Aunque normalmente quieres entrenar con un entrenador o compañero cuando se trata de ping-pong o tenis de mesa, a veces simplemente no es posible. Para las ocasiones en que nadie es libre de jugar o simplemente quieres salir a practicar, lo creas o no, puedes hacerlo por tu cuenta. En este momento, es posible que se pregunte a sí mismo, ‘ ¿cómo puedo entrenar para el tenis de mesa por mi cuenta?»
¿Cómo juegas al tenis de mesa solo? Hay al menos 7 formas diferentes de practicar o entrenar tenis de mesa sin pareja. Estos incluyen el uso de robots de práctica, golpear una pelota contra una pared o servir una pelota en un platillo, entre otras cosas. Aunque estos métodos pueden no ser tan divertidos como jugar con (o contra) alguien, te ayudarán a mejorar tu nivel de habilidad en ausencia de un entrenador o compañero de entrenamiento.
Ahora que sabes que es posible jugar al tenis de mesa solo, echemos un vistazo más de cerca a esto con más detalle a continuación. Discutiremos las diversas formas en que puedes entrenar por tu cuenta, para que, sin importar las circunstancias, puedas seguir mejorando tu juego en general, incluso si solo eres tú.
Por lo tanto, si está listo para aprender más sobre el entrenamiento para el tenis de mesa sin un compañero de entrenamiento, ¡comencemos!
¿Puedes Jugar al Tenis de Mesa Solo?
Entrenar para el tenis de mesa por tu cuenta puede no ser tan divertido como jugar con un compañero, pero aún puedes aumentar tu nivel de habilidad y mejorar tu juego. Algunas ideas a considerar incluyen las siguientes:
- Compre un Robot de práctica o una máquina de bolas
El entrenamiento con una máquina de bolas o un robot de práctica es una excelente manera de jugar al tenis de mesa de forma independiente. Es probablemente la mejor alternativa a un compañero de la vida real, pero también es bastante caro. Los modelos superiores pueden costar hasta 2 2,000 US.
Sin embargo, puede comprar productos más baratos, posiblemente usados, por alrededor de US 200 dólares estadounidenses que también servirán para el propósito.
A todos los efectos, estas máquinas son la mejor manera de entrenar para el tenis de mesa solo y generalmente valen la pena el dinero.
Son más adecuados para principiantes que para profesionales, aunque los jugadores de élite también los usan. Por ejemplo, el Robo-Pong de Newgy es utilizado por Samson Dubina, un jugador de tenis de mesa de primera categoría de los Estados Unidos que entrena a atletas de nivel olímpico en su academia en Ohio.
Los robots de práctica son perfectos para mejorar la técnica básica, especialmente el retroceso en bucle. El Robot de Tenis de mesa Profesional Butterfly Amicus es muy recomendable. Puede proporcionarle escenarios de coincidencia real en los que se le entrega un servicio que debe devolver. Vea a continuación para obtener más información sobre este modelo bajo el subtítulo: ¿Cuál es el Mejor Robot de tenis de mesa?
- Golpea bolas contra una pared o tablero
La segunda mejor opción para un robot de tenis de mesa es alimentarte bolas a ti mismo. Implica simplemente dejar caer las bolas y luego golpearlas contra un objetivo. No es una opción tan buena como el robot para practicar por su cuenta, ¡pero hace el trabajo! Una cosa a tener en cuenta es apuntar al mismo lugar de la pared de manera consistente. Intente usar una cinta de pintor de palo bajo como marcador para crear el objetivo perfecto.
También puede colocar una mesa plegable contra la pared mientras golpea la pelota, dejándola rebotar en la superficie después de cada regreso. A medida que avances, aumenta el nivel de dificultad moviendo la mesa cada vez más lejos de la pared a medida que continúas apuntando al objetivo marcado previamente.
Comience por dejar caer las bolas en su lado derecho y luego golpee con un giro superior derecho contra una pared o tablero trasero. Te ayuda a mejorar tanto la coordinación como el control en ausencia de un compañero u oponente. Practicar solo de esta manera le permitirá desarrollar su ritmo con el tiempo y le permitirá tocar de manera rápida y efectiva diferentes combinaciones de golpes.
- Practica Servir y Rebotar por Tu cuenta
El servicio es algo que siempre puedes practicar por tu cuenta. Es un componente crítico del juego y te permite centrarte en usar tu muñeca para generar un giro en la pelota, mejorando el rendimiento general. Puede darte una gran ventaja sobre tus oponentes al practicar las diferentes técnicas de saques y giros.
Todo lo que necesitas hacer es comprar un cubo de bolas. Luego, si tienes una mesa para practicar pero no tienes pareja, haz cinco minutos de práctica de servicio todos los días. Incluso puede realizar un seguimiento de los servicios que hace o se olvida de usar conos o platillos como objetivos.
Otra idea de práctica en solitario es servir bolas en el piso o la alfombra y ver cómo gira en diferentes direcciones. Te ayudará a aprender a manipular mejor la pelota. Incluso girar la pelota en el aire y atraparla con la mano para sentir diferentes giros es una buena idea. Practica atrapar una pelota de goma hinchable para fortalecer tus reflejos entre los saques.
También puedes hacer rebotar la pelota en un lado de la pala para desarrollar el control y crear una sensación para el bate en la pelota. Para hacer las cosas más desafiantes, intenta golpear la pelota en el lado del bate. O bien, intenta rebotarlo debajo de la pierna y luego atraparlo.
- Practica el juego de sombras
El juego de sombras es una excelente manera de mejorar tus técnicas de trazo. Busca un espejo y haz un juego de sombras frente a él, fingiendo que estás jugando contra un oponente de la vida real. Practique sus técnicas de golpe de derecha y revés y observe su forma en el reflejo.
Si no tiene un espejo, puede configurar una cámara de video o su teléfono celular y grabarse a sí mismo. Luego, mira la reproducción para ver cómo te va. Es una gran manera de practicar sin un compañero y desarrollar sus técnicas de ataque.
- Participe en entrenamiento físico
Si no tiene un compañero para practicar tenis de mesa, aún puede participar en la poción de entrenamiento físico, que es necesaria para desarrollar resistencia y fuerza. Hacer ejercicios con escaleras o mini-vallas te ayudará a mejorar tu velocidad y agilidad.
Los taladros para pies, por ejemplo, son excelentes para mejorar su velocidad y resistencia. Puede usar conos o platillos para separar áreas del gimnasio, la cancha o incluso el sótano y practicar ejercicios de línea como retroceder, esquivar, correr y detenerse.
- Ver a los profesionales Jugar
Si no tienes un compañero con el que practicar, ver a otros jugar el deporte es una excelente actividad en solitario. Puedes aprender mucho observando a los profesionales en acción. Estudia sus movimientos y luego vuelve a la mesa y practícalos tú mismo. ¡Es una gran manera de aprender algunos consejos y trucos de los maestros!
Sigue a los profesionales en la Gira Mundial. Los jugadores consumados emulan una sensación de confianza en sí mismos y a menudo usan esto como una estrategia para burlar a sus oponentes. Pueden enseñarte a creer en ti mismo y en tu capacidad atlética. Después de todo, sumergirte completamente en todos los aspectos del juego es la mejor manera de mejorar tu rendimiento general.
- Participe en entrenamiento mental
Si realmente quiere sobresalir en el tenis de mesa, debe incluir entrenamiento mental y físico. Habilidades como el establecimiento de objetivos, la automotivación y la visualización son cruciales para maximizar su rendimiento y se pueden hacer sin un compañero o entrenador.
Los atletas exitosos en cualquier deporte eligen y mantienen una actitud positiva, establecen metas altas (pero realistas), usan imágenes mentales positivas, participan en conversaciones internas optimistas, manejan la ansiedad de manera eficiente y controlan sus emociones. Haga esto, y usted también puede sobresalir en el tenis de mesa, y en la vida!
¿Cuál es el Mejor Robot de Tenis de mesa?
El Robot de tenis de mesa Profesional Butterfly Amicus está disponible en línea a través de Amazon.com. Cuenta con giro, velocidad y trayectoria ajustables: control remoto inalámbrico con controles de frecuencia de bola de encendido/apagado; opciones de modo de ciclo para crear pausas o descansos en el ejercicio; controles de frecuencia individuales para ajustar los intervalos de la bola; hasta 8 disparos previos al ejercicio con 99 secuencias guardables diferentes.
Conclusión
En conclusión, hay al menos 7 formas diferentes de entrenar para el tenis de mesa sin un compañero. Puedes usar un robot de práctica, golpear una pelota contra la pared o practicar sirviendo en un platillo, por nombrar algunos ejemplos.
Estos métodos pueden no ser tan divertidos como jugar con (o contra) alguien. Sin embargo, te ayudarán a mejorar tu nivel de habilidad en ausencia de un entrenador o compañero de entrenamiento.
Así que, no más excusas, es hora de jugar al tenis de mesa. Coge tu equipo de ping-pong y prepárate para jugar. ¡Buena suerte!