendrá un beneficio positivo, pero no se garantizará que lo mantenga sin dolor.
En última instancia, debe esforzarse por realizar varias sesiones y lo que su quiropráctico siente que es lo mejor para usted. Si comienza a sentir molestias después de una sesión quiropráctica, lo mejor es programar un seguimiento lo antes posible.
¿Dolerá Mi Primer Tratamiento Quiropráctico?
Su tratamiento quiropráctico no debe causarle dolor. La excepción a esto será si ya sientes dolor cuando entres. Si su quiropráctico está trabajando en un área lesionada o inflamada, puede haber más molestias.
Sin embargo, si siente dolor antes de una visita, debe informar a su quiropráctico antes del ajuste. Su quiropráctico puede aconsejarle que espere hasta que esté curado o la inflamación haya disminuido antes de intentar recibir atención quiropráctica. Esto no siempre es cierto, pero es una buena precaución.
Para la mayoría de los pacientes, solo habrá molestias leves y posiblemente una sensación de estallido a medida que la columna vertebral y/o las articulaciones se realinean. Puede haber algo de dolor después de una sesión quiropráctica, similar en el nivel de dolor al que podría experimentar después de un entrenamiento. Este dolor no debe, de ninguna manera, ser insoportable o intenso. Si lo es, debe ponerse en contacto con su quiropráctico de inmediato.
Quiropráctica para Atención Sintomática, Preventiva y de Mantenimiento
Aparte de que se necesitan sesiones adicionales para el mantenimiento, una de las principales razones por las que las personas a menudo necesitan varias sesiones por adelantado es que no buscan atención quiropráctica hasta que son sintomáticas, lo que significa que ya tienen dolor.
En el momento en que los síntomas de dolor están presentes, la columna vertebral u otras articulaciones a menudo están significativamente fuera de alineación. Se necesitan varias sesiones solo para llegar a una línea de base de normalidad. Luego, se necesitan más sesiones para ayudar a la transición a la atención preventiva y de mantenimiento.
¿Cuándo Debe Ir A Ver A Su Quiropráctico?
Idealmente, todos recibirían atención quiropráctica antes de experimentar dolor. Los ajustes regulares a lo largo de la vida pueden ayudar a evitar que experimente lesiones mayores y posiblemente incluso contribuyan a prevenir algunos tipos de artritis.
Sin embargo, entendemos que esto no es posible para la mayoría de los pacientes. Por lo tanto, el siguiente mejor momento para visitar a su quiropráctico es lo antes posible. La intervención quiropráctica después de una lesión en las articulaciones, el cuello o la columna vertebral a menudo puede ayudar a prevenir la necesidad de cirugía o el desarrollo de un dolor mayor.
Del mismo modo, si ha estado posponiendo la atención quiropráctica porque se ha estado sintiendo mejor después de algunas sesiones, es importante que haga tiempo para visitar a su quiropráctico antes de que el dolor comience a regresar. Esperar podría resultar en tener que empezar de nuevo. Es posible que necesite varias sesiones juntas para volver a donde estaba antes de ir a la atención de mantenimiento.
Otras razones por las que debe buscar atención quiropráctica: El dolor de espalda y cuello son las razones más comunes por las que las personas buscan atención quiropráctica, pero no son las únicas razones por las que debe considerar hacer una cita.
Tanto las personas altamente activas como las personas que deben sentarse en un escritorio durante muchas horas pueden beneficiarse de la atención quiropráctica antes de que comience el dolor real. En ambos escenarios, el dolor de una columna desalineada puede aparecer de repente e interrumpir drásticamente sus planes. La atención quiropráctica preventiva puede ayudar a abordar esto antes de que se encuentre perdiendo tres días de trabajo porque no puede sentarse en su escritorio sin dolor de espalda intenso.
Otros síntomas y razones incluyen:
- Pérdida de flexibilidad
- Dolores de cabeza frecuentes
- Otros dolores articulares y musculares
- Usted estuvo involucrado recientemente en un accidente
- Hormigueo y/o dolor punzante en sus piernas – esto podría ser un nervio pellizcado.
- Desgaste desigual en los zapatos: esto es una indicación de que su columna vertebral está desalineada y la intervención puede evitar que se forme un mayor dolor.
¿Cuándo NO Debe Ir A Ver A Su Quiropráctico?
Aunque un quiropráctico es una parte importante de su equipo de atención médica, hay situaciones que no son para la atención quiropráctica. Principalmente, si tiene o sospecha que tiene algún hueso roto o fracturas, necesitará otra intervención médica antes de buscar tratamiento quiropráctico. Los quiroprácticos a menudo pueden ser beneficiosos después de que una rotura o fractura se haya curado, pero los servicios quiroprácticos por sí solos no curarán el hueso.
De manera similar, los quiroprácticos no pueden tratar el dolor en las articulaciones o la columna vertebral causado por ciertas afecciones subyacentes. Sin embargo, su quiropráctico puede ayudarlo a obtener un diagnóstico de dolor inexplicable. Un médico quiropráctico puede tomar radiografías y derivarlo a otros especialistas si la atención quiropráctica por sí sola no ayuda.
¿Qué pasa si la Atención Quiropráctica No Funciona?
En cualquier momento en que un tratamiento médico no esté funcionando, debe hablar con su médico. Esto es especialmente cierto para el cuidado quiropráctico, que debería haber sentido resultados fácilmente. Si el dolor no mejora o empeora, su quiropráctico puede ordenar rayos x para ver si hay problemas adicionales o cambiar su tratamiento. También pueden derivarlo a un especialista para que lo ayude a descartar otras causas subyacentes que no se pueden abordar con atención quiropráctica.
Atención quiropráctica en Combinación con Otros Tratamientos
La atención quiropráctica a menudo se usa junto con otros tratamientos, como ejercicios/estiramientos, medicamentos y cirugía. Los ajustes quiroprácticos pueden ser una herramienta especialmente útil para apoyar el trabajo que la cirugía ha realizado para la espalda y la columna vertebral. Sin embargo, usted debe estar completamente curado de la cirugía antes de que se pueda realizar cualquier trabajo quiropráctico.
La frecuencia de ajuste quiropráctico después de la cirugía se basará en su progreso personal y curación. Puede esperar que sus sesiones aumenten o disminuyan con un énfasis en ir despacio para asegurarse de que sus ajustes quiroprácticos funcionen bien con su cirugía, medicamentos para el dolor o rutina de ejercicios.
Importancia de la Atención Integral y la Transición al Mantenimiento
Si ha dudado en comenzar la atención quiropráctica porque usted o alguien que conoce se quejó de que tuvo un ajuste quiropráctico, se sintió mejor y luego recayó en sentir dolor, ahora es el momento de intentarlo de nuevo y hacerlo de la manera correcta.
La razón más común por la que el dolor reaparece es porque un paciente dejó de recibir atención quiropráctica o dejó de recibir la atención recomendada por su médico que realiza en casa (es decir, estirarse, dormir con una almohada ergonómica o evitar ciertas actividades).
Para evitar esto, se necesitan ajustes de mantenimiento y preventivos. Los Centros de Lesiones Personales de Arizona se asegurarán de que tenga toda la información que necesita para optimizar su atención con un programa de ajustes de mantenimiento. A menudo, también le recetaremos medidas que puede tomar en casa para estimular aún más la curación a largo plazo y el alivio del dolor.
¿Por Qué Necesito Ajustes Quiroprácticos De Seguimiento?
Uno de los malentendidos comunes sobre la atención quiropráctica que conduce a la frustración es que está destinado a «curar» a alguien de la misma manera que un curso de antibióticos lo librará de una infección. En cambio, la atención quiropráctica es más similar a la forma en que trataría ir al gimnasio: para que funcione de la mejor manera, debe hacerlo de manera consistente.
Esto no quiere decir que una o dos sesiones no marcarán la diferencia o que saltarse algunas sesiones le costará meses. Sin embargo, para tener la mejor oportunidad de mantener el progreso, se necesitan sesiones consistentes.
La atención quiropráctica también se puede comparar con otras prácticas médicas preventivas y de rutina.
Si la atención quiropráctica continua parece innecesaria, considere esto, ¿su médico de atención primaria solo quiere verlo una vez y nunca más? No, claro que no. Es probable que su médico de atención primaria quiera verlo al menos una vez al año y con más frecuencia si tiene ciertas afecciones. Quieren ayudarlo a mantener su salud a lo largo de su vida y los quiroprácticos tienen el mismo objetivo.
Determinar Cuántos Ajustes Quiroprácticos Necesita
Sin importar el tipo de lesión que tenga o esté tratando de prevenir, el mejor curso para decidir su plan de tratamiento es comenzar con una consulta inicial. Durante la consulta inicial, obtendremos una línea de base para dónde se encuentra físicamente y dónde le gustaría estar.
Se le dará un plan de tratamiento provisional durante su consulta. Sin embargo, lo mejor es obtener una cita de seguimiento para ver cómo su cuerpo ha respondido a su ajuste inicial. A partir de ahí, se establecerá un plan y luego se ajustará en función de su progreso hacia sus metas.
Deje que los Centros de Lesiones Personales de Arizona creen un Plan de Tratamiento Personalizado para Usted
Muchas de las frecuencias de tratamiento que hemos discutido aquí tendrán variaciones dependiendo del paciente y el objetivo del tratamiento. En última instancia, la respuesta a «¿Con qué frecuencia debe hacerse un ajuste quiropráctico?»se responde mejor con un plan personalizado diseñado especialmente para usted.
En los Centros de Lesiones Personales de Arizona, hemos trabajado con miles de pacientes en nuestras múltiples ubicaciones para personalizar completamente los planes de tratamiento para optimizar la curación de cada individuo que vemos. Cuando programa una consulta con nuestros médicos experimentados y compasivos de atención quiropráctica, tomamos en consideración su historia personal, sus objetivos de salud y sus preocupaciones antes de recetar un curso de tratamiento.
Comience a optimizar su atención quiropráctica y obtenga el programa de tratamiento adecuado para usted. Comuníquese con nuestras oficinas al 480-442-4445 y conéctese con el Centro de Lesiones Personales de Arizona más cercano a usted.